Felipe Dules Personal Studio

26/11/2021

Como manter o foco no fim de semana

Vou deixar um artigo aqui da Nutricionista do nosso consultório que eu achei muito interessante. 😊

25/11/2021

Ótimas dicas para vocês meninas

Essa série é para desenhar o corpo todo. Pronta para suar o top?

25/11/2021

Boa trade galerinha, e aí como vocês estão?

22/09/2020

MRD EXPRESS 11° TEMPORADA (turma 2)

O que você vai ter ?
↪️ 21 DIAS DE ACOMPANHAMENTO COM :
🔹 Treinos Online
🔸 7x por semana
🔹 Aulas de fortalecimento muscular
🔸 Treinos de força, resistência e cardio
🔹 Acesso pelo celular, notebook ou tv
🔸 Orientações Nutricionais
🔹 Desafios Diários
🔸 Suporte via WhatsApp
🔹 Treinos de 30 minutos diários
Me mande AGORA um Direct com a palavra: (EU PRECISO) que te passo mais informações
✍️ INSCRIÇÕES ATÉ 26 DE SETEMBRO ou enquanto houver vaga, início : dia 27 de Setembro.
                     

21/09/2020

O seu amor de volta em 21 dias.
Tenho certeza que você já encontrou algum cartaz deste pregado em algum poste na sua rua.
Cartomantes, ciganas, videntes dizendo que vai trazer a pessoa que você mais ama de volta.
Na verdade você está sendo enganado , sabe porque?
A pessoa mais amada é VOCÊ mesma. Para você primeiro amar alguém você tem que se amar, ter sua auto estima, ser focado naquilo que você deseja.
E se você está passando por um período difícil, sem ânimo, sem coragem de olhar pro espelho e dizer: EU ME AMO!!!!!!
Fique sabendo que existem dois fatores para você voltar a se amar mais, alimentação saudável e exercicio físico.
E se você quer começar algo novo, algo que estimule sua vida de forma radiante. Se liga que às inscrições da 11° temporada do MRD Turma 2 já estão abertas.
Quer saber como funciona, me manda agora um direct que te passo mais informações.

21/09/2020

Pensamentos positivos para adquirir coisas boas esta semana😎👊

20/09/2020

Corrida dominical para amenizar a ansiedade
Sim sou ansioso,pra quem não sabia eu sou! Maaaaaas eu controlo minha ansiedade através dos exercícios físicos, seja qual for. Qualquer um é bem vindo.
Mas prefiro os que realmente eu gosto, correr e musculação além dos exercícios do MRD.
Hoje a noite as 19h, vai começar a 3° edição do MRD EXPRESS, talvez você que está vendo isso agora, esteja se perguntando, o que é MRD?
É o seguinte o MRD é o método de resultados a distância, no qual você vai praticar exercícios dentro da sua casa, é pra você que quer ter qualidade de vida sem ir a academia, pra você que quer emagrecer ou manter seu peso corporal sem passar horas e horas.
E.... Ainda tenho 1 vaga, ela ainda não foi preenchida, quer saber mais? Me envia um direct que te passo mais informações.

19/09/2020

Usar máscara assim na academia, é a mesma coisa que colocar ca*****ha na pitoca e deixar "a cabeça" do lado de fora 👀 ()

18/09/2020

Seja feliz, comemore sempre as pequenas conquistas.
Pra mim semana foi muito, muito, muito PHODA. 🙌🙌🙌✈️✈️
E vocês prosperaram? Se sim comenta aí 😎👊

17/09/2020

Parabéns pelos seus 18 anos
Isso mesmo 18 anos, porque sua vida só têve graça depois que me conheceu hahaha🤭, percebeu que dos 33 anos, 18 já foram vividos comigo, mais da metade da sua vida😏
Parabéns pelo seu dia, obrigado por ser a mãe do nosso filho, e por ser essa mulher maravilhosa, companheira e por está ao meu lado nos momentos bons e principalmente nos momentos mais difíceis, esses só a gente sabe.
Parabéns e que o universo te dê toda sabedoria e competência pra trilhar o caminho do sucesso.
Amamos você ( Eu e Daniel)

16/09/2020

Ultimamente estou vendo muitas alunas que está tendo bons resultados, mas que ainda sim f**a preocupado com o número da balança.
Saiba que é muito normal você começar a treinar, ter resultados e manter o mesmo peso, principalmente se você é iniciante.
Nem sempre ao subir na balança é o que realmente você quer ver, nesse caso ela se torna sua pior inimiga gerando ansiedade e ao mesmo tempo desânimo, achando que não está dando certo.
Mas no geral é isso, priorize mais as mudanças visíveis em seu corpo do que o seu peso e seja feliz!
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