bela Nefertari

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Coach sportive
Certifiรฉe lesmills

17/02/2026

๐—ฆ๐—ฃ๐—˜ฬ๐—–๐—œ๐—”๐—Ÿ ๐—Ÿ๐—˜๐—ฆ ๐— ๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ฆ ๐—•๐—ข๐——๐—ฌ๐—ฃ๐—จ๐— ๐—ฃ !
Rejoins ๐— ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ ๐—ž๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒฬ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€ ๐— ๐—ถ๐—น๐—น๐˜€ qui va te faire transpirer comme jamais !

๐Ÿ“… 28 ๐—๐—ฎ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ | ๐Ÿญ๐Ÿฒ๐—ต๐Ÿฌ๐Ÿฌ

๐Ÿ“ ๐—ž๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ผ ๐—–๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐—™๐—ถ๐˜

๐Ÿ’ฐ ๐Ÿฏ ๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—™ (๐—ง๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฑ'๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ)

Le rythme, la barre, et TOI. Cโ€™est le moment de montrer ce que tu as dans le ventre ! ๐Ÿš€

๐Ÿ‘‡ ๐—•๐—Ÿ๐—ข๐—ค๐—จ๐—˜ ๐—ง๐—” ๐—ฃ๐—Ÿ๐—”๐—–๐—˜ ๐—”๐—ฉ๐—”๐—ก๐—ง ๐—ค๐—จ'๐—œ๐—Ÿ ๐—ก๐—˜ ๐—ฆ๐—ข๐—œ๐—ง ๐—ง๐—ฅ๐—ข๐—ฃ ๐—ง๐—”๐—ฅ๐—— !
๐Ÿ“ฒ ๐Ÿฒ๐Ÿฌ ๐Ÿด๐Ÿฎ ๐Ÿฌ๐Ÿต ๐Ÿฌ๐Ÿต / ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ ๐Ÿต๐Ÿฒ ๐Ÿต๐Ÿฌ

12/02/2026

Viens tโ€™inscrire pour vivre une st Valentin oรน lโ€™amour rime avec le mouvement Sanรฉ Iliase Gisele Belem

15/12/2025

On vous attend ร  kosso cross fit

๐—ข๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ ๐—ฒฬ‚๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒฬ‚๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜‚๐˜€ :
la salle ne va pas venir vous chercher ร  la maison hein ๐Ÿ˜…
Cโ€™est vous qui dรฉcidez de mettre vos chaussures,
de sortir,
et de venir vous battre un peu avec les calories.

Le plus dur, ce nโ€™est pas lโ€™entraรฎnement.
Cโ€™est dโ€™y aller.
Aprรจs รงa, on sโ€™occupe de vous โ€” ambiance, coachs, motivationโ€ฆ tout est lร .

๐—”๐—น๐—ผ๐—ฟ๐˜€, ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ? ๐Ÿ˜„๐Ÿ”ฅ

๐Ÿ“ฒ ๐—˜๐—ป๐˜ƒ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐˜‡ โ€œ๐—๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜€โ€ ๐˜€๐˜‚๐—ฟ ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ : ๐Ÿฒ๐Ÿฌ ๐Ÿด๐Ÿฎ ๐Ÿฌ๐Ÿต ๐Ÿฌ๐Ÿต / ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ ๐Ÿต๐Ÿฒ ๐Ÿต๐Ÿฌ

11/12/2025

๐”๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ. ๐”๐ง ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ข๐๐ž. ๐”๐ง๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ๐จ๐ง๐ญ๐žฬ ๐›๐ฎ๐ซ๐ค๐ข๐ง๐š๐›๐žฬ€.
โ€Ž
โ€Ž๐๐จ๐ง๐ง๐ž ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž ๐ง๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐šฬ€ ๐ญ๐จ๐ฎ๐ฌ !

04/12/2025

๐Ÿ•Š๏ธ Hommage ร  Nadiya Sabeh .

Nadiya Sabeh nous a quittรฉ aprรจs un combat courageux contre le cancer du sein.
Une battante. Une femme forte. Une vie arrachรฉe trop tรดt.

Son dรฉpart nous brise le cล“ur, mais il doit surtout nous rรฉveiller.
Le cancer du sein est rรฉel. Il touche nos mรจres, nos sล“urs, nos รฉpouses, nos amies. Et pourtant, dรฉtectรฉ tรดt, il peut รชtre soignรฉ.

En sa mรฉmoire, parlons-en. Sensibilisons. Encourageons le dรฉpistage.
Un geste simple, un examen ร  temps, peut sauver une vie.

Repose en paix Nadiya ๐ŸŒธ
Que ton combat ne soit pas oubliรฉ et quโ€™il serve ร  protรฉger dโ€™autres vies.

๐ŸŽ€ Fais-toi dรฉpister. Parles-en autour de toi. Sauver une vie commence par lโ€™information.

01/12/2025

๐ŸŽ‰ ๐—•๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐——๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ
๐—ฉ๐—ผ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ผ๐—ถ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—นโ€™๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒฬ๐—ฒ.

Si vous avez repoussรฉ votre changement, cโ€™est le moment de faire le premier pas.
A ๐—ž๐—ข๐—ฆ๐—ฆ๐—ข ๐—–๐—ฅ๐—ข๐—ฆ๐—ฆ ๐—™๐—œ๐—ง nous vous accueillons quel que soit votre niveau.

Vous pouvez commencer doucement, mais vous pouvez commencer...
Et si vous avez des questions, n'hesitez pas!

23/11/2025

Joyeux anniversaire ร  moiโค๏ธ๐ŸŽ‚๐Ÿฅณ

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