Sanaris ASBL

✨ La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de trouble.

Elle inclut notre bien-être émotionnel, social et psychologique. 💛

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prévenir l’épuisement, cultiver son équilibre et se donner le droit de demander de l’aide quand c’est nécessaire.

💡 Petit rappel : demander du soutien n’est pas un signe de faiblesse, mais un geste d’attention envers soi-même.

🫀 Un arrêt cardiaque ne prévient pas.
Il peut survenir dans la rue, au travail, à l’école… ou à la maison.

En Belgique, plus de 10.000 personnes en sont victimes chaque année en dehors de l’hôpital.
À peine 1 sur 10 survit.

Et pourtant…

💡 Les chances de survie diminuent d’environ 10% par minute.
💡 Une réanimation immédiate peut les multiplier par 3 à 5.
💡 Un défibrillateur utilisé dans les 3 premières minutes peut faire grimper la survie jusqu’à 60%.

Alors pourquoi seulement 4 personnes sur 10 interviennent ?

Souvent, ce n’est pas l’indifférence.
C’est la peur.
Le doute.
Le “je ne saurais pas quoi faire”.

👉 La bonne nouvelle ?
Ça s’apprend.
Et ça ne demande pas d’être soignant.

Se former aux gestes qui sauvent, ce n’est pas devenir héros.
C’est devenir capable.
Capable d’agir.
Capable de ne pas rester paralysé.
Capable de faire la différence.

Parce que chaque minute compte.
Et chaque geste aussi.
Formez vous dès maintenant.

📩 Écrivez-nous en message privé
🔗 Ou consultez nos prochaines dates de formation sur notre site

Ensemble, faisons passer ces 4 sur 10… à 10 sur 10

Dr Nijs Cyril

🌿 Sanaris est en ligne ! 🌿

Notre site internet est officiellement lancé 💚
👉 www.sanaris.be

Sanaris, c’est notre projet de cœur.
Un espace dédié à la prévention en santé et santé mentale, avec des ressources accessibles, humaines et scientifiquement validées.

Vous y trouverez :
🧠 des fiches et articles thématiques
🛠 des outils concrets
🎓 des ateliers
🌱 des ressources pour tous les âges

Notre objectif ?
Soutenir, informer, prévenir.
Offrir des repères simples dans un monde parfois complexe.

Si le projet vous parle :
✨ allez découvrir le site
✨ partagez-le autour de vous
✨ suivez-nous pour la suite

Merci à toutes les personnes qui nous soutiennent depuis le début 💚

L'aventure ne fait que commencer ✨️

Pour continuer la présentation de notre ASBL, on vous présente aujourd'hui les grands axes autour desquels s’articulent les actions de Sanaris.

Ces différents pôles ne sont pas des cases fermées, mais des points d’entrée complémentaires pour aborder la santé.

Au cœur de notre démarche :
Rendre l’information plus claire, soutenir la prévention, favoriser le pouvoir d’agir et renforcer le lien social.

📍 Et maintenant, concrètement ?

👉 Des activités en présentiel débuteront prochainement :
Ateliers, formations, rencontres et actions locales, ouvertes à différents publics.

👉 De nombreuses ressources en ligne seront également mises à disposition sur notre site internet, actuellement en cours de finalisation :
Fiches pratiques, outils pédagogiques, webinaires, zones d'échanges, contenus accessibles et validés.

👉 Sur les réseaux sociaux, nous partagerons régulièrement :
• Les dates des futurs ateliers et formations,
• les nouvelles ressources disponibles,
• des contenus pour mieux comprendre la santé,
• et des espaces d’échange avec vous.

🤝 Sanaris est un projet en construction, pensé pour évoluer avec les besoins du terrain et des personnes qui le font vivre. Vous.

Que vous soyez citoyen, parent, jeune, professionnel, bénévole ou simplement intéressé par les questions de santé,
vous avez toute votre place dans cette aventure.

À très bientôt 🌿

✨️ Sanaris, c’est une ASBL née d’une envie simple :
rendre la santé plus compréhensible, plus humaine, plus proche des gens.

Nous sommes frère et sœur, médecin et psychologue, et nous avons imaginé Sanaris comme un lieu de repères, à l’image d’une maison de santé de quartier.

Ici, on parle de prévention, de santé mentale, de premiers secours, de bien-être… mais toujours dans un langage clair, accessible, et respectueux de chacun.

Le site internet est en cours de construction et les premières activités débuteront tout prochainement.

Ce compte est là pour vous expliquer, vous informer, et vous inviter à faire partie de l’aventure.

Bienvenue chez Sanaris ! 💚

́mentale

Ce compte change.
Et pourtant, l’essentiel reste.

Si vous êtes ici depuis un moment, vous savez pourquoi j’ai commencé à parler de santé.
Pour rendre les choses plus claires.
Plus compréhensibles.
Plus humaines.

Au fil du temps, une évidence s’est imposée :
La santé ne se résume pas à des conseils isolés ou à des injonctions individuelles.
Elle se construit ensemble, dans les liens, dans l’accès à une information fiable, dans la prévention, dans le pouvoir d’agir.

Aujourd’hui, ce compte devient officiellement celui de Sanaris ASBL.

👉 Une association dédiée à la promotion de la santé,
👉 à la vulgarisation scientifique,
👉 à la prévention,
👉 et à des actions concrètes sur le terrain.

Dans les semaines à venir, nous prendrons le temps de vous expliquer en détail :
• nos différentes activités,
• les thématiques que nous abordons,
• notre manière de travailler,
• les publics que nous souhaitons accompagner,
• et les valeurs qui guident chacune de nos actions.

Cette période est volontairement dédiée à la présentation, à la transparence et à la compréhension.
Parce qu’un projet de santé se construit sur la clarté, la confiance et le sens.

👉 Le lancement officiel des activités de Sanaris est prévu pour janvier 2026 !

À partir de ce moment, nous déploierons :
• des ateliers ouverts au public,
• des ressources pratiques,
• des actions locales,
• des projets en collaboration avec des partenaires,
• et des initiatives de prévention sur le terrain.

Ce n’est pas un nouveau départ.
C’est une continuité.
Mais désormais, collective.

Merci d’être là.
Merci de faire partie de cette transition.

Bienvenue chez Sanaris 💚
(Cyril)

Tout le monde pourrait un jour se retrouver dans sa situation. Tout le monde peut sauver une vie. 🚑

Et si, vous aussi, vous appreniez les gestes qui sauvent ⁉️

Il part promener son chien et se retrouve à réanimer une jeune fille de 14 ans inconsciente dans une ruelle Rony Verret, 66 ans, de Houtem (Vilvorde), a sauvé la vie d’une jeune fille de 14 ans la semaine dernière en la réanimant avec l’aide d’un opérateur du centre 112. La jeune fille gisait inconsciente dans une ruelle et ne respirait pas. Un jour plus t**d, Rony a rencontré la mère de cette...

⚠️ Ces prochains jours, prudence sur certaines routes du pays ⚠️

Roulez en sous-régime, adaptez votre vitesse et anticipez le freinage en utilisant le frein moteur.

🔶 Info Covid

Faut-il se vacciner malgré les risques ❓

La réponse tient dans le concept de "balance bénéfice-risque" qu'il n'est pas toujours facile d'expliquer.

Je tente par exemple de le faire dans ma vidéo sur les vaccins que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=7Mq1GRaqHHg&t=118s&ab_channel=Diacys-Cyril

Voici un nouvel outil que j'ai découvert récemment et qui permet de le faire sur une page avec la comparaison (par tranches d'âges notamment) des effets de la pandémie avec ou sans vaccination (la source scientifique est indiquée).

Aux indécis, il suffit d'un coup d’œil, de quelques clics pour *voir* les conséquences des choix et potentiellement revoir leur jugement.

Qu'en pensez-vous ? Donnez moi votre avis en commentaire 😉

https://cress-umr1153.fr/covid_vaccines/?fbclid=IwAR3ZBJ9S9y1Tup5dNk6qNQCUZDeVM74a5aR04I4SkBDNqfvGfO38wnlXFWg

Bénéfices et risques de la vaccination contre la COVID-19