KineCoach

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🤱 J’aide les mamans actives à soulager leurs douleurs.
💪 Souplesse et énergie retrouvées.
🌟 Légèreté et liberté dans ton corps et être pleinement disponible pour ta famille !
👉Par un kiné du sport🏋️
😱Ancien douloureux chronique

28/08/2026

12 heures sans douleur. Puis la douleur revient, et elle arrête tout.
Cette patiente, la trentaine, voulait juste se remettre au sport. Une séance, et sa douleur passe de 8 à zéro. Un signal génial, franchement. Le souci ? Elle a cru que le retour de la douleur voulait dire « ça marche pas ».
Deux choses, du coup.
Un : donne toujours un retour à ton kiné. Surtout quand ça coince. Ça permet de te rassurer, d’ajuster le tir, et ça nous fait progresser énormément.
Deux : un vrai diagnostic, ça se construit sur plusieurs séances. Pas sur une imagerie. La vraie valeur est dans la durée de l’accompagnement.
T’as déjà lâché un traitement trop tôt ? Raconte-moi en commentaire 👇

21/08/2026

Quand tu en as marre de patauger, tu me contactes en DM, on discute pour que je vérifie que je suis compétent pour t’aider, et là tu commences à prendre soin de toi réellement.

17/08/2026

Le cordonnier le plus mal chaussé du coin, en ce moment, c’est moi. 🙃

Ces schémas, là ? C’est pas un patient. C’est moi. Aujourd’hui.
Douleur à l’omoplate, douleur dans la jambe — constantes. Je traîne ça depuis un moment, et je vais pas te la jouer « le kiné qui va super bien ».

Mon diag sur ma propre pomme : je manque d’activité physique, et je fais vraiment n’importe quoi avec mon sommeil — je me couche beaucoup trop t**d. Parce que la douleur, elle est jamais QUE mécanique. Un corps, un cerveau, dans un contexte. Et là, mon contexte, il déborde un peu.

Le truc intéressant : mes exos McKenzie font chuter la douleur, et fort. Mais soyons honnêtes — ça me fait tenir bon, ça me sort pas de la crise. Mes exercices, c’est mon antidouleur : ça calme, ça règle pas le fond.

Ce qui va vraiment m’en sortir, c’est de réparer mon hygiène de vie. Bouger plus, dormir à des heures humaines. Pas sexy, je sais. Mais c’est ça, le vrai levier.
Du coup, je profite de la reprise du boulot pour me redonner un cadre. Nouvelle hygiène de vie, on repart de zéro. Je vous tiens au courant — pour de vrai, avec les hauts et les bas.

Et si toi aussi tu tournes en rond avec tes douleurs : écris-moi. On fait le point ensemble sur ce qui fait mal ET sur ce qui peut te sortir de là. On est une équipe. 💪

11/08/2026

Et toi, pourquoi tu me suis ?
Dis moi tout en commentaire 👇

10/08/2026

Suis les bons comptes. Major Mouvement, Training Thérapie… ces collègues font un travail d’éducation remarquable — continue à les suivre, vraiment. Et ces coachs qui montrent « comment t’entraîner malgré ta hernie » ou « gérer ton épaule malgré la tendinite » ? Souvent, c’est du très bon contenu.

Mais un contenu, même excellent, parle à tout le monde à la fois. Ton corps, lui, ne ressemble à aucun autre. Une vidéo peut t’éduquer — elle ne peut pas poser TON diagnostic. Et c’est normal, ce n’est pas son rôle.

Poser un diagnostic, ça se fait sur plusieurs séances. C’est un processus, une vraie compétence. Ça fait 21 ans que je me pose la même question, à chaque patient : quel tissu produit vraiment la douleur, et pourquoi il a lâché ? 30 000 heures plus t**d, je n’ai pas moins de doutes. J’ai juste de meilleures questions.

Une douleur qui traîne, qui revient ? Écris-moi en DM. 👇

06/08/2026

Écris PDF sous ce post ou en DM et je t’envoie ça manuellement dès que c’est possible🤩

23/07/2026

Pas de description …
J’avais pas envie
J’ai fais !

08/07/2026

Les récurrences sont régulières dans le milieu du muscle squelettique, c’est-à-dire des douleurs émanant des muscles les articulations et des tendons…

Bien sûr qu’il est possible d’apprendre à gérer, mais quand la douleur revient, c’est toujours beaucoup plus sympa d’être accompagné.

À Tournai et à distance, je privilégie les accompagnements sur le long terme, c’est comme ça que je planifie mes soins.

Est-ce que tu avais déjà vu les choses sous cet angle ?

01/07/2026

Douleurs aux ischio jambier qui revient et disparaît depuis des mois ( presque 8 mois ).

Renforcement / McKenzie / traitement manuel / coaching à distance / 2 Kines du sport / un médecin .

Puis , apparition d’un autre symptôme : engourdissement du pied …
Rien à voir avec les IJ ça.

Ha oui je t’ai pas dis , je fais partie des deux Kines , et c’est moi qui lui ait fait sa réhabilitation à distance ( je m’auto critique donc ).

Donc je SAIS DÉJÀ que le manque de force de ces IJ vient de ses lombaire ( l5-s1).

Examens neuro normal .

Mais : la flexion dorsale de cheville et la force du moyen ( oui du même côté ) fessier sont toujours limitée … pas normal avec ce que je lui ai fait manger ( c’est une guerrière ) .

Meilleure hypothèse possible : on n’a pas travailler dans la bonne direction sur ces lombaires !

Je test l’extension hanche décalée : force IJ OK + force fessier ok + flexion dorsale de cheville ok .

La suite ? Tu l’as lu dans le post , un dos qui tolère mieux les extensions et les IJ qui ne crient plus .

La consultation était il y a exactement 48heures .

Souvent ça peut aller vite , et il faut se laisser du temps .

Tu galères avec une douleur dans la jambes et on n’a pas regardé ton dos ?

Écris SOS en DM et on discute .

Laurent
Ton kiné coach
À Tournai ou à distance .

28/06/2026

Faut il vraiment une légende ici ?

Allez :
100% des traitements qui ont échoués depuis septembre 2025 chez les patients venant pour un genou sont des patients :
- n’ont pas suivi les conseils sur le rachis lombaire
- ont arrêté leurs traitements prématurément, avant que j’analyse l’implication de leur dos pour leurs douleurs de genou .

Voilà .

Écris SOS si toi aussi tu galères avec ton genou et on discute en DM

Adres

Liège

Website

https://tonkinecoach.com/

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