It's Owl Right

21/04/2026

Depuis quelques mois, j’anime des formations autour de l’hygiène et de la prévention des infections en milieu de soins.

Un retour à mes débuts professionnels, que je relie aujourd’hui à mon métier de formatrice — et qui a beaucoup de sens pour moi.

Aujourd’hui, j’ai accompagné un groupe d'employées d'une Maison de Repos, engagées, aux profils variés.
Avec une envie commune : revoir les fondamentaux, partager leurs expériences… et s’offrir une journée un peu différente du quotidien.

Ce que j’aime particulièrement dans ces moments-là, c’est quand l’apprentissage devient concret, vivant.
Quand les échanges prennent de la place, et que chacune repart avec quelque chose d’utile, directement applicable.

Former, transmettre, voir les déclics se faire… c’est ce qui m’anime profondément.

Et vous, vous avez déjà vécu une formation qui vous a vraiment marqué ?

10/04/2026

Le livre 4000 semaines de Oliver Burkeman part d’un constat simple mais profondément marquant : une vie humaine moyenne représente environ 4000 semaines.

Contrairement à de nombreux ouvrages sur la gestion du temps que j’ai pu lire, celui-ci propose un véritable changement de perspective.
Plutôt que d’expliquer comment optimiser chaque minute de ces 4000 semaines, Oliver Burkeman nous invite à accepter une réalité souvent inconfortable : nous ne pourrons jamais tout faire.
Il nous pousse à reconnaître nos limites, à la fois cognitives et temporelles. Notre attention et notre énergie, tout comme notre temps, sont des ressources finies.

Le message que j’ai envie de vous transmettre aujourd’hui est le suivant : il ne s’agit pas de chercher à augmenter votre productivité en essayant de tout faire entrer dans vos journées — rendez-vous, travail, famille, amis, repos, courses…
Mais plutôt d’apprendre à choisir.
Et surtout, à choisir ce que vous décidez de ne pas faire.
Se poser cette question change tout :
“Qu’est-ce que je choisis de ne pas faire ?”

Je trouve cette approche particulièrement intéressante, car elle s’éloigne des discours classiques sur la gestion du temps.
En réalité, le véritable défi pour celles qui jonglent avec de multiples rôles ne vient pas uniquement du “trop à faire”, mais du “tout vouloir bien faire”.
À partir du moment où vous acceptez de ne pas tout faire, quelque chose s’allège.
Vous libérez de l’espace mental.
Vous redonnez de la place dans votre agenda.
Et surtout, vous pouvez vous consacrer pleinement à ce que vous avez réellement choisi de faire.🦉

25/03/2026

Votre agenda vous aide-t-il vraiment… ou vous épuise-t-il en silence ?

Beaucoup de personnes très organisées ont des journées parfaitement planifiées, et pourtant une sensation permanente de pression. Ce n’est pas uniquement une question de quantité de choses à faire. C’est souvent l’absence de marges, l’enchaînement des tâches, le manque de respiration.

Je vous propose un autre regard : transformer votre agenda en outil de protection. Protéger vos temps de concentration. Protéger vos zones blanches. Protéger votre énergie.
S’organiser ne devrait pas servir à en faire plus. Cela devrait vous aider à durer, sans vous épuiser.

Je vous explique comment mettre cela en place concrètement dans mon nouvel article 👇 (onglet ressources)
https://itsowlright.be/ressources-pour-mieux-gerer-son-temps/

Et vous, votre agenda vous protège-t-il… ou vous met-il sous pression ?

10/02/2026

« Je manque de temps »

Et si ce n’était pas vraiment le problème ?
Dans la majorité des cas, le sentiment de manquer de temps ne vient pas du nombre d’heures disponibles, mais d’un quotidien trop fragmenté.
Interruptions, multitâche, sollicitations constantes… tout cela fatigue l’esprit et donne l’impression de courir sans avancer.

Avant de chercher à faire plus, il est souvent utile de faire plus clair.

Venez découvrir le nouvel article sur mon blog : L'illusion du manque de temps
www.itsowlright.be 🦉

27/01/2026

✨ It’s Owl (All) Right ✨

Pourquoi ce nom ?

Parce que je crois qu’il n’y a pas de mauvais choix… à condition qu’ils soient faits en conscience, en accord avec ce qui compte vraiment pour nous.
Et pour ça ? Il faut apprivoiser trois ressources précieuses : le temps, l’énergie et l’attention.
Quand on les maîtrise, tout devient plus fluide. On arrête de courir, on respire, et on avance sereinement. 🌿

👉 Ici, je partage des conseils pour mieux s’organiser, communiquer avec assertivité et gérer ses équipes sans stress.

Prêt·e à reprendre la main sur votre quotidien ?
🦉

14/01/2026

On parle souvent de l’équilibre vie professionnelle – vie privée comme si c’était un objectif à atteindre chaque jour. Une sorte de ligne parfaite, bien droite, sans débordement.
Mais dans une vie bien remplie, surtout quand vous jonglez avec plusieurs rôles, cette idée ne reflète pas vraiment la réalité.

Je préfère aborder l’équilibre comme une vision globale.
Il y a des périodes où le travail prend plus de place : un projet urgent, une phase intense, une charge mentale plus lourde. Pendant ces moments-là, votre vie privée peut être un peu mise de côté… et ce n’est pas un échec.

Ce qui importe, c’est votre capacité à revenir ensuite vers un rythme qui vous respecte davantage.
À rétablir l’harmonie quand la tempête se calme.
À retrouver de l’espace pour vous, vos proches, vos besoins.

L’équilibre n’est pas un état figé mais un mouvement continu.
Accepter qu’il fluctue, c’est déjà alléger une bonne partie de la pression que vous vous imposez peut-être sans vous en rendre compte.

Au fond, ce n’est pas l’absence de déséquilibre qui vous protège de l’épuisement, mais la possibilité de vous réajuster quand c’est nécessaire.
Et cet ajustement, vous l’avez entre les mains;

Besoin d'y réfle-échir, de conseils...contactez moi.

02/01/2026

En ce début d’année, au nom de It’s Owl Right, je vous souhaite une année qui vous ressemble vraiment.
Une année où vos rêves trouvent leur place, pas à pas, sans pression inutile.

Je vous souhaite surtout de prendre du temps pour vous. Du vrai temps. Celui qui permet de clarifier vos priorités, d’écouter votre propre rythme et de faire des choix plus alignés avec ce qui compte pour vous aujourd’hui.

S’épanouir dans son travail est important, mais jamais au détriment de votre vie personnelle. Je crois profondément qu’il est possible de conjuguer engagement professionnel, plaisir et équilibre, à condition de remettre le temps à sa juste place.

Que 2026 soit une année plus consciente, plus fluide et plus respectueuse de votre énergie.
Je serai ravie de continuer à vous accompagner sur ce chemin.

Anne-Sophie

12/09/2025

On associe souvent l’organisation à l’anticipation, à la planification, au « toujours penser à demain ».
Et c’est vrai, savoir se projeter est essentiel.

Mais il y a un risque : celui de ne plus savourer l’instant présent.

Dans "Le pouvoir du moment" présent d’Eckhart Tolle, l’auteur rappelle que la vraie richesse se trouve ici et maintenant. Ce n’est pas demain que vous vivez, ni hier, mais aujourd’hui.

S’organiser, ce n’est donc pas seulement prévoir. C’est aussi créer de l’espace pour être vraiment disponible à ce que vous vivez, sans culpabilité ni urgence.

Parce qu’une bonne organisation n’est pas une prison… c’est une clé pour profiter pleinement de votre temps.

Et n'oubliez pas de vous répéter parfois "Ici et maintenant"
🦉

29/08/2025

✨ Nouveau look pour It’s Owl Right ✨

Mon site s’est refait une beauté : plus clair, plus fluide et toujours fidèle à ma mission.
👉 Vous aider à mieux vous organiser, que ce soit en solo… ou en équipe grâce à des formations pour les collaborateurs.

Allez jeter un coup d’œil par ici 👉 www.itsowlright.be

PS merci à Ingrid Hulsmans pour son aide à la création et la conception et à EmiVa-Photos pour les photos.

Coaching et formations en gestion du temps pour réduire le stress et améliorer votre organisation au travail comme à la maison.

07/07/2025

Si la vie t'offre une opportunité, il faut la saisir.
Quand on m'a proposé de suivre cette formation de 2 jours la semaine passée... je me suis dit : OMG c'est LA formation que je cherche à suivre depuis des mois...la voici qui tombe du ciel. Ce n'était pas prévu, ce n'était pas planifié...et juste à la fin de l'année scolaire (qui est déjà un défi pour tous les parents...)
Que faire???
Pour me décider j'ai pris une feuille et couché sur papier tous les RDV planifiés, tous les To Do.
Ensuite j'ai barré ce qui n'était pas obligatoire, les choses que je pouvais zapper, celles que je pouvais déléguer, celles que je pouvais reporter (le RDV chez la coiffeuse)...le lâcher prise total dans mon rôle de super maman.
J'ai pensé à moi, sans faire de tort à ma tribu qui m'a soutenue dans ce choix.
Et aujourd'hui me voici certifiée ALP ;-) fatiguée mais heureuse.
Satisfaite de m'être écoutée; satisfaite de voir que le monde a continuer de tourner ;-)

Prenez du temps pour vous, cela aide à continuer 🦉