United Rebels

31/07/2021

😳 Stuck in negative thoughts? 🧐
Hoe ga jij er mee om als je vast zit in je hoofd?
🙏 Deel je tips in de comments 🙏

Heb je net zoals ik wel eens moeite met negatieve gedachten? Overdenk je soms? Maakt iets (in de ander) je boos of ben je geïrriteerd?
Wanneer ik even vast zit in zulke gedachten stel ik mezelf de 4 vragen van

Let's do 👊

STAP 1:
🖊 Welke negatieve gedachten heb je? Waardoor werd je boos, geirriteerd,...? Probeer elke gedachte op te schrijven.
Begin met de 1ste gedachte.

❓ 1. Is het waar? JA of NEE? Bij 'nee' ga naar vraag 3
❓ 2. Kan je absoluut weten dat het waar is? Kan je dit bewijzen? Ja of NEE?
❓ 3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
❓ 4. Wie zou je zijn zonder de gedachte?

STAP 2:
🖊 Draai nu de originele gedachte om.
Bv. 'Zij oordelen steeds over mij' wordt 'Ik oordeel steeds over mezelf'

❓Is deze gedachte ook waar of misschien zelfs 'meer waar' voor jou?

Schrijf nu nog minstens 3 specifieke, echte voorbeelden hoe elke
omgekeerde gedachte waar is voor jou in deze situatie.

Je kan deze oefening doen voor elke gedachte die je hebt opgeschreven.

🤘Well done!🤘

24/01/2021

⚡️Reminder! Today is the day!⚡️

TAG @ iemand die dit nodig heeft

Weet je nog toen je gisteren zei "Ik doe het morgen..."?
En vandaag? Hoeveel zin heb je vandaag om dat ene ding te doen?

Hey, 't is ok... Tot een paar jaar jaar terug was ik een master uitsteller 🙈 en dat was zo vermoeiend!
Yep, WAS! But how?

🥊 Ook jij kan komaf maken van deze vermoeiende gewoonte. Hieronder twee snelle tricks om meteen te starten.

1. Heb je ergens echt geen zin in? Maak een 🤝 deal met jezelf om dat ene ding te doen voor minstens 5 minuten en begin er onmiddellijk aan. De kans is groot dat je na 5 minuten toch nog even wil verder doen.

2. Eraan beginnen is zowat de moeilijkste opdracht. Wanneer je voelt dat je een bepaalde taak wil uitstellen, gebruik dan de 5-seconden regel. Tel snel af van 5 tot 1 en start!

Deal met jezelf gesloten?
5
4
3
2
1
GO!🚀

09/01/2021

[NL] Opgelucht dat 2020 voor bij is? Je bent echt niet alleen! 🙋🏽‍♀️

Voor velen van ons was het een jaar vol uitdagingen. Dat zorgt ervoor dat je misschien nog steeds moeite hebt om gemotiveerd te blijven. 2020 heeft ons ook positieve cadeautjes gebracht 🎁.

➡️ Swipe om de 20 positieve lessen van 2020 te bekijken.

💥 Inspireer anderen met jouw 2020 lessen en deel ze in de comments 💥
*************************************************************************************

[ENG] How happy are you for 2020 to be over?
Honestly 🙋🏽‍♀️ You are not alone.

For many of us, it was a year full of struggle. And it still might be hard today to keep you motivated. So let's take a look what gifts 2020 brought us.

➡️ swipe to see 20 positive lessons from 2020.

💥Share your 2020 lessons in the comments and inspire others💥

29/12/2020

Stepping out of 2020 like...

!
Of wacht.
Nog heel even.

🔽𝐇𝐨𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨𝐨𝐩𝐭 𝐣𝐮𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭?🔽

22/12/2020

🎈𝙑𝙤𝙤𝙧𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙨 𝙔𝘼𝙔 𝙊𝙍 𝙉𝘼𝙔?🎈

Ben jij iemand die goede voornemens maakt voor het nieuwe jaar?
En hou je ze dan ook vol? En voor hoelang?
I’ve got questions! :-)

Ik ben helemaal voor het idee van voornemens. Iets wat jij wil veranderen om jouw leven nog beter te maken. Wat het ook mag zijn. 𝑰 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒓𝒐𝒐𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖! Daarom deel ik graag mijn visie. Ik wil dat jij deze keer ook echt je doel bereikt.
Alleen ben ik zelf niet zo’n voorstander van het woord voornemen.

ᴠᴏᴏʀ·ɴᴇ·ᴍᴇɴ: ʜᴇᴛ ᴘʟᴀɴ ʜᴇʙʙᴇɴ ᴏᴍ

Je maakt dus een plan om iets te doen.
Je maakt niet de 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 om iets te doen. Om er ook echt aan te beginnen en door te zetten.

See where I’m going with this?
Ben je ook iemand die plant, maar er niet aan begint? Of hou je je voornemen slechts een paar weken

𝗛𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝟯 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗹 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝗲𝗻! 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿.

🎈Waarom? Waarom wil je iets veranderen? Waarom wil JIJ dat?
Los van hoe het hoort of hoe het zou moeten. Hoe gemotiveerder je bent, hoe makkelijker het gaat, ook tijdens moeilijke momenten.

🎈Maak van de berg een heuveltje. Soms stel je voor jezelf een doel dat zo groots en ver weg lijkt, dat je er geen zin meer in hebt om eraan te beginnen. Maak het kleiner. Of verdeel het in kleinere stapjes.

🎈1 tot 15 minuten per dag! Het heeft geen zin om elke seconde van de dag aan je voornemen te denken. Maak voor jezelf de beslissing om X-tijd iets te doen dat je dichter bij je doel brengt. Of dat nu 1 minuut is of 15minuten, het is altijd beter om iets te doen dan niets.

Volg me op instagram voor meer tips!
(https://instagram.com/unitedrebels.be)

22/12/2020

⛔Misvattingen over creatief denken⛔

❌ Creatief zijn: je bent het of je bent het niet.
❌ Ik heb geen tijd voor creativiteit. Altijd DRUK DRUK 📘
❌ Creativiteit is zweverig en voor softies 🤮
❌ Ja maar... het wordt toch niet geaccepteerd 🏃🏽‍♀️🏃
❌ Brainstormen? Jaja al eens gedaan en leidt toch nergens naar

Welke misvattig had jij of je omgeving over creatief denken?
Deel het in de comments ✏

20/12/2020

Creative magic rarely happens in your comfort zone

Betrap jij jezelf op het uitstellen van iets?
Deel het in de comments 🤗

Wanneer je iets nieuws leert of een vaardigheid zoals creativiteit wil verbeteren... stap je best even uit je comfort zone. Because that's where the magic happens 💫

𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘻𝘰 𝘦𝘯𝘨?
Er zijn heel wat redenen waarom we allerlei smoesjes verzinnen om binnen onze comfortabele cirkel blijven. De 3 meest voorkomende redenen zijn:

😱 ᴰᵉ ᵃⁿᵍˢᵗ ᵛᵒᵒʳ ᵛᵉʳᵃⁿᵈᵉʳⁱⁿᵍ
😱 ᴰᵉ ᵃⁿᵍˢᵗ ᵒᵐ ᵗᵉ ᶠᵃˡᵉⁿ
😱 ᴰᵉ ᵃⁿᵍˢᵗ ᵛᵒᵒʳ ʰᵉᵗ ᵒⁿᵇᵉᵏᵉⁿᵈᵉ

Herkenbaar? 🙋🏽‍♀️ Voor mij wel. Tot ongeveer 5 jaar geleden vond ik het ook moeilijk om mijn comfort zone te stretchen (en te breken). Wanneer ik heel graag iets wou doen, werd ik verlamd door angst. Ik verzon smoesjes om toch maar niet te doen waar ik bang voor had. Zelfs al wist ik heel goed dat het een meerwaarde zou zijn in mijn leven. 🙈

☺ Ondertussen voel ik me comfortabel met het oncomfortabele. Hoe kan dat? Door kei hard aan mijn mindset te werken! 🏆 En jij kan dat ook leren!
In onze kan je de eerste stapjes zetten.

Heb je genoeg van je uitstelgedrag en het eeuwige twijfelen? Boek dan meteen een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio. (En nee, niet wachten tot morgen deze keer 😉)

09/12/2020

Wakker je creatieve brein aan tijdens de gratis instachallenge ⚡🧠🚀

09/12/2020

⚡⚡⚡

01/12/2020

Hello future Rebels!

🙏Thank you for your support 🙏
My name is Nazia, your personal kick in the butt. I'm the face behind United Rebels.

I see learning and improving yourself as an adventure, like a lifelong quest. 🚀🎯 Whatever your goals are. It takes (self-)knowledge, understanding, awareness,... Maybe most of all lots of courage. It takes courage to be who you really are.

Choosing and walking the path that is best for you. Not the one you took because of internal and external pressures and ideas about how you ought to be. Looking in the mirror and seeing you for who you really are, what you really want, how you really feel can be scary 😱 and uncomfortable (understatement of the month).

Let's be honest! You know who you are. You know what you want. But something or someone is stopping you to achieve what you want to. To be who you want to be.
🤔 Could it be yourself? 🤔 🤭

I'm glad you found your way to .be
You want to be heard. You want to be seen. You want to be you.
🚫 Not the way others think you should, ✅ this time on your own terms.

⚡I am happy to help you become the Rebel you really are.⚡

30/11/2020

Thanks Koffie Kribbels voor het mooie werk! 💯👊🏻

Visitekaartjes design voor .be

22/11/2020