Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Startpagina
België
Oudenaarde
Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching

Upside Down zal jou inspireren met vernieuwende vormen van beweging waar lichaamsbewustzijn en plezier centraal staan.

Ze biedt een mooie fusie van yoga, coretraining en natuurlijke bewegingen 🧘‍♀️💪🤸 Upside Down wilt jou op een uitdagende en vernieuwende manier in beweging brengen en hierbij het contact met jezelf een beetje aanmoedigen. De sessies zijn voor iedereen interessant omdat je zowel op VORMSPANNING en SPIERTONUS werkt , maar ook op soepel bewegen (BEHENDIGHEID ) en souplesse (LENIGHEID ). Ik nodig jou g

raag uit om mee te gaan in deze gevarieerde en uitdagende beweegreeksen. Upside Down wilt het FYSIEKE van de fitness samenbrengen met het LICHAAMSBEWUSTZIJN vanuit de yoga. Ook organiseert Upside Down sessies rond gezonde voeding. Tijdens deze sessies leer je begrijpen waarom het zo moeilijk is om gezonde keuzes te maken, hoe bepaalde systemen in ons lichaam gewichtsverlies blokkeren en vooral hoe je praktische veranderingen kunt aanbrengen zodat het niet het zoveelste actieplan, maar wel een andere en blijvende visie op gezondheid wordt. �

30/08/2026

SOEPEL EN KRACHTIG BEWEGEN
🤸‍♀️🌞🧘‍♀️🌸
Groepslessen Oudenaarde

De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.
Vanaf maandag 31 augustus vliegen we erin opnieuw in.

Wil jij graag in beweging komen? En dat op een manier waarbij je begeleid wordt en leert hoe een oefening optimaal uit te voeren? Er is geen goed of slecht; er is alleen de aandacht voor jezelf en jouw lijf. En met een grote glimlach wordt bewegen alleen maar aangenamer...
🧘‍♀️🔥🤸‍♀️💪

20U DYNAMIC FLOW op maandag (sporthal Rodelos Oudenaarde)
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag (Amigo Heurne)
> Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Er zijn af en toe aantal sessies op zondag (wordt nog aangekondigd).

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken 😉

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom🙏
Proefles mogelijk/ losse les of beurtenkaart

Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

28/08/2026

Wanneer ik de behoefte voel om "bewust" te bewegen (net zoals hier op vakantie), dan start ik gewoon. Vaak volgen bewegingen en houdingen elkaar gewoon op, zonder dat ik er veel over moet nadenken.

Dit muurtje gaf mij de nodige houvast om te leunen en te hangen, wat bepaalde stretchhoudingen soms aangenamer maakt.
Misschien moet ik op zoek gaan naar een zaal met allemaal muurtjes om les te geven 😁

Wil jij ook graag bewegen in flow, kracht-en stretchhoudingen uitvoeren die mooi in elkaar overvloeien waardoor je een intens maar toch ontspannen gevoel krijgt?
Welkom dan voor de lessen vanaf 31 augustus bij Upside Down.

Alle info > website in bio

Proefles mogelijk

23/08/2026

Bij Upside Down kan je ook terecht voor een ontspannende flowmassage 👐

Net zoals bij de beweegsessies hou ik er enorm van om mensen via voelen en verkennen een moment van aarden en diepe connectie met zichzelf te geven. In dit geval zijn mijn handen èn mijn onderarmen de tools. Ik maak een combinatie van klassieke massagetechnieken met vloeiende, langzame bewegingen. Dit creëert een gevoel van veiligheid en rust. Tegelijk ervaar je het zalige effect op de onderhuidse weefsels en spieren. Naargelang de behoefte werk ik zacht of iets steviger maar het "zakken in je lijf" en "het eventjes weg van alles" zijn mijn belangrijkste doelstelling 🤗

Vanaf september ben je opnieuw welkom in mijn praktijkruimte in Oudenaarde/ Eine.

Veronique
www.upsidedownoudenaarde.be

22/08/2026

Deze les is een topper wanneer je op een toffe manier aan krachttraining wilt doen. Soms op muziek met handgewichten, soms in circuit aan de hand van allerlei fitnessattributen...je zal je geen moment vervelen.

Proefles mogelijk 💪
Elke donderdag om 19u in Oudenaarde/Heurne
Lessen starten op maandag 31 augustus 🤸‍♀️

Info en contact > via website in bio
Twijfel niet om mij te contacteren.

17/08/2026

Ben jij iemand die iets van yoga wilt doen, maar toch ook verlangt dat er variatie, fysieke uitdaging en focus aanwezig is? Dat is dit zeker iets voor jou...

DYNAMIC FLOW OP MAANDAG
Intensieve flow met elementen uit yoga, coretraining en natuurlijk bewegen. Ideaal als je jouw kracht, stabiliteit en souplesse wilt uitdagen. Opties worden aangeboden volgens jouw kunnen. Geschikt voor iedereen met een goede basismobiliteit.

Welkom voor een proefles🙏
Info en contact > website in bio

16/08/2026

Zin in een workout die niet alleen je spieren uitdaagt, maar ook je stofwisseling een gigantische boost geeft? Kom dan meedoen met deze gevarieerde en leuke groepsles in Oudenaarde 🔥💪☺️

ENERGY BOOST
Elke donderdag vanaf 3 september om 19u in Amigo Heurne (vlakbij N60 afrit Eine)

Wat mag je verwachten?
Geen enkele les is hetzelfde! De ene keer bewegen we naast en op de mat (met handgewichtjes), de andere keer vliegen we erin met een uitdagend circuit vol leuke attributen.

Je werkt gericht aan jouw kracht en uithoudingsvermogen, maar hierbij blijft de funfactor zeer aanwezig!

Waarom je erbij wilt zijn:
🔥 Geef je metabolisme een flinke kickstart.
⚡️ Verbeter je conditie en word sterker dan ooit.
😊 Verlaat de les met een voldaan gevoel en een brede glimlach.

INFO LESAANBOD en aanvragen PROEFLES 👇
www.upsidedownoudenaarde.be

13/08/2026

Wil je naast de focus om beter te bewegen, mijn "zotte" momentjes mee ontdekken? Welkom dan voor de groepslessen vanaf 31 augustus 🙏

That's want I really want...🙋‍♀️

www.upsidedownoudenaarde.be

13/08/2026

Op verkenning 😊 mijn favoriete manier van bewegen...

Vanaf 31 augustus opnieuw wekelijks groepslessen gericht op lichaamsbewustzijn, stabiliteit, kracht en souplesse.

Wil je op de hoogte blijven? Stuur me een persoonlijk bericht om de flyer te ontvangen 🙏

12/08/2026

SOEPEL EN KRACHTIG BEWEGEN
🤸‍♀️🌞🧘‍♀️🌸
Groepslessen Oudenaarde

De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.
Vanaf maandag 31 augustus vliegen we erin opnieuw in.

Wil jij graag in beweging komen? En dat op een manier waarbij je begeleid wordt en leert hoe een oefening optimaal uit te voeren? Er is geen goed of slecht; er is alleen de aandacht voor jezelf en jouw lijf. En met een grote glimlach wordt bewegen alleen maar aangenamer...
🧘‍♀️🔥🤸‍♀️💪

20U DYNAMIC FLOW op maandag sporthal rode los
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.

19U ENERGY BOOST op donderdag Den Amigo > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)

20u10 CORE & STRETCH op donderdag is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.

Er zijn af en toe aantal sessies op zondag (wordt nog aangekondigd)

Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken 😉

INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be

Vragen altijd welkom🙏
Proefles mogelijk/ losse les of beurtenkaart

Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach

Adres

Oudenaarde

Website

http://www.upsidedownoudenaarde.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Upside Down Beweeg-en Fitnesscoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.