¡HOLA!
¿CÓMO ESTÁN DURMIENDO?
Handrahi
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Ayudamos a mamá y papá a experimentar la paternidad conectando con su propia intuición y sabiduría.
¿Qué harías si tuvieras la posibilidad de aprender lo que realmente es importante para CONECTAR con tus hijos y disfrutar de una paternidad más consciente? La CONEXIÓN es uno de los fundamentos más importantes en el camino de una paternidad más consciente y efectiva. Handrahi provee cursos ONLINE enfocados en trabajar y fortalecer la necesidad básica de CONEXIÓN tanto de padres como de hijos, solu
12/04/2023
¿LA SIESTA ES MEJOR CON LUZ O SIN LUZ?
Esta es una pregunta muy frecuente que me hacen las mamás.
Depende mucho de la edad.
✓ Si tu niñ@ es menor de 3 meses e incluso hasta los 4 meses es mejor que haga siestas en un ambiente que no tengas que oscurecer.
Esto porque en esa edad es importante que su ritmo circadiano o reloj biológico madure y para esto hay que ayudar a que su cuerpo reciba luz de día y se acostumbre a la oscuridad de noche.
✓ Si tiene más de 4 meses ya tiene el ritmo biológico más maduro y ya puedes empezar a oscurecer la habitación incluso totalmente en siestas, pero todo depende de cómo te funciona mejor.
Observa, aprende e intuye.
🙌 Comparte o taguea a quien necesita esta información.
28/03/2023
🙌 ¡HOY ES EL FINAL DEL PLAZO PARA QUE PUEDAS ACCEDER A UNO DE LOS 3 PLANES DISPONIBLES EN EL MÉTODO AVANZADO DE MI NIÑO DUERME!
Pero hoy tú puedes definir otros finales muy importantes:
✅ El final de los despertares nocturnos,
✅ el final de las siestas cortas,
✅ el final de los madrugones,
✅ el final de los llantos por sobre cansancio,
✅ el final de las muletillas de sueño,
y en suma el final de muchas preocupaciones que te acompañan a donde vayas ..... a menos que hagas algo al respecto. 🤔
Todo final es un periodo de contracción que da inicio a otro de expansión.
👩 Para mi este final da lugar al inicio del servicio de asesoramiento de sueño que tanto disfruto en compartir.
📝 Desde mañana las familias que están dentro ya podrán solicitar su primera cita conmigo y empezar a DORMIR SIN SUFRIR.
A LAS 23:59 DE HOY CIERRO LAS PUERTAS.
¿Vas a quedar fuera?
Espero que no,
Si quieres revisar nuevamente los Planes de Sueño, te dejo el link por aquí: https://www.subscribepage.com/mininoduermeplanesavanzados_copy
27/03/2023
Querida mamá:
😴¿QUIERES DORMIR SIN SUFRIR? ¿Lograr que tu niñ@ duerma bien sin llorar y sin que tú te estreses?
💤El Método avanzado de Mi Niño Duerme integra un enfoque espiritual con la ciencia del sueño infantil.
✓ Todos los planes de sueño llevan acompañamiento personalizado conmigo.
✓ Todos los planes tienen 7 días de garantía.
✓ Si es que decides que no te gusta el método, te devuelvo el 100% de tu inversión dentro del plazo de garantía.
✓ Todos los planes tienen acceso a la plataforma ONLINE del Método en donde puedes revisar más de 20 vídeos con el paso a paso que te dice qué, cuándo y cómo hacer para que tu niñ@ duerma bien sin dejarlo llorar.
💪Créeme, el recibir apoyo de alguien que ya sabe cómo llevarte hacia la meta y por el camino corto, no tiene precio.
👶 Cada día tu peque crece muy rápido y ya sabes cuán necesario es para su desarrollo que duerma bien HOY.
No delegues al tiempo el bienestar de la persona más importante de tu vida.
⏳︎ Esta oportunidad se cierra mañana.
Te espero, .....pero no por mucho tiempo.
Revisa los planes en el link aquí: https://www.subscribepage.com/mininoduermeplanesavanzados_copy
15/03/2023
🙌🏻Ya tenemos fecha para el próximo taller GRATUITO DE MI NIÑO DUERME
😴Vamos a Dormir Sin Sufrir, ¡sin lágrimas ni estrés!
📆Jueves 23 de marzo a las 4 pm hora Bolivia
👉🏻Regístrate ahora porque los cupos son limitados: https://www.subscribepage.com/registromininoduerme
26/01/2023
08/01/2023
🙌 Quieres reducir los despertares nocturnos?
✅Aquí te dejo 4 consejos útiles que debes tomar en cuenta:
1. El sueño autónomo ayuda a tu niñ@ a encadenar ciclos de sueño sin tu ayuda (sin muletillas) y nos ayudan a ampliar los periodos de sueño corrido.
2. Es importante empezar la noche temprano y controlar que tu niñ@ cumpla sus siestas para no llegar a su hora de acostarse con sobre cansancio, para esto tienes la referencia de las ventanas de sueño que tolera despierto según su edad, asegúrate de no sobrepasarlas.
3. Si tú estás agitad@, apurad@, nervios@ a la hora de acostar a tu niñ@ te aseguro que tardarás mucho más. Es por esto que en Mi Niño Duerme te damos técnicas de meditación, relajación y limpieza energética para ayudarte en momentos de tensión.
4. Es importante Co Crear una experiencia agradable con tu niñ@ en la hora de dormir, no es necesario dejar llorar a tu niñ@ o forzar situaciones en las que tu INTUICIÓN te indica claramente que no funciona en ese momento.
👶 Cada niñ@ merece su propios tiempos y momentos para generar sus propios logros.
👉¿Quieres saber más sobre cómo lograr más horas de sueño corrido para tu peque?
🌐 Visítame en www.handrahi.com
30/12/2022
📅 El 31 de diciembre nos habla del final de un año y muchos tendemos a hacer un recuento mental de todo lo que logramos o nos falta lograr según nuestras expectativas personales.
🎆 Tomamos un año como una referencia casi métrica, una meta que se debe cruzar inevitablemente, sin embargo perdemos de vista algo más importante:
👣 EL CAMINO, EL CAMINO QUE YA ESTÁS CAMINANDO, EL AHORA, ESTE JUSTO MOMENTO, EL HOY.
⭐ Esta es mi propuesta sin tiempos ni caducidades:
✅ No esperes ni generes ansiedad por una fecha específica,
✅ Celebra tus pequeños logros cada día,
✅ Deja que tu corazón y tu intuición marquen tus propios tiempos y los ritmos en los que quieres caminar para cumplir tus objetivos,
✅ Empieza a disfrutar del camino que ya vienes andando desde HOY,
✅ Disfruta de tu peque y tu familia desde el AMOR y ríndete al hecho de que en el camino no tenemos el control, pero si tenemos el poder de la acción.
🧭 Disfruta del camino conectad@ a la brújula de tu INTUICIÓN, te será más placentero.
🙏 Te deseo todo lo mejor hoy y siempre.
Mauge Salinas y todo el equipo de Mi Niño Duerme.
PD: Te recomiendo leer el libro o ver la película de EL GUERRERO PACÍFICO de Dan Millman.
¡Que lo disfrutes!
24/12/2022
¡Hola mamá!
🎄 Hoy es 24 de diciembre y no quería empezar el día sin antes mandarte un fuerte abrazo de navidad y desear que no solo el próximo año sino siempre, tengas una vida llena de satisfacciones al lado de tu niñ@ y de tu familia.
👶🏼 Nuestros niños son sin duda el motor que nos mueve a ser mejores, alcanzar lo inalcanzable y a veces mucho más.
🤝 Decirte que he disfrutado y aprendido mucho de tu compañía este año, y aunque ha sido virtual, siempre me he sentido cerca tuyo.
😀 Me siento feliz cada vez que interactúas en estos grupos de mamás superpoderosas hemos ido formando en torno al tema del sueño infantil.
💪 Siento mamás determinadas en mejorar, cambiar, en evolucionar para el bienestar de sus peques y sus familias.
❤️ Creo que no hay lugar más seguro, cálido y lleno de colaboración que mis grupos de mamás, en donde podemos charlar sin p***s ni verguenza de todo lo que nos pasa en este hermoso camino de la maternidad.
🙏 Gracias por permitirme ser parte de estos pedacitos tan valiosos de tu vida, es para mi un privilegio.
🫶🏻 Que tengas una hermosa navidad y un año nuevo abundante en amor.
Te quiero mucho
Mauge Salinas
13/12/2022
¿Sabías que el Tummy Time es una manera de observar posibles problemas de tono muscular?
❤️ La Observación desde el corazón es uno de los poderes que potenciamos en la Metodología Mi Niño Duerme para que tanto mamá como papá puedan evidenciar posibles problemas que afectan el sueño de sus niñ@s.
🤱 Muchas mamás me cuentan que a sus peques no les gusta quedarse ni un segundo de barriga y que enseguida empiezan a enfadarse y llorar.
🟩 Otros signos pueden ser:
✓Arqueos de espalda constantes.
✓Incomodidad cuando vistes a tu niñ@ sobre todo en la parte superior del cuerpo (brazos).
✓ Prefiere voltearse siempre del mismo lado y no del otro.
✓ No tolera la postura en 4 puntos (desde los 8 meses) Desorganización postural de movimientos en las extremidades
👨⚕️ Estos signos pueden indicar alguna tensión muscular que tendría que ser evaluada por un experto en neurodesarrollo infantil o fisioterapeuta.
🙌 He tenido casos en los que con ayuda de una sola sesión de fisioterapia han recuperado el sueño nocturno que antes se veía interrumpido por dolores musculares.
🟩 Tu bebé puede iniciar con el Tummy Time desde recién nacido:
👶🏼 Ojo para bebés recién nacidos puedes practicar pocos minutos en tu pecho o sobre tus piernas, favorece el control del cuello y los músculos que necesitan para darse vuelta, sentarse, gatear y caminar.
👦 Para bebés más grandes puedes usar una alfombra de piso acolchada de goma y practicar por algunos minutos SIN FORZAR. Esto fortalece los músculos de los brazos, el pecho y la espalda.
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07/12/2022
¿Qué hago con las rutinas de sueño de mi niñ@ en las fiestas de fin de año?
🧑🎄Sabemos que cada fin de año están esos días tan especiales en los que es muy difícil mantener las rutinas y los ritmos de un día normal.
🎊 Muchas familias se visitan y la tendencia en general es dormir más tarde de lo normal.
🙌 Primero tengo que decirte que sí puedes interrumpir la rutina de horarios de sueño de tu niñ@ pero también tengo que advertirte que su sueño puede verse afectado por los siguientes 2 o 3 días.
💪 La buena noticia es que siempre puedes regresar a su rutina habitual e incluso utilizar el caos para empezar a estructurar mejor su rutina. Flexibiliza, pero con sentido común.
🎄¿Pero qué hacer para minimizar el impacto de una noche diferente?🎄
✔ Si vas de visita, siempre prioriza el bienestar de tu niñ@, lleva todo lo que necesites para que duerma lo mejor posible:carrito, ruido blanco, sus mantas, peluches etc.
✔ Ten un plan B de escape o regreso a casa en caso de que decidas retornar antes de lo previsto.
🟩 El día festivo:
✔ Intenta implementar una siesta extra de 1 hora al final de la tarde si es que la emoción de tu niñ@ te lo permite.
✔ Es bueno consensuar con la familia una hora máxima y no negociable para que los niñ@s se vayan a dormir.
✔ Cuándo empieces a sentir que tu bebé está cansado llévalo a una habitación más tranquila, con menos luz y ruido y minimiza tu ritual para dormir priorizando el sueño de inmediato.(cambiarlo, ponerle pijamas, ofrecerle el pecho o biberón).
🟩 Al día siguiente:
✔ Prioriza el sueño cuando veas señales.
✔ Adelanta la hora de acostar dependiendo de cómo duerme en la(s) siestas.
✔ Vuelve a los horarios habituales respetando la hora de dormir y la hora de levantarse para regresar al ritmo.
👶 Recuerda que el bienestar de nuestros niños está en nuestras manos.
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02/12/2022
😮 ¿Cómo crear un ritmo con rutina de horarios de sueño saludables para niños de 6 a 8 meses?
✅ Te regalo una rutina de horarios de sueño para peques de 6 a 8 meses que puedes ir implementando gradualmente.
¿Cómo?
🙌 Si tu rutina te funciona y tu niño está durmiendo las horas necesarias para su edad, no es necesario que hagas ningún cambio.
⏰ Si tu peque está durmiendo menos de lo que debería, pues te aconsejo hacer un quiebre en tu rutina actual y empezar a seguir esta de manera gradual.
👀 Gradual significa que tienes que hacer cambios de horario diarios reduciendo o aumentando 15 minutos desde la hora en la que normalmente duerme o se despierta. (Cada día 15 minutos, no 1na o 2 horas de un tirón porque vas a generar un caos).
😴 💤 👶Estas rutinas si bien son referenciales, funcionan muy bien para muchas de las familias de Mi Niño Duerme a descansar bien sin lágrimas ni estrés.
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