carlossalvadeojr

carlossalvadeojr Professor de Educação Física CREF 090199 G/SP

Primeira do ano!
01/01/2021

Primeira do ano!

TODO ANO O COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA DO ESPORTE DIVULGA AS TENDÊNCIAS FITNES PARA O ANO SEGUINTE!Abaixo as tendência...
29/12/2020

TODO ANO O COLÉGIO AMERICANO DE MEDICINA DO ESPORTE DIVULGA AS TENDÊNCIAS FITNES PARA O ANO SEGUINTE!
Abaixo as tendências para 2021!..
Treinamento Online: Utiliza a tecnologia de streaming digital para fornecer programas de exercícios em grupo ou individuais podendo ser uma aula ao vivo ou pré-gravada.
Tecnologia vestível: Inclui dispositivos como rastreadores de fitness, relógios inteligentes, monitores de frequência cardíaca e dispositivos de rastreamento GPS.
Musculação corporal: Utiliza equipamentos mínimos, tornando-o mais acessível.
Atividades ao ar livre: Inclui pequenos passeios em grupos ou individual,área de caminhada, corrida ou de bicicleta.
Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT): Envolve pequenas atividades de alta intensidade seguidas de um curto período de descanso ou recuperação.
Treinamento Virtual: Esta fusão do exercício em grupo com tecnologia oferece exercícios projetados para facilidade e conveniência atendendo aos horários e necessidades de cada pessoa.
Exercício é Medicina®️: Esta iniciativa global de saúde da ACSM incentiva os profissionais de saúde a incluir a avaliação da atividade física.
Treinamento de Força com Pesos Livres: Os professores se concentram em ensinar a forma adequada para exercícios com pesos livres como halteres. A resistência aumenta progressivamente à medida que a forma correta é realizada.
Programas de Fitness para Idosos: Atividades física para idosos
Personal Trainer: continua como forte tendência para 2021.
Fonte: ACSM, 2020

🎅🎁Feliz Natal!🎁🎅🙏🏼 Deus abençoe a todos! @ Agudos
25/12/2020

🎅🎁Feliz Natal!🎁🎅

🙏🏼 Deus abençoe a todos! @ Agudos

Desejo a todos os alunos da um Feliz Natal e próspero ano novo!! @ Academia Impacto
24/12/2020

Desejo a todos os alunos da um Feliz Natal e próspero ano novo!!
@ Academia Impacto

Comercial Futebol Clube de Tietê, o amor antigo da cidade! 📸
17/09/2020

Comercial Futebol Clube de Tietê, o amor antigo da cidade!


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Seguimos no trabalho!! 📸
15/09/2020

Seguimos no trabalho!!

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Recomendações do ACSM!1 - Incentive os indivíduospara treinar moderadopor 150-300 minutos /semana.2 - Mantenha a saúde i...
10/09/2020

Recomendações do ACSM!

1 - Incentive os indivíduos
para treinar moderado
por 150-300 minutos /
semana.

2 - Mantenha a saúde imunológica e o corpo peso no nível recomendado.

3- Treine em casa. Se treinar fora mantenha o distanciamento e use máscara.

4 -Empregar estratégias inovadoras
para promover atividade física.

5 -Aplicar e adaptar as diretrizes da OMS.

6- Igualdade de acesso à saúde a todos, mesmo que seja pela Tele Saúde.

7- Usar máscara e testar a população.

8 - Indivíduos de alto risco para
COVID-19 deve evitar exercício exaustivo

9- Indivíduos com COVID devem procurar o médico para saber quando voltar aos treinos.

10 - Determinar com base em evidências o retorno ao exercício pós COVID-19

11 - Atividades em grupo somente em segurança.

Bom final de semana! 🏃🏼‍♂️
05/09/2020

Bom final de semana! 🏃🏼‍♂️

1 de Setembro, dia do profissional de Educação Física!Parabéns amigos!
01/09/2020

1 de Setembro, dia do profissional de Educação Física!
Parabéns amigos!

Nessa terça, dia 01 de setembro, comemoramos o dia do profissional de Educação Física!Parabéns a todos os colegas de pro...
31/08/2020

Nessa terça, dia 01 de setembro, comemoramos o dia do profissional de Educação Física!
Parabéns a todos os colegas de profissão!

📸

01/08/2020

Qual sua desculpa mesmo? 🤔

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