Heal.th2u

Продукти за изгаряне на мазнини📝

Здравейте,За добавки ми пишете на лично.
Предлагам огромно разнообразие от протеини,витамини,аминокиселини,имуностимуланти,продукти за изгаряне на мазнините на много добри промоционални цени!💌

Влез въз форма!
Спри да отлагаш за понеделник,другата седмица,другия месец-инвестирай в здравето си!📩✅Пиши ми на лично и заяви безплатна консултация!

#мазало

❤Протеинови барчета по домашна рецепта❤

Вариации:

🤍с портокалови кори
🤍със сладък бадемов вкус
🤍с шамфъстък

Протеинова мини баница/солен кекс😃

🤌Рецепта:

100гр.извара (моята е на Мероне)
100гр.белтъци
2яйца
100гр.овесени трици
1 с.л.масло
50гр.сирене
50гр.кашкавал
100гр кисело мляко +лъжица сода
1 с.л. семена за поръсване

💫Макроси:

Разделям малката тавичка на 6 като всяко парченце има :150 калории,13гр протеин,12гр.въглехидрат,8гр.мазнини

Протеинова палачинка с цели 27 грама протеин 😍⚡

Съставки:
1 доза протеин на прах
5гр.хуск
1с.л. соево/прясно/бадемово мляко
1яйце

Калории:200 (за моята,която е със соево мляко)

⚡Можете да добавите плодове,скир,фурми или ядково масло.

Последвайте ме за още лесни рецепти💫🥰

Честита Цветница!❤
Бъдете здрави!

За да бъдем здрави обаче трябва да се грижим оптимално за благосъстоянието си всеки ден, а доброто здраве както знаем се поддържа с балансирана храна.

Представям ви рецепта за киви пастички😊
Тук рецептата ми е за 6 бр.

Съставки :

💫За първи слой-

40гр.овесени ядки
60гр.начукано ленено семе
50гр.банан
10бр.фурми

Втори слой-

15гр.протеин на прах
350гр.скир
1 желатин
100гр киви
1 ч.л. фъстъчено масло

Макронутриенти ( за 1 парче) :
201калории
24гр.въглехидрати
5,8гр.мазнини
12 гр.протеин

Начин на приготвяне :

Съставките за първия слой се смесват и блендират,получената смес се оставя в хладилник за няколко часа.
След тези няколко часа добавяме блендирянята смес за втория слой и отнова престоява в хладилник .
Накрая гарнираме с киви и фъстъчено масло.🤌

Риба тон и на какво да обърнем внимание ❗

Както е известно рибата тон е перфектен протеин и продукт , снабдявящ тялото с редица полезни мазнини,лесно достъпен и бърз за консумация ,но искам да обърна особено внимание на важни детайли.

↪Обръщайте внимание на съдържанието на живак,натрий и захар в рибата тон.

↪Четете етикетите и не прекалявайте с консумацията -това важи особено за рисковата група (деца и бременни),тъй като в големи количества живакът става токсичен.

Домашен протеинов бар с вкус на шоколад и череша😊

⚡без изкуствени оцветители и консерванти
⚡без глутен
⚡подходящ за снак и след тренировъчно хранене

Recipe by:me🤌