Jigsaw Coaching

Mai en vrac

1. Une journée en famille à Bellewaerde. Et ce rollercoaster qui finalement représente assez bien mon mois de mai.

2-4. Profiter des longs week-ends avec mes loulous et être en solo avec eux pendant 9 jours.

5-7. Mon activité qui me fait toujours autant vibrer : des workshops, des formations et des séances de coaching.

8. Me coincer le dos 2 fois (oui oui) et savoir à peine marcher.

9. Fêter ma maman

10. Ladies night

11. Aider mon grand à préparer ses examens

12. Des balades en forêt pour réguler mon système nerveux et trouver un peu de fraîcheur

13. Coup de boost lors du petit déjeuner .co et découverte d’un très chouette endroit .time.coffee

14. Crasher mon pc : peur de prendre toutes mes données, des dépenses imprévues, du ret**d… une belle leçon de patience, de lâcher-prise et de résilience.

15. Mon rendez-vous de suivi en naturopathie avec pour prendre soin de ma santé

16. Le mois de mai aura été challengeant pour diverses raisons (certaines partagées, d’autres que je dois encore processer). En espérant que juin soit plus clément 🙏

Il y a 3 ans, suite à un test de douance, j’ai été diagnostiquée HPI et hypersensible.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était une faiblesse.

Parce que dans le monde corporate dans lequel j’ai évolué pendant plus de 15 ans, ces différences étaient souvent peu comprises.

Et soyons honnêtes : dans une société majoritairement neurotypique, ce qui sort de la norme est encore souvent perçu comme “trop”.

Trop sensible.
Trop intense.
Trop rapide.
Trop émotionnelle.
Trop “dans l’analyse”.

Alors on apprend à se sur-adapter.
À se taire parfois.
À essayer de fonctionner “comme les autres”.
Et c’est épuisant.

Pour ma part, j’ai une hypersensibilité émotionnelle et sensorielle.

Je ressens les émotions très fort. Quand je rentre dans une pièce, je capte rapidement l’ambiance, les tensions, les non-dits.

Longtemps, cela m’a submergée. Aujourd’hui, j’ai compris que c’était aussi une immense force.
Cela fait de moi une personne profondément empathique, capable d’écouter au-delà des mots.

Mes sens sont également très développés.
Le moindre bruit peut m’empêcher de dormir. Après une grosse journée, mon cerveau peut vite saturer.

J’aime profondément les relations humaines, les échanges, les rencontres… mais j’ai aussi besoin de calme pour me ressourcer.

Et puis il y a ce cerveau “hyper”. Cette capacité à analyser rapidement, à faire des liens, à voir des schémas, à comprendre ce qui se joue parfois derrière ce qui est dit.

Aujourd’hui, je ne vois plus ces différences comme des faiblesses.

Je les vois comme des forces que je mets au service des personnes que j’accompagne.

Parce que mon métier de coach, ce n’est pas seulement poser des questions.

C’est aussi sentir; observer; comprendre; créer un espace où l’autre peut déposer ce qu’il n’arrive parfois même pas encore à mettre en mots.

Et finalement… ce que j’ai longtemps essayé de cacher est devenu une des plus grandes forces de mon métier 🔥

PS : merci .be de m’avoir inspirée ce partage 🫶 En parler, c’est le normaliser 🙏

📸

Les petits et grands bonheurs d’avril 💛

1. Une éternelle amoureuse de la nature

2. Une bonne dose de motivation et d’entraide lors du wake up chat .co

3. Une collaboration avec qui fait tellement sens

4. Un lunch avec une amie chez .cafe.leona

5. Une chasse aux œufs

6-13. Découvrir la Martinique en famille

13. Toujours prête à dégainer mon téléphone pour prendre une photo

14. .brussels mon go to pour mon chai ou matcha latte à emporter

15-16. Le concert de avec ma bestie

17. Mon sas de décompression après une journée de travail

18. Tester

19. Préparer mes formations au soleil

20. Rien de tel qu’une délicieuse glace de chez

J’ai l’impression que ce mois d’avril est passé à une de ces vitesses!

J’espère qu’il a été aussi doux pour vous que pour moi 🙏

Mars et son énergie printanière 🌸

Un mois bien rempli à tous niveaux :

1. Le retour du printemps tant attendu

2. À la queue leu leu

3. Mignonnerie

4. Une bonne action gourmande

5. My girls ❤️

6. Fleurie pour mon anniversaire

7. Bien entourée

8-10. Eux 😍

11. Les retrouvailles avec le petit cousin

12-13. Un peu, beaucoup de travail (28h de coaching et tout autant de rédaction de synthèse, 1 formation en Time Management, 1 webinaire sur l’Ikigaï, 1 workshop sur l’image de soi, 1 soin Reiki…)

14-16. Week-end en famille à la mer

17-18. Sunset lover forever

Thanks mars 🙏 & Welcome avril 👋

Février 2026

1. Dernière soirée de février.

2 à 4. Un week-end entre amis, une tradition annuelle de plus de 20 ans. Les amis c’est la vie!

5. Une journée de coworking hyper productive chez avec .be

6. Un resto entre amies, notre rendez-vous mensuel, chaque mois une nouvelle découverte culinaire.

7. Un petit déjeuner .co boostant et inspirant qui prouve que l’indépendance ne rime pas forcément avec solitude!

8 et 9. Emmener mon papa voir Indochine et réaliser un rêve de longue date pour lui. Il n’est jamais trop t**d pour réaliser ses rêves!

10 à 12. Le retour du soleil tant attendu et les petits plaisirs associés.

13. Une future collaboration avec qui se discute sur fond sonore printanier.

14 et 15. Maintenir l’engagement personnel pris début d’année de m’octroyer une journée off par mois pour prendre soin de moi ou du moins ralentir le rythme. Pour m’y tenir mon agenda est bloqué ce jour-là et les rendez-vous sont pris à l’avance.

Ce mois-ci au programme : un excellent brunch chez .brussels avec .vsp et une réflexologie plantaire chez la douce et talentueuse

Le constat après 2 mois : le sentiment de culpabilité à l’idée de ne pas être productive s’immisce encore trop souvent à mon goût. Je vous ferai un petit bilan sur ce point d’ici quelques mois pour voir si ça évolue.

Il y a aussi eu des moments plus difficiles qui ne se photographient pas… mais qui rappellent l’importance d’être bien entouré.

Ce que je retiens de ce mois de février : l’importance pour mon épanouissement de me sentir entourée et de nourrir mes différentes relations: famille, amis, collègues ❤️

D’ailleurs, si tu ne le savais pas, le lien social est un pilier fondamental dans la philosophie de vie Ikigai, car il agit comme un régulateur émotionnel et existentiel 😉

Les recherches sur la longévité à Okinawa (d’où est originaire l’Ikigaï) montrent que les relations sociales fortes :
✓ Réduisent le stress
✓ Favorisent la résilience
✓ Soutiennent la santé mentale
✓ Renforcent la motivation à long terme

J’espère que vous aussi vous avez été bien entourées en février 🫶

January you’ve been kind and challenging at the same time 🙃

1) Le bootcamp vidéo organisé par .be qui a nécessité quelques heures de préparation en amont et un week-end à tout donner devant la caméra et derrière mon ordi. En bonus une séance photo avec (à qui je dois cette première 📸)

2) Le début de 5 nouveaux trajets individuels de coaching Ikigaï (et la continuité de ceux en cours).

3 à 5) La beauté, la quiétude et les plaisirs de la neige.

6) Un atelier Ikigaï de 2h en entreprise.

7) Plus de mise en mouvement dans mon quotidien.

8) Un atelier Ikigaï d’une journée chez (where else)

9) Des microbes qui s’invitent chez mon grand et chez moi.

10) Une nouvelle habitude : un jour off par mois pour prendre du temps pour moi en dehors de mon business.

11) Continuer de m’émerveiller des petits bonheurs simples que la vie nous offre.

Il s’est passé plein d’autres chouettes choses en janvier MAIS ce que ces photos ne disent pas, c’est que ce mois de janvier a aussi été éprouvant: un état de fatigue proche de l’Ohio, des week-ends en famille sacrifiés, une énergie f***e déployée pour trouver des participantes à mon atelier qui n’était au final rempli qu’à moitié et l’impression de ne pas toujours être à la hauteur dans tous les aspects de ma vie…

Si je me donne à fond dans mon business et que j’investis du temps pour le développer (week-ends et soirées à travailler ou networker), c’est du temps que je ne passe pas avec mes enfants. Si je consacre mes mercredis après-midi à mes enfants, c’est du temps où je ne développe pas mon business…

J’ai pourtant la conviction de faire de mon mieux dans chaque domaine et au final c’est ça le plus important 🙏

Ready for February 🚀

J’espère que ce mois de janvier a été doux pour vous ❤️