15/02/2026
Recomposition corporelle & progression durable 💪
• –5,9 kg de masse grasse
• –6 % de taux de masse grasse
• +2,5 kg de masse maigre
• –6 cm circonférence abdominale
M+7 L’objectif initial était clair : perdre de la masse graisseuse tout en développant la masse musculaire.
Résultat : une perte de poids, un physique plus tonique et une progression durable dans le temps.
Ce type d’évolution est le fruit d’un accompagnement structuré, individualisé et surtout adapté au rythme de la personne.
Chaque parcours est unique et avec ses difficultés, mais avec la bonne stratégie et de la régularité, les changements sont réels et mesurables et ce n'est pas fini ! 👊
Publication partagée avec l’accord de la coachée.
❤️
