01/02/2023
Voel je je constant moe, word je dikker ook al eet je hetzelfde, heb je huidproblemen (droge huid, jeuk, eczeem, acne), stijve gewrichten of koude handen en voeten dan zou dit wel eens te wijten kunnen zijn aan een slechte circulatie van je lymfesysteem.
Het lymfesysteem is het grootste circulatieorgaan en draineert gifstoffen en een teveel aan vloeistoffen. Het speelt een rol in de immuniteit en bij de vertering van vetten. Wanneer je lymfecirculatie niet vlot verloopt, worden de vetten gestockeerd op de weefsels en vetcellen en gaan afvalstoffen zich ophopen.
Anders dan bij je bloedcirculatie (die wordt aangestuurd door je hart) heeft je lymfesysteem geen pomp. De lymfevaten hebben wel klepjes die ervoor zorgen dat de lymfe in de juiste richting vloeit, maar voor de rest is de lymfecirculatie afhankelijk van jou. Door beweging en ademhaling ‘masseer’ je als het ware de lymfesysteem waardoor er circulatie is.
Onze moderne levensstijl doet net het tegenovergestelde van wat ons lymfesysteem nodig heeft: we zitten veel te veel en doordat we constant onder stress staan, ademen we ook veel te oppervlakkig.
Gevolg? De lymfestroom stagneert, we voelen ons moe en worden dikker, krijgen opgezwollen ledematen of huidklachten of we worden alsmaar vaker ziek.
HOE KRIJG JE JE LYMFE WEER AAN HET STROMEN?
✔ Beweeg, beweeg, beweeg
Bewegen is wellicht het belangrijkste dat je kan doen voor een gezond lymfesysteem. Alles is goed. Stofzuigen, de trap oplopen, wandelen, … als je maar niet te lang zit.
✔ Drink voldoende water
Zonder voldoende water kan de lymfe niet stromen. Minimum 1 later water per dag. Dit mag ook kruidenthee zijn of water met een smaakje.
✔ Gebruik kruiden die de lymfestroom stimuleren
Hét kruid bij uitstek om je lymfecirculatie te stimuleren en gifstoffen uit je lichaam te helpen verwijderen, is kleefkruid. In de natuurwinkel kan je dit kopen als thee of tinctuur onder de Latijnse naam Galium aparine.
In de lente kan je het verse kruid laten meetrekken in soep of versnipper het over een salade.
Geef het wel een week de tijd voordat je het begint te voelen.
✔ Boek een lymfedrainage
De lymfedrainage die ik geef, gebeurt op een erg zachte manier. Het is een aangename en ontspannende behandeling. Je voelt onmiddellijk verschil. De dagen erna kan jouw urine of zweet gaan ruiken, teken dat de gifstoffen losser komen. Daarna voel je je fitter en kan je lymfecirculatie weer op gang komen.
Zie het als een lavabo ontstopper ;-).
https://verhelderend.be/afspraak-maken/
