10/06/2025
Cette douleur n'est pas la mienne, de Mark Wolynn, est un ouvrage qui explore comment des troubles comme la dépression, l'anxiété, la douleur chronique, les phobies ou les pensées obsessionnelles peuvent ne pas provenir uniquement de notre histoire personnelle, mais être hérités des traumatismes vécus par nos parents, grands-parents, voire arrière-grands-parents.
Le livre s'appuie sur des recherches scientifiques récentes montrant que ces traumatismes familiaux, même s'ils ont été oubliés ou tus, peuvent se transmettre silencieusement à travers les générations, affectant notre santé émotionnelle et physique. Mark Wolynn, pionnier dans ce domaine, propose une thérapie basée sur le langage et des outils pratiques pour identifier et briser ce cercle de transmission, aidant ainsi à se libérer de cette douleur qui n'est pas la nôtre.
En résumé, cet ouvrage est un guide pragmatique pour comprendre et dépasser les héritages émotionnels familiaux, en débusquant ce qui se cache derrière nos symptômes et comportements, afin de retrouver un mieux-être durable
