Happy Flow

03/08/2021

03/08/2021

Geluk en vreugde...
Happy Flow ...
hoe van jezelf houden ...

https://youtu.be/gMoRtJhVoxc

Thay answers questions during a public event.Question 1: How do I love myself?~~~Help us caption & translate this video!http://amara.org/v/E8c5/

31/07/2021

Waarom moeten we meer lachen?



Lachen is in tal van opzichten heilzaam, zowel fysiologisch als psychologisch en zelfs relationeel.



1. Lachen is één van de meest doeltreffende antistressremedies. Het bevordert de bloedsomloop . Het is één van de beste spierontspannende middelen.



2. Lachen vermindert depressie, bezorgdheid en slapeloosheid



3. Lachen versterkt het immuun systeem. Volgens Dr. Lee S. Yuck van Loma Linda University (Californië, V.S.), draagt het lachen erbij toe om de niveaus’s antilichaamstoffen in het bloed te verhogen.



4. Lachen is een gezonde fysieke oefening: een 20-minuten lachsessie brengt even veel vitaliteit en welzijn als een step- of joggingsessie.



5. Lachen vermindert hoge bloeddruk en het risico op een hartkwaal: medisch onderzoek heeft een duidelijke vermindering van de bloeddruk na 10 minuten van een lachsessie getoond. Het lachen bevordert hart- en bloedomloop waardoor de risico’s op klontervorming verminderen.



6. Lachen vermindert pijn: Tijdens het lachen worden in de hersenen stoffen zoals endorfines geproduceerd; dit zijn hormonen met pijnstillende eigenschappen die het teveel aan stresshormonen zoals adrenaline en cortisol verminderen.



7.Lachen verhoogt het zelfvertrouwen en de positieve stemming: de lachsessies staan mensen met gebrek aan vertrouwen toe om hun schuchterheid te overwinnen en zich beter te voelen. Wie in groep lacht, overwint zijn remmingen en na verloop van tijd word je een gezelliger en open persoon en krijg je meer zelfvertrouwen.



Interpersoonlijke verhoudingen: “lachen is de meest directe weg tussen twee mensen’ zei Charlie Chaplin

31/07/2021

Lachen is gezond

Een lachsessie brengt even veel vitaliteit en welzijn als een step- of joggingsessie.

Volgens Dr. William Fry van Standford University (Californië - de V.S.), is één minuut lachen gelijkwaardig aan 10 minuten roeien op een machine.

Lachen zet veel spieren in werking en veroorzaakt een zachte massage van interne organen, vooral op het niveau van de buik.

Een kind lacht gemiddeld 300 tot 400 keer per dag terwijl volwassenen nog amper 10 tot 15 keer per dag een lach op hun gezicht kunnen brengen.

31/07/2021

Lach je blij en vrij,

1 min lachen zonder reden
21 redenen waarom lachen verschil maakt

Lachen is ademhalen

# 1 ANTISTRESS

# 2 VERSTERKT IMMUMSYSTEEM

# 3 VERGROOT LONGCAPACITEIT

# 4 GEZONDE FYSIEKE OEFENING

# 5 VERBETERT POSITIEVE STEMMING

# 6 VERBETERT BLOEDCIRCULATIE

# 7 HELPT REININGEN DOOR AFVOER AFVALSTOFFEN

# 8 UIT JE HOOFD, IN JE LIJF, VOETEN OP DE GROND

# 9 VERMINDERT PIJN

# 10 REGULEERT BLOEDDRUK

# 11 PREVENTIEF VOOR HARTKWALEN

# 12 EFFECTIEF BIJ SLAPELOOSHEID

# 13 VERMINDERT PEIEKEREN

# 14 VERWERKEN ONDERLIGGENDE EMOTIES

# 15 BALANS LICHAAM EN GEEST

# 16 FAKE IT TILL YOU MAKE IT

# 17 IN HET NU ZIJN

# 18 ANDER PERSPECTIEF ZIEN

# 19 COMMUNICATIEVAARDIGHEDEN/CONTACT MET ANDEREN

# 20 ACTIVEREN SPEELSE KIND

# 21 MASSAGE INWENDIGE ORGANEN

Wil je graag eens goed doorlachen in groep?

Ik begeleid online jullie groep.


Elke individuele vorm van coaching kan gecombineerd worden met energetisch lichaamswerk.

Trajecten

Bij dit coachingtraject, gaan we kijken waar je ECHT verandering in wilt.

We versterken jouw motivatie, gaan wij samen aan de slag en ik loop intens een stukje mee in jouw leven.

Wil jij je (weer) vrij voelen in jouw zijn en leven?

Wil je spontaan en voluit leven?

Meer info : [email protected]

31/07/2021

WORKSHOPS

Alle workshops dragen bij tot jouw persoonlijke ontwikkeling en hebben op die manier invloed op jouw omgeving.


Naast de lachsessies kunt u workshops op maat reserveren.

Universele kennis vertaal ik in een taal die direct toepasbaar en helder is.

🍀WORKSHOPS ivm je werk

Constructief leiderschap

Stresshantering

Wandelcoaching in groep

🍀WORKSHOPS ivm je leven

Ervaar rust in jezelf

Kom uit je hoofd met je voeten op de grond

Neem je leven zelf in handen


🍀CREATIEVE WORKSHOPS

Happy Flow borden

🍀WORKSHOP : Verhoog je energiePIJL

Inzicht in de invloed van denken en voelen helpt om bewust ons energiePIJL te verhogen

🍀WORKSHOP : Integreer lachyoga in de klas

Voor leerkrachten die lachyoga willen integreren in de klas

🍀WORKSHOP : Veilig in voelen

Gevoelens en emoties leren,herkennen,
erkennen,toe te laten en benoemen

Workshops zijn interactief en integreerbaar,

Zij verrijken uw inzichten en kennis

Meer info : [email protected]

31/07/2021

INDIVIDUELE COACHING



Sinds 2000 ben ik energetisch massagetherapeut

en coach ik mensen.



Lachcoaching is een onderdeel om hen te helpen

zichzelf letterlijk te bevrijden van wat hen weerhoudt

om vrij hun eigen leven te leiden en zowel

lichamelijk

emotioneel

als

mentaal

los te laten.



Lachen vergroot je lichaamsbewustzijn en aanvoelen van grenzen.

Lachen maakt dat je stevig met je voeten op de grond staat.

Lachen vergroot het zelfvertrouwen en versterkt het

zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Lachen opent je terug om open te stellen en te ontvangen.







Als lachcoach leer ik je om problemen

op een constructieve relativerende manier te bekijken

zodat je de energie hebt ze aan te pakken

31/07/2021

Happy Flow ZOOM

De online lachtraining die
jouw team
verbindt en energie
geeft

Online,vrij zonder mondkapjes waarbij

wij elkaars mooie glimlach kunnen zien en voelen.

Stel zelf jouw favoriete team samen

De sessies zijn op maat van uw team,
zodat dit een moment blijft waarbij men met vreugde aan terug denkt.

Deel 1 :
We starten met een kader aan te bieden waarom lachen zo praktisch bruikbaar is om je beter te voelen en hoe de invloed is op ons energiepeil. Een distillatie uit de traning Verhoog je energiePIJL

Het verband tussen gedachten, emoties en energie frequentie en hoe je zelf kan bepalen hoe jij je wilt voelen en hoe jij zelf in Happy Flow kan komen.

Deel 2 :
Lachsessie,waarbij lachoefeningen en ademhalingsoefeningen uw team een ontspannend en tegelijkertijd vitaliserend gevoel brengen.

Keuze : Nederlands of Engels
Voor een prijsofferte die u laat lachen, mail [email protected]

28/07/2021

Hoe was het feest?

Fantastisch, wij hebben echt heel veel gelachen!



Lachen is een uitstekende waardemeter of men het naar zijn zin heeft.

Lachen verbindt mensen en versterkt de relatie.



Lachen is een gevoel dat je bij blijft ...Herinner je nog dat je de slappe lach had...

Als je er aan denkt, haal je zo de energie weer op.

Heerlijk toch!



Een lachsessie op jouw feest zal iedereen altijd bijblijven.



Sessies vanaf minimum 6 personen.

Welke formule kies jij ?


Wat de aanleiding van het feest of de bijeenkomst ook is, samen lachen maakt het tot een overgetelijk moment.



Het leven bestaat uit de herinneringen die beleefd worden in het nu ...



Deze lachsessie zal gegarandeerd een blijvende herinnering zijn om te koesteren.

28/07/2021

Iedere ochtend worden we overspoeld met een hele lading stress alvorens we op school aankomen.



De ochtend inzetten met een paar lachoefeningen is de ideale manier om met zijn allen de dag goed te beginnen.



10 min lachyoga maakt dat iedereen met elkaar verbindt en ze onmiddelijk een goed gevoel krijgen.



Het versterkt de samenhorigheid en zorgt er voor dat er veel minder gepest wordt.



De serotonine geeft een gelukkig gevoel en omdat je meer zuurstof krijgt in de hersenen scherpt het de concentratie en verhoogt het leervermogen.



Het komt zowel de leerlingen als de leerkracht ten goede.

Welke formule kies jij ?


Alle lachsessies kunnen aangevuld worden met een workshop aangepast aan uw vraag.



De succesformule is combinatie met workshop * Integreer lachyoga in de klas*