Academia Pé de Pato

18/09/2026

🥗 Cuidar da saúde também passa pela alimentação.

A gente acredita que saúde não é feita de uma única escolha. É resultado de hábitos, movimento, alimentação, descanso e, principalmente, constância.

Por isso, temos uma novidade para compartilhar com vocês! 💙

A partir de agora, a Pé de Pato conta com a parceria da nutricionista Lisa, que chega para somar ao nosso propósito de incentivar escolhas mais saudáveis e possíveis para a rotina.

Ao longo dos próximos meses, ela estará por aqui trazendo informação, orientações e conteúdos para ajudar você a olhar para a alimentação de uma forma mais leve, consciente e individualizada. 🥗✨

E hoje ela se apresenta para vocês!

Seja bem-vinda, Lisa! 💙💛

Porque cuidar de si não precisa esperar a próxima segunda-feira, o próximo mês ou o próximo ano.
Pode começar agora.

05/07/2026

BOLÃO NA ÁREAAAA🚨

Brasil X Noruega

Deixe seu palpite nos comentários e participe do nosso bolão!!
Confira as regras 🚨

12/06/2026

Bora Pro Bolão Pé de Pato!!

Em todos os jogos do Brasil, quem acertar o placar, vai participar de um sorteio de prêmios.

Basta deixar o seu palpite, na publicação do jogo, e seguir as regras para participar.

Boa Sorte!!!

20/04/2026

04/04/2026

A Páscoa aqui na Pé de Pato ganhou um sabor especial e mais afetuoso! 🍫✨

Fizemos uma dinâmica onde cada colaborador foi o "coelhinho" de outro, entregando um bombom junto com uma mensagem personalizada. A regra era clara: a frase tinha que combinar com a personalidade ou com a ajuda que aquele colega traz para o dia a dia. 🤝❤️

Mais do que chocolates, trocamos abraços, reconhecimento e gratidão. É essa união que faz nossa equipe ser única!

01/04/2026

Nem todo adeus é o fim… é o começo de uma nova fase.

Foram anos fazendo parte da rotina, das risadas, dos treinos e da história de cada aluno que passou por aqui.

Hoje, o nosso pato se despede…
Mas deixa um legado que nunca vai sair da Pé de Pato.

E como toda boa história… ela continua.

Agora, é hora de dar boas-vindas ao novo mascote. 🐰

Quem você acha que vai representar melhor essa nova fase?
Comenta aqui 👇

31/03/2026

Pessoal, o nosso patinho tem um comunicado.

35 anos de história. De treinos, de conquistas e de muita gente que entrou aqui e saiu melhor do que entrou.

Ele viu tudo isso de pertinho. E agora chegou a hora de descansar.

O que vem por aí a gente ainda não conta. Mas já damos uma dica: não vai ser um pato.

Obrigado por tudo, patinho. Foi uma honra.

08/03/2026

SAÚDE DA MULHER

A maioria das mulheres aprende a cuidar de tudo…
menos de si.

Autocuidado não é estética.
Não é excesso.

A mulher que se cuida não está se colocando em primeiro lugar.

Ela está garantindo que continuará presente.
Não é egoísmo.

É responsabilidade com o próprio futuro.

Movimento regular é uma das formas mais poderosas de prevenção que existem.

Ele ajuda a controlar, prevenir e reduzir riscos de doenças crônicas ao longo da vida.

Existe um cuidado que quase ninguém fala:
a saúde pélvica.

Ela sustenta postura, estabilidade, continência e autonomia.

Cuidar da base é cuidar do todo.

Você não precisa esperar o corpo pedir socorro para começar.
Cuidar de si é um ato de respeito com a sua própria história.

Aqui, cuidar de si é parte da vida.

Convide uma mulher importante para viver isso com você.