Coach Erci Mattheus

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O dia que eu quase sucumbi!!! Leia o texto se você quer motivação! 🔥🚀🏆⚔️
14/01/2023

O dia que eu quase sucumbi!!! Leia o texto se você quer motivação! 🔥🚀🏆⚔️

Dica valiosa sobre consumo de proteínas!!! Arraste para o lado e melhore seu Shape.
08/01/2023

Dica valiosa sobre consumo de proteínas!!! Arraste para o lado e melhore seu Shape.

Fez sentido pra você??? Comenta aqui em baixo 👇🔥🚀
04/01/2023

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Feliz Natal toda tropa 🎄❤️🫶 Jesus nos abençoe sempre ✨🙏 Amém.
25/12/2022

Feliz Natal toda tropa 🎄❤️🫶 Jesus nos abençoe sempre ✨🙏 Amém.

Obrigado por ter feito esse murph ao meu lado, você é minha parceira de vida ❤️ eternamente será ❤️ hoje nós dividimos e...
17/12/2022

Obrigado por ter feito esse murph ao meu lado, você é minha parceira de vida ❤️ eternamente será ❤️ hoje nós dividimos esse workout, e nossa meta é dividir tudo em nossas vidas para a caminhada ser leve, um ajudando o outro sempre, isso faz de nós o melhor que podemos ser.
Hoje antes de começar esse treino eu contei pra você como estava me sentindo mentalmente, eu não estava bem apesar de mostrar pra todos outra coisa!!! Mas você disse as palavras certas, no momento certo e me ajudou assim como sempre me ajuda. Você é incrível, te amo meu love. ❤️ ❤️

Quando a vida te derrubar, não se levante de imediato, quando for nocauteado, não se levante de imediato! Espere alguns ...
15/12/2022

Quando a vida te derrubar, não se levante de imediato, quando for nocauteado, não se levante de imediato!
Espere alguns segundos ou minutos, enxergue os seus erros, note o que te fez cair, e levante com a certeza de fazer melhor na próxima vez! As vezes quando nos levantamos de imediato, tornamos a fazer da mesma forma, e as vezes elegemos alguns culpados pela nossa queda, você faz sua trajetória, mesmo na temporada mais sombria da sua vida, permaneça com sua fé em Deus e em estado de alerta, busque melhorar todos os dias, um dia após o outro, vença e aprenda com os erros!

Deus nos abençoe sempre 🙏✨ não desista, amém!

Você é carbofóbico? Tem medo de carboidratos? Esse post é pra você!!! 🔥🔥🔥 coma carbo 🔥🔥🔥
13/12/2022

Você é carbofóbico? Tem medo de carboidratos? Esse post é pra você!!! 🔥🔥🔥 coma carbo 🔥🔥🔥

Essa dica pode salvar sua vida ou sua carreira profissional ou seu relacionamento, sei lá! Ela mudou minha vida e eu res...
11/12/2022

Essa dica pode salvar sua vida ou sua carreira profissional ou seu relacionamento, sei lá! Ela mudou minha vida e eu resolvi compartilhar com vocês.

É só arrastar para o lado e então você saberá a relação entre treino e dieta. Dica valiosa do Coach 🎯
06/12/2022

É só arrastar para o lado e então você saberá a relação entre treino e dieta.
Dica valiosa do Coach 🎯

Pra cima sempre 🔥🚀 vivendo avançado 🎯🙏
04/12/2022

Pra cima sempre 🔥🚀 vivendo avançado 🎯🙏

Busque melhorar diariamente, reconheça suas imperfeições, enxergue que todos os dias é uma nova oportunidade de atingir ...
03/12/2022

Busque melhorar diariamente, reconheça suas imperfeições, enxergue que todos os dias é uma nova oportunidade de atingir sua melhor versão.

Obrigado Deus 🙏 por mais um dia de vida, obrigado pela saúde e pela oportunidade diária de melhorar aqui na terra.

Que os carboidratos são essenciais para uma boa hipertrofia todo mundo sabe, mas 🤔você sabia que carboidratos são também...
01/12/2022

Que os carboidratos são essenciais para uma boa hipertrofia todo mundo sabe, mas 🤔você sabia que carboidratos são também fundamentais no emagrecimento?
Carboidratos não são vilões no emagrecimento, eles podem potencializar sua performance fazendo você treinar mais e consequentemente gastar mais calorias no seu treino, aumentando seu déficit calórico e lhe emagrecendo mais.

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Avenida C Nº 102 - Bairro Santa Monica
Araguaína, TO
77804-010

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