03/10/2023
« Entraînement spécifique à J-1 du match » 💥💥💥
Ce dimanche, une partie de mes U9 se déplaçait à l’académie sl16 afin d’y affronter les U8 élites du standard.
Afin de préparer au mieux mes gars et d’optimiser au mieux leur performance du lendemain, j’avais mis en place un entraînement d’1h tout juste 24h avant le coup d’envoi du match afin de les préparer au mieux à la très haute et inhabituelle intensité du match qui les attendait.
LA GRANDE QUESTION EST : que travailler à J-1 d’un match important afin d’amener des enfants de 8 ans dans les meilleures conditions de match possible. Eh bien c’est un peu comme avec les grands finalement avec quelques petites touches d’adaptations et toujours selon ma vision et ma philosophie :
👉 Activation neuro musculaire
👉 Excercice de reactivité
👉 Travail de vitesse sur courtes distances (avec intégration prise d’information et prise de décision)
👉 Réflexes + concentration
👉 Mise en confiance sur quelques frappes suite à une mini combinaison effectuées à plusieurs endroits différents du terrain.
👉 Oppositions 1v1
👉 Mise en place tactique (positionnement)
👉 Répétition des phases arrêtées (rentrées en touches, corners,…)
👉 Briefing sur les conditions de matchs, valorisation des qualités propres à chaque enfant.
L’objectif était également de mettre les enfants dans un vrai climat de « week-end football total » ⚽️⚽️⚽️
Résultat : le lendemain, mes joueurs ont livrés un de leur plus beau match (dans un format inhabituel de 5x 15min, une 1ere pour eux), en faisant preuve de :
- Une très haute intensité de concentration
- De nombreuses répétitions de courses à haute intensité
- Beaucoup de lucidité dans les prises de décisions
- Rapidité dans les prises d’informations
Mais au-delà de ça, j’ai constaté qu’effectuer cela permet de souder un groupe et de le conscientiser sur l’importance d’un tel match et de le placer dans une sorte de « bulle football » le temps d’un We et d’ainsi vivre une expérience enrichissante.
Tellement admiratif et fier de mes gars pour leur attitude tout au long de ce We, qui ont fait preuve de maturité, de solidarité, d’entraide, de combativité et qui ont su rester fort dans l’adversité. 🤩🤩🤩
