Усуи Рейки - Яна Фингарова, Usui Reiki - Jana Fingarova

Защо медитираш? - Защото медитацията означава да се отучиш от навика да гледаш на света прекалено лично и ставаш реактивен - несвободен от собствените си реакции. За мен постигането на свобода е именно това. Както с повторение се придобива неприятен навик, така с повторение може да станем наблюдатели на себе си. Създаденият чрез медитация буфер е един вид осъзнатост, която ще издигне вътрешното качество на живота.
Какво означава наблюдател на себе си? - Това е процес, при който перспективата на възприемане на света се променя. Но именно затова се медитира, защото това е извън обхвата на мисълта. Чрез медитацията човек стига до едно по-широко разбиране и дълбоко опознаване на себе си. Това познаване на себе си, което се случва чрез преживяването, престава да бъде чисто ментален разказ на себе си. Превръща се в живо познание - стигаме до момента на "просто го зная". И то във всеки аспект на живота ни.
Има ли нещо, което можем да правим? - Има безкрайно много техники от цял свят. Спомнете си усещането за себе си, когато сте били деца. Наблюдавайте себе си като на филм. Пишете за себе си дневник в трето лице. Играйте тайчи, чигонг. Рейки.
Да бъдем благодарни за живота, защото времето ни е ограничено. ⌛

Следващата ни среща във Франкфурт на Майн е на 13.06.26.

#янафингароварейки #медитацияфранкфурт #Медитацияимпулс

До следобеда!

✨ Отворена Рейки среща във Франкфурт ✨

Каним ви на отворена Рейки среща в спокойно и приемащо пространство.

Ще практикуваме заедно в духа на японския стил на Рейки – с фокус върху тишина, присъствие и вътрешен баланс.

Срещата е отворена за всички – независимо от опита или Рейки системата, с която работите.

📅 16 May 2026
🕔 17:00 – 19:30
📍 StadtRaum Frankfurt, Raum 7001
Mainzer Landstraße 293, 60326 Frankfurt am Main

📲 Записване: WhatsApp 0176 99141244
🧘 Моля, носете собствена постелка
💛 Вход: дарение



✨ Open Reiki Share in Frankfurt ✨

Join us for an open Reiki gathering in a calm and welcoming space.

We will practice in the spirit of Japanese Reiki, focusing on stillness, presence and inner balance.

Open to everyone, regardless of experience or Reiki background.

📅 16 May 2026
🕔 17:00 – 19:30
📍 StadtRaum Frankfurt, Room 7001
Mainzer Landstraße 293, 60326 Frankfurt am Main

📲 Registration: WhatsApp 0176 99141244
🧘 Please bring your own mat
💛 Entry by donation

ClubMindfulness InnerBalance FrankfurtEvents РейкиФранкфурт

Учителят на Муджи:
Лъвовете не се следват един друг като овци...
Това означава и да поемеш отговорност за грешките, за успеха. Означава да не се оплакваш от избора си. Когато не направиш избор, той ще бъде направен за теб от самите обстоятелства.

Všichni jste lvi - tak jděte svou vlastní cestou.
Nenásledujte žádnou cestu.
Lvi nenásledují jeden druhého jako ovce.

~ Papaji - Lev z Lucknow

Тишината лекува.
Когато бях на двайсет, моят учител по Рейки говореше за тишината — колко е ценна и как съдържа в себе си всичко.
Тогава не го разбирах.
Тишината ми се струваше празна, дори неудобна. Бързах да я запълня — с мисли, думи, действие.
С времето започнах да я усещам по друг начин.
Моята вътрешна тишина отдавна не е празнота.
Тя е пространство, което съдържа живот.
Особен вид топлина и радост.
Звуци без звук.
Светлина без светлина.
Място, в което просто съм.

Един разговор с приятел ми напомни да споделя.
След напрегнат ден да по спреш, защото:

тишината е средата, в която се случва изцеление.

А Рейки ни учи да се връщаме точно там — към тишината, присъствието и живота в нас.

#Рейки #тишина #осъзнатост #лечебнаенергия #янафингароварейки

Have you got to the point of no return?
Стигнахте ли до точката на пречупване, от която връщане няма? 🙂

#Рейки #Духовен #Осъзнатост

Кога за последно си позволи просто да спреш?

В забързаното ежедневие на Франкфурт ще създадем малко пространство за майндфулнес и медитация – време за връщане към себе си, освобождаване на напрежението и повече вътрешно спокойствие.

🗓 28 март | 16:30-18:30
📍 Stadtraum Frankfurt – Mainzer Landstraße 293
Зала 7001 (проверете таблото на входа)

Малка група. Практическо преживяване. Подходящо и за начинаещи.

Подробности и контакт за записване в линка към събитието ФБ: https://fb.me/e/jrow7TFZN

#медитация #майндфулнес #франкфурт #вътрешенбаланс #личноразвитие

Точно днес - улови Кайрос :)
В една ренесансова картина на Girolamo da Carpi е изобразен Кайрос – богът на благоприятния момент. Той балансира върху сфера. Движи се. Лети.
Косата му е само над челото, а отзад е обръснат. Можеш да го хванеш само когато идва към теб.
След като отмине – няма за какво да се хванеш.
До него стои Метаноя – Съжалението.
Тя идва винаги след това.
Нo нека алегорията не ни товари с вина. Тя ни учи да видим.
Кайрос е онзи вътрешен миг на готовност, на съвпадение между предоставената възможност и личния критерий.
Моментът минава през всички ни.
Въпросът е – присъстваме ли в него? Осъзнатостта е това, което ни позволява да „хванем бога“.

#осъзнатост #рейки #кайрос #янафингароварейки

Всяко място, което ни кара да притихнем, да забавим дишането, да възприемаме с яснота е свещено. Рейки или молитва - така се синхронизираме със заобикалящото ни с цялото.

В древната китайска митология се разказва, че когато старите порядки вече не можели да поддържат света, от водите на Жълтата река се появявало същество, наречено Лунгма – Драконовият кон.
С люспи като на дракон.
С бързина като на кон.
И с нова небесна карта, носена върху гърба му.
Той се явявал тогава, когато установеният ред се оказвал прекалено закостенял. Когато властта се откъсне от живота.
Когато материалната форма (външното) пренебрегне духа (същността).
Огненият Кон не идва, за да руши.
Той идва, за да освобождава.
Огънят не унищожава безразборно –
той изгаря единствено онова, което е изгубило своето право на съществуване.
Конят е архетип на движение, независимост и вътрешна сила.
Когато към него се прибави стихията на Огъня, настъпва време на ускорение – време, в което истината не търпи отлагане.
Този цикъл принадлежи към източноазиатския лунен календар и традиции. Годината на Коня се повтаря в дванадесетгодишен ритъм, а петте елемента – дърво, огън, земя, метал и вода – придават различен характер на всяка нейна проява.
Лунната Нова година се отбелязва в Китай, Корея, Виетнам, Сингапур и други страни от региона. В Япония официалната Нова година се празнува на 1 януари по григорианския календар, но зодиакалният цикъл – Ето – също е част от културната и духовната традиция.
В началото на новия цикъл се почистват домовете.
Освобождава се пространство.
Запалват се червени светлини – символ на защита и жизнена сила.
А вътрешния храм (дом)?
И той се нуждае от подреждане. Даже повече отколкото външния.
На езика на Рейки бихме казали: когато потокът на Ки се наруши, настъпва дисбаланс. Когато позволим на "огъня" да пречисти, движението се възстановява и естественият ред се връща.
Огненият Кон ни приканва към яснота и смелост.
Какво в нас се е втвърдило?
Коя истина отлагаме?
Къде се задържаме по навик, вместо да се движим по призвание?
В Рейки има техника за промяна на ненужни навици. Тя не е някаква тайна формула. Ключът е ясно да осъзнаем за себе си или да помогнем на човека да осъзнае какъв е навикът, да го вербализира и нарече позитивно.
Разклащането на стария ред не е заплаха, а разчистено пространство, в което да си поканим нещо ново.

Рейджу и посвещението (настройката) – две различни гледни точки в Рейки (по ориг. пост на член на Гаккай. Линк към оригиналния текст по темата ще споделя в коментар.)
Темата за посвещението често поражда въпроси, особено когато се сравняват западната практика на Рейки и традицията на Гаккай. Споделям накратко основните разлики, така както са представени в оригиналния текст, към който ще дам линк в коментар.
В западната система посвещението (настройката) обикновено се възприема като ключов, еднократен духовен акт при преминаване към нова степен. Чрез символи и мантри учителят „отваря канала“ и предава енергия на ученика. Самото събитие има трансформационен характер и заема централно място в обучителния процес.
В рамките на Usui Reiki Ryoho Gakkai обаче Рейджу има различен смисъл и функция. То не се разглежда като прехвърляне на енергия от учителя към ученика, нито като мистичен акт на „отваряне“. По-скоро представлява кратка, регулярна практика, която подпомага обучението и укрепва естествения поток на Рейки у практикуващия. Рейджу се извършва при всяка среща и е част от постоянната дисциплина, а не изключително събитие в духовния път.
Различна е и ролята на учителя. В западния контекст той често изгражда собствена школа и носи авторитета на фигура, която посвещава. В Гаккай „Шихан“ остава в рамките на общността и води редовни учебни срещи; неговата роля е преди всичко практична и организационна.
В основата на тази гледна точка стои разбирането, че Рейки протича през всеки човек дори без формално обучение, а методът единствено улеснява осъзнатото му прилагане. Акцентът се поставя не върху ритуала, а върху постоянната ежедневна практика.
Двете направления не се противопоставят едно на друго. Те са се развили в различни исторически и културни условия и отразяват различни подходи към едно и също учение.
#осъзнатост #рейки #рейкирьохо #гаккай #янафингароварейки

Отдавна не доказвам, че Рейки има ефект, но чета с внимание, когато науката намира потвърждение.
В края на 2025 г. е публикувано плацебо-контролирано рандомизирано изследване за Рейки и майндфулнес при хронична болка, свързана с артроза на коляното:
164 участници, разпределени в 4 групи:
Рейки, „шам Рейки“ (Feiki), майндфулнес и контролна група (листа на изчакване)
4 сесии × 30 минути (общо около 2 часа практика)
Значимо намаляване на симптомите при Рейки (p = .02) и майндфулнес (p < .001) спрямо контролната група
55% от участниците в групите Рейки и майндфулнес постигат клинично значимо подобрение (>30%),
спрямо 20% при „шам Рейки“ и 13% в контролната група
Разликата между Рейки и майндфулнес не достига статистическа значимост, т.е. ефектите им върху болката са сравними
Лично мое мнение:
Формулировката „сравними ефекти“ е коректна от научна гледна точка, но не означава, че двата подхода са едно и също. Изследването измерва резултат върху болката, не начина, по който се постига.
В практиката си виждам разлика:
майндфулнес изисква активно участие, концентрация и вътрешен ресурс.
Рейки работи и когато този ресурс липсва — при умора, силно напрежение, болка или изчерпване.
Затова за мен Рейки и майндфулнес не са взаимозаменяеми, а допълващи се подходи, които достигат до различни хора и различни състояния.
Линк към публикацията в коментар.
Ако имаш личен опит с Рейки или медитация при болка или хронично напрежение —
сподели с няколко думи в коментар.
#хроничнаболка #артроза #осъзнатост #рейки #медитация