Dicas e sacadas sobre Emagrecimento e estilo de vida saudável com a Coach de Emagrecimento e Trein
14/09/2022
💥Modelo pronto de 20 passos Estratégicos para perder a Barriga de forma Simples !!
✅Eu vou te mostrar a minha estratégia de 20 dias para Secar a barriga em Casa!
🤑E o preço não será problema pra você!
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14/09/2022
Esse é um pedaço do nosso músculo. Dentro dele, pra gente se locomover, existe várias fibras musculares
Através do método de treino correto que a gente aciona mais fibras musculares, que esta por sua vez, queima mais calorias 🔥
É por isso que no meu programa de Personal online, uso essa linha de trabalho ✅
06/09/2022
✅Receita “tapioca” saudável 🌽
A gente acredita que tapioca é saudável pq nos é vendido assim, mas ela é refinada, e tudo que é refinado, dá pico de glicose no corpo, LOGO , vai nascer uma pancinha aí😖
🔥Se liga na receita que aprendi:
•4 c.s e flocão(oq faz cuscuz)
•Hidrata com água sem encharcar por uns 10 minutos
•na frigideira fria modela, e só depois liga o fogo
• controle pra não grudar e vire
✅MEU RECHEIO foi ovo caipira e um tikim de manteiga.
Você pode por qualquer proteína! Ficou divino com gostinho da fazenda 🏡🤤
🚨Pq ela é melhor que tapioca.
A tapioca tem muito carboidrato simples, e isso vira gordura
O flocão de 🌽 tem proteína, fibras e outros nutrientes não processos (oq é ótimo pro corpo)
•Então se você não quer f**ar barriguda, precisa tmb controlar os nutrientes!!
♥️Gostou da dica?
Menina, então salva o post pra não perder (marca 1 pessoa por favor🧐)
01/09/2022
A mãe queria que eu fizesse pedagogia, eu fiz…2 anos, mas sai.
Ela queria que eu passasse no concurso pra ter ‘segurança’
EU AMAVA a Educação Física, sem saber… Amava descobrir ,quando ia pra academia ,pra que servia cada exercício ( Deve ser por isso que eu explico enquanto dou aula no nosso personal on-line😅)
Eu adoro ensinar, e adoro ver o aluno aprender e transformar seu corpo, sua saúde… não tem preço!
Já fui professora de ginástica
De musculação
De treinamento funcional
Fui atleta Fisiculturista e de Handebol🤾🏽♀️
Nunca fui boa na parte de dança e coisas com ritmos 😅
Sou da força, do desafio!
Sempre quis a fórmula pra Emagrecer comendo🫣, enfim encontrei (e desenvolvi o meu método)
É por isso que hoje tenho propriedade pra dizer o que funciona ou não, EXPERIÊNCIA!!
Sou Personal Trainer com muito amor♥️
1º de Setembro: dia do…”prof º, passa um treino pra eu secar“?!😅
31/07/2022
😵💫Você sofre pra perder barriga e flacidez no corpo?
Quando tenta fazer algo pra melhorar, acaba perdendo bu**um, o braço f**a mole e parece piorar as coisas?
😃Ó, existe uma modalidade de exercícios em casa que ACIONA tanto as gordurinhas localizadas, como pega junto a massa magra.
Dessa forma, não emagrece mole!
Mas sim com tônus, modelando💪🏾
Ao invés de f**ar em cima de uma esteira por 1 hora , f**ar pulando num jump pra deixar mais ainda o corpo mole, vc pode fazer em casa, apenas 12 minutos do dia, uma modalidade simples de aplicar .
Todo passo a passo eu disponibilizei no meu mini treinamento Summer Fit!
🔥Um desafio de 8 dias🔥
ESSE MINI TREINAMENTO, está de 97,00 por 👉35,00 Hoje👈
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30/07/2022
Você pode mentir pra mim, mas nunca pra você!
Eu vejo muita gente dizendo “não tenho dinheiro pra começar”, mas é um tal de selfie de cerveja, churrasco e doce!
EU REALMENTE NÃO LIGO para o que vc faz ou escolhe
MAS CONSCIÊNCIA 🧠, é a primeira coisa pra mudar seu corpo e sua saúde!
Não é sobre mim, é sobre o problema que você convive todo santo dia, sua frustração com espelho, sua baixa alto estima, sua inveja das colegas que consegue!
Pague o preço que vc será recompensa 💪🏾💋
29/07/2022
ANTES E DEPOIS, 9 meses até agora!
👉Podia ser você perdendo barriga e desenhando as coxas como ela, mas você f**a em cima do muro 🤷🏽♀️
SABIA que nosso cérebro nos engana dizendo “amanhã começo “ por puro mecanismo de procrastinação?
AMANHÃ nunca chega, por isso vc nunca tem resultado tmb!
🔥SE quiser minha ajuda pra construir teu corpo dos sonhos treinando de casa, vem pro meu time das bonecas de ferro Personal online!
•Eu mesmo treino você pessoalmente 100% online e ao vivo
27/07/2022
Ela eliminou quase 8kg treinando e de casa
E não só isso, renovou sua energia física e disposição para as tarefas do dia a dia
👁 OLHA a diferença das gordurinha da cintura, volume da barriga…
🏋🏽♀️ Se você também quer eliminar barriga sem sair de casa, vem pro time das bonecas de ferro- Personal online 🔥