10/05/2023
🚨*Exercices de maintien et de renforcement musculaire:* _vous avez besoin juste d’un tapis et de la motivation._
🟥 10 répétitions pour chaque mouvement.
🔴1min 30s de pause entre les mouvements.
🟡3min de pause à la fin de ce cycle.
🟥 Séance complète = 3 cycles effectués.
*Muscu-Fit226*, _un esprit sain dans un corps sain._