Mana Koena

Startpagina
België
Lummen
Mana Koena

Als HSP/yoga coach ga ik samen met jou op pad, om de beste versie van jezelf te worden. Ik help je u

06/04/2026

🌿🐣 Mijn paaswens komt een dagje later… en dat voelt helemaal oké 🐣🌿

Want zachtheid en nieuwe energie volgen geen planning. Die ontstaan in hun eigen tijd, net zoals wij 🌸

Misschien neem je vandaag nog een klein stukje Pasen mee: een moment van rust, een bewuste ademhaling of gewoon even thuiskomen bij jezelf.

Ik stuur je graag nog wat warmte na, voor de dagen die voor je liggen 💛

Veel liefs,
Karolien - Mana Koena 🌸

29/03/2026

🌿 Wanneer heb jij voor het laatst écht bewust gewandeld?

Niet met je telefoon in de hand. Niet denkend aan je to-dolijst. Maar gewoon… stap voor stap, ademhaling na ademhaling, volledig aanwezig in het moment. ✨

We lopen elke dag, maar hoe vaak zijn we écht bewust van het lopen zelf? Mediterend wandelen helpt je om rust te vinden in beweging, spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf.

✨ Wat kun je verwachten?
✔️ 4 zondagochtenden van rust en mindfulness 🧘‍♀️
✔️ Begeleide ademhalingsoefeningen & meditatieve wandelingen 🚶‍♀️
✔️ Een veilige en ondersteunende groep gelijkgestemde vrouwen 💫
✔️ Tijd voor jezelf om te ontstressen en op te laden 🌿
☕ Afsluitend "koffer"momentje na elke les – ruimte voor verbinding en reflectie

📍 in de omgeving van Lummen en omstreken
📅 Start: 26 april 2026 | Laatste les: 17 mei 2026 (elke zondag)
🕰️ 10u tot 11u30
💰 €60 voor de volledige reeks | €15 per losse les

💌 Meer info? Klik hier:
https://www.komdichterbijjezelf.be/mindwalk

Stap mee in deze unieke ervaring en ontdek hoe beweging, natuur en mindfulness je meer balans kunnen geven. 🌿💚

Tag iemand die dit ook nodig heeft! ✨

Liefs,
Karolien - Mana Koena

22/03/2026

🐣🌷Kinderworkshop Pasen🌷🐣

Op donderdag 9 april 2026 nodig ik kinderen van 5 tot 9 jaar (3e kleuterklas tot 4e leerjaar) uit voor een gezellige en ontspannende paasworkshop in de gildezaal van Rekhoven (Lummen)!

Tijdens deze namiddag gaan we samen:
🌿 bewegen en ontspannen met kinderyoga
🌸 tot rust komen met speelse mindfulness oefeningen
🎨 creatief aan de slag rond het thema Pasen
🌼 genieten van een fijne, warme sfeer

Een moment voor kinderen om even te vertragen, plezier te maken en helemaal zichzelf te zijn💛

🗓 Donderdag 9 april
🕑 14u – 17u
📍 Gildezaal Rekhoven (Golfweg 2, 3560 Lummen)
💶 Prijs: €25 per kind

👉 Interesse of inschrijven? Stuur me gerust een berichtje!

Er is plaats voor max. 8 kinderen.
De plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij🌟

Veel liefs,
Karolien - Mana Koena 🌸

17/12/2025

🎄 Kerstworkshop voor kinderen (5–9 jaar) 🎄

Een gezellig kerstmoment speciaal voor kinderen van de 3e kleuterklas tot het 4e leerjaar.

We bewegen zachtjes met kinderyoga, luisteren samen naar een kerstverhaaltje en gaan creatief aan de slag met een knutselactiviteit.

Een fijne mix van rust, plezier en verbinding, helemaal in kerstsfeer ✨

👉 Er zijn nog enkele plekjes beschikbaar – inschrijven kan nog!

30/11/2025

🎄 Creatieve kerstworkshop voor kinderen! 🎨❄️
Op dinsdag 23 december 2025 organiseren ik een superleuke winter/kerstworkshop voor kinderen. We gaan knutselen, creëren en helemaal in de kerstsfeer duiken! 🎅✨

Wat we gaan doen?
✨ Kinderyoga en mindfulness
✨ Knutselen in kerst- en winterthema
✨ Een gezellig kerstverhaal
✨ En nog veel meer leuke activiteiten!

👧🧒 Voor kinderen van 5 tot 9 jaar (3e kleuterklas tot 4e leerjaar)
👐 Geen knutselervaring nodig
🎁 Iedereen gaat met iets moois naar huis

📅 Wanneer: 23/12/2025
🕙 Tijdstip: 14u tot 17u
📍 Locatie: Gildezaal Rekhoven (Golfweg 2, 3560 Lummen
💶 Prijs: €25 per kind
🔗 Inschrijven: https://forms.gle/UieRPbTFutemzGLG6

👉 Beperkte plaatsen (max. 8 kinderen) – schrijf tijdig in!

Laat je kind zich helemaal onderdompelen in de winterse magie ❄️🎄

30/11/2025

🌟 Gezellige lampionnentocht voor jonge gezinnen! 🌟
Op zaterdag 13 december 2025 maken we eerst onze eigen lampion en daarna trekken we samen op een sfeervolle wandeling. Een magisch moment om samen te beleven ✨

🎨 Ik voorzien alle materialen – in de prijs inbegrepen.
🚶‍♂️ Korte, kindvriendelijke route
☕️ Warme chocomelk na afloop
👶 Ideaal voor jonge kinderen

📅 Wanneer: 13/12/2025
🕕 Startuur: 18u tot ongeveer 19u30
📍 Locatie: Gildezaal Rekhoven (Golfweg 2, 3560 Lummen)
💶 Prijs: €8 per kind – begeleidende volwassenen gratis
🔗 Inschrijven: https://forms.gle/yCDtehzwjJA4ZZHU9

👉 Beperkte plaatsen – materialen worden op voorhand voorzien, dus schrijf tijdig in (vóór 6 december 2025)!
Wie komt er ook een beetje licht en magie maken? ✨🟡

21/11/2025

❄️✨ Kinderworkshop – dinsdag 23 december 2025 ✨❄️

Op dinsdag 23 december organiseer ik een heerlijke namiddag vol creativiteit en ontspanning voor kinderen.
We starten met kinderyoga, daarna knutselen we in kerst- en winterthema, en maken we er samen een warm en gezellig genietmoment van. Een ideale activiteit tijdens de kerstvakantie! 🎨🎅💫

📅 dinsdag 23 december 2025
🕓 14u – 17u

👉 Meer info vind je in het Facebook-evenement: https://www.facebook.com/share/17ckSfmtAt/
👉 Ook te vinden op mijn website: https://www.komdichterbijjezelf.be/kinderworkshops

Een fijne, speelse en creatieve namiddag voor alle kinderen die graag bewegen en knutselen! ✨

21/11/2025

✨ Lampionnentocht – zaterdag 13 december 2025 ✨

Op zaterdagavond maken we er een warme en gezellige winteractiviteit van!
We starten met het knutselen van onze eigen lampion, waarna we samen op pad gaan voor een sfeervolle wandeling vol lichtjes. Tijdens de tocht genieten we ook van een vertelmoment, perfect voor kinderen en gezinnen. 🕯️🌙

📅 zaterdag 13 december 2025
🕔 17u – ongeveer 19u30

👉 Alle info & inschrijving via het Facebook-evenement: https://facebook.com/events/s/lichtjes-in-het-donker-een-lam/4215025425478723/
👉 Meer details vind je ook op mijn website: https://www.komdichterbijjezelf.be/lampionnentocht

Een magisch moment om samen te beleven. Iedereen welkom! ✨

29/09/2025

✨ Meditatieve wandellessen voor vrouwen ✨

Gun jezelf een moment van rust en verbinding.
Vanaf zondag 5 oktober 2025 starten mijn meditatieve wandellessen voor vrouwen.
We wandelen samen in stilte, met aandacht voor ademhaling, natuur en innerlijke rust.

📅 Wanneer: elke zondag vanaf 05/10/2025 tot 26/10/2025
🕙 Tijd: 10u – 11u30
📍 Locatie: Lummen en omstreken

💫 Deze lessen zijn een uitnodiging om te vertragen, dichter bij jezelf te komen en nieuwe energie op te doen.

👉 Schrijf je in via dit formulier: https://forms.gle/JJjtPPDurr32gaC98

🌸 Voel je welkom, precies zoals je bent.

Veel liefs,
Karolien - Mana Koena

21/09/2025

🌿 (Groot)Ouder (Klein)Kind Mind Walk 🌿

Kom samen met je (klein)kind genieten van een mindful wandeling in de natuur.

Via speelse oefeningen, ademhaling en eenvoudige yoga ontdekken jullie hoe heerlijk het is om écht even stil te staan en samen te verbinden.

📅 Zondag 28 september 2025
🕥 10u30 – 12u00
📍 Lummen en omstreken

✨ Voor kinderen samen met hun (groot)ouder
✨ Geen ervaring nodig, enkel zin om samen te beleven

👉 Schrijf je nu in via https://forms.gle/8S3562GtiXpnr8vy5

📌 Plaatsen zijn beperkt.

Adres

Lummen
3560

Telefoon

+32479204611

Website

http://www.manakoena.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mana Koena nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.