DOULAHOOD.MAMAFOOD

Очакващи бебе,

Ще ви очаквам на 22.04. да поговорим за четвъртият триместър, ролята на окситоцина след раждане и подготовката и грижата за себе си като майка.
Вярвам, че ще е от полза!

Уебинар „Четвъртият триместър“ 2 модула на 22 и 29 април от 18:00

Играй за мама!
Giveaway за 8-ми март

Този е подходящ за бъдещи и нови майки, както и за всички, които искат да подарят грижа на своя приятелка!

🌸🌸🌸

Ние сме Мира и Надя – дули с дългогодишен опит, майки на по две деца и основателки на семейните проекти – Рошаво и Simple Food Punkt

От опит знаем, че отдадена на грижите за бебето, съвременната жена често пренебрегва своите нужди и оставя грижата за себе си на заден план.

Затова ние използваме всеки повод да напомним на жените, с които работим и на тези, които четете тук, че грижата за МАМА е съществена и здравословна за цялото семейство. И колкото и да е клиширано, толкова е и вярно: „Когато мама е добре, всички са добре!“

За нас предстоящият 8 март е още един повод да ти напомним – ПОГРИЖИ СЕ ЗА СЕБЕ СИ в своята цялост!

А на тези от вас, които имат нови майки в своето кръгче - погрижете се за тях с време, внимание, практическа помощ и топла храна!

Ние се включваме в грижата като осигуряваме на една жена:

🌸Питателен обяд за мама от Simple Food Punkt 2
🌸Насоки за оптимално бебеносене - безплатна индивидуална консултация с Мира от Рошаво
🌸Безплатна онлайн консултация за постпартум подготовка или грижа за себе си след раждане с мен Надя
🌸Начини за справяне с болката по време на раждане – онлайн консултация с Мира Дула до мен / doula beside me

⁉️Kaк да играеш?

✅Последвай страниците на:

- Дула до мен / doula beside me
- Simple Food Punkt
- DOULAHOOD.MAMAFOOD
- Рошаво

✅ Харесай и сподели този пост в story

✅Тагни в коментар две твои приятелки, които очакват бебе или са майки отскоро и им сподели нещо за майчинството

🎊 Победителката ще изтеглим на 8-ми следобед и ще обявим тук!

#8март #майчинство #бременност #раждане #раздаванка #консултации #подготовказараждане #постпартумподготовка

Откъс от интервю с д-р Сералач:

Кои смятате, че са най-големите предизвикателства за съвременната майка?

Оскар Сералач:
“Време и подкрепа. Определено. Майките са прекалено заети - да си майка е като да си на целодневна работа на две работни места. А аз виждам как много от моите майки искат да имат знания по отношение на здрав дом, здраво семейство, здрава общност, но са супер заети, супер уморени и прекомерно натоварени.
Според мен най-голямото предизвикателство е справянето със свърхнатоварване. Когато учените изследват психологическите ефекти на свръхнатоварването, кого мислите решили да изследват? Майките!
Не са изследвали изпълнителни директори или служители, работещи дълги часове, нито пък хора на двойна смяна. Изследвали са майки.
Ето защо време и подкрепа са две фактора, които могат да повлияят в положителен аспект по отношение на свръхнатоварването или обратното.”

#раждане #майчинство #подкрепа #следродиленпериод #постпартум #постпартумподготовка

Няма да ми омръзне да повтарям, че колкото и курсове, книги и консултанти (визирам различни професионалисти, оказващи помощ на майките, включително себе си и дулите по принцип) да има, не е достатъчно. И не е устойчиво!

Това, от което всяко ново семейство има нужда е племе.
Общност от хора, не непременно близки по роднинство, но близки по сърце.
Хора, които да дойдат, само защото знаят, че е важно, да донесат нужното, да сготвят една супа, да прострат прането, да обикалят апартамета с гушнато бебе или да изслушват (винаги неосъдително!) майка му.
Необходимостта от такова племе е най-силна първите няколко седмици след раждане. С времето, и нуждите и племето може да се видоизменят, но никога не отпадат. Докато имаме малки деца със сигурност.

Това, което най-често виждам е как много семейства срещат трудност с изграждането на своето племе.
Може би защото това е нещо, което съвсем от само себе си не става, необходимо е да сме проактивни. Налага се да проведем разговори, които понякога са трудни. Разговори, които налагат да обясним, а понякога да изискаме неща за себе си.
“Когато дойдеш, влизам в банята, после си лягам, ти не забравяй да се поклащаш през цялото време докато 👶 спи” - може да е много трудно за изричане.
Друг път са трудни, защото са свързани с това да поставим граници. Например “Моля, не ме посещавайте изненадващо” или “Мога да ви отделя само час”.

Но когато тази инвестиция е направена, защото това е инвестиция, мога да ви кажа, че семействата с бебе или малки деца не оцеляват, не просто се справят уверено, те процъфтяват!

И за това имам не един пример! 🙏

#родителство #племе #подкрепа #общност #майки #майчинство

Всеки път, когато давам за пример този обичай, настръхвам. Затова ще ви го разкажа пак.

Танзания, племето Чага - в продължение на три месеца от раждането всяка нова майка остава в уединение, без да напуска колибата си. Други жени поемат задълженията ѝ и се грижат за нея, за да може тя да възстанови силите си.

На 90-тия постпартум ден започват приготовления - главата ѝ бива обръсната и украсена с мънистена диадема. Обличат майката в традиционни празнични одежди и ѝ връчват тотем, какъвто само старейшините носят.
След което тя излиза от колибата си и бавно се отправя към пазара със своето бебе на ръце.
По пътя за нея и бебето ѝ се пеят песни, като тези, които се пеят само за войни, завръщащи се от битка.

С този обичай майката официално бива инициирана в новата ѝ роля, приветствана и зачетена като специално заслужила.

Разбира се, обичай много далечен от западната култура и това, което бихме направили тук. И все пак силно докосващ. Докосващ не толкова с външния израз, колкото с това, което стои зад него - разбирането и намерението на Майката да се отдаде почит, по начин подобаващ на постижението ѝ!

Да встъпваш в майчинството в общество, почитащо по такъв начин този преход, със сигурност е много различно от това, през което мнозинството западни майки преминават.
Най-тежкото, от които не са безсъние, обърканост и неувереност, а онова колективно чувство, че да станеш майка не е голяма работа - просто ТИ + БЕБЕ.
Искам да ви кажа, че да си майка не е голяма работа, ДА СИ МАЙКА е МНОГО ГОЛЯМА РАБОТА!
Защото с раждането на бебе, се ражда една нова, още по-добра и постоянно израстваща жена!
И това заслужава да бъде празнувано!

#майчинство #майка #раждане #родителство #посвещаване #инициация #обичаи #преход #следродиленпериод #постпартум

#ражданенамайка #раждане #майка #новородени

Една сила жена и един любящ и подкрепящ мъж посрещнаха своята дъщеря заедно и станаха Мама и Татко! 🧡

Една много сила жена и един грижовен и подкрепящ мъж посрещнаха своята дъщеря и се превърнах в Майка и Татко!