Shirley Tyteca

14/12/2025

30/10/2025

Life’s a bitch. You’ve got to go out and kick ass.
🔥

14/10/2025

Pralaya yoga

Say what?
⭐Dynamische yoga waarbij we spieren en spiergroepen activeren, bindweefsel losmaken en op zoek gaan naar een betere verdeling over de gewrichten.

Say where?
Elke dinsdagavond:
⭐18-19u beginners
⭐19u15-20u30 intermediate

VIP-zaal, Houtsaegerstadion
Houtsaegerlaan 34
Koksijde

What else?
⭐Individuele sessies, yoga op kantoor, als teambuilding,...
Contacteer me vrijblijvend, ik denk graag mee! ❤️
regio Koksijde

shirleytyteca.be

05/10/2025

Pralaya yoga is een yogavorm ontwikkeld door de Amerikaanse yogaleraar Robert Boustany. Het is minder bekend dan stijlen als hatha of vinyasa, maar heeft een heel specifieke insteek:

Doel pralaya yoga:
⭐creëren van een sterke, duurzame basis in spieren en gewrichten
⭐verbindingen leren voelen
⭐op termijn een betere lichaamshouding

Wat betekent pralaya?
⭐Pralaya= ontbinding of terugkeer naar de bron. In de pralaya yoga proberen we door blokkades heen te werken en het lichaam terug in balans te brengen.

Hoe gaan we aan de slag?
⭐Gerichte houdingen om dieperliggende bindweefsels en spieren los te maken en te versterken.
⭐Aanpak is rustig en therapeutisch, maar toch intens omdat het diep inwerkt op het lichaam.

Voel je vrij om een proefles (=10 euro) mee te volgen!
⭐dinsdag 18-19u: beginners
⭐intermediate: 19u15-20u30

Gezien er een aantal basistechnieken zijn in de pralaya yoga raad ik je aan om te starten met beginnerslessen.

Meer info?
shirleytyteca.be
of contacteer me vrijblijvend 🌟

01/10/2025

Gisteren kreeg ik het droevige nieuws dat Karoline De Gryse, jarenlang TOPPIE-vrijwilligster, overleden is. ⭐

Karoline was een heel warme, behulpzame en sportieve vrouw. Jaren geleden koos ze voor het TOPPIE-project omdat er een grote focus lag op het socio-emotionele aspect. Ze vond het heel belangrijk dat kinderen een klankbord hadden, dat ze aandacht kregen en iets konden vertellen. Voor ze op pensioen ging, gaf ze jaren les. Na haar pensioen gaf ze nog een 2-tal jaar les aan anderstaligen. Met haar man Paul maakte ze heel graag reizen, vooral richting Spanje.

Karoline was voor mij een ankerfiguur in de Vrije Basisschool te Oostduinkerke. Enkele jaren hebben we daar met z'n twee de TOPPIE-klas geleid. We waren een klankbord voor elkaar. Ze was iemand bij wie ik steun en verbinding vond en voelde. Recent werd bij haar ALS (neurologische ziekte) vastgesteld. Ze is heel snel achteruit gegaan... Karoline, ik ben dankbaar dat ik je nog een knuffel heb mogen geven in juni dit jaar toen we beiden een echo lieten nemen. Ik weet zeker dat je man, Paul, je met veel liefde omringd heeft. Ik hoop dat je nu terug kan tennissen, lezen, fietsen en omringd bent met veel warmte en liefde. Dat het je goed mag gaan, waar je reis je ook brengt. 💛

https://www.cornelisuitvaartzorg.be/overledene.php?p=3752

27/09/2025

Deze zomer gaf ik yoga aan het team van Val! ✨
Binnen of buiten, yoga is altijd een heerlijke start van de dag 🌿🧘‍♀️

👉 Wil jij ook yoga op kantoor, als teambuilding of tijdens een event?
Stuur me een berichtje, ik denk graag met je mee! 💌