marek_training

Ben je iemand die zijn grappling serieus neemt?🤔
Dan weet je dat je Kracht&Condite programma ook in orde moet zijn.

Ik ben nu op zoek naar 3 gemotiveerde atleten die beter willen worden, die sterker , explosiever en gewoon betere prestaties willen leveren. 💪

Stuur mij bericht “Grappling” voor meer info ✉️

Dus stop pumping je chest als je beter wilt worden in jiu jitsu 💪.

💪 Kracht is niet de enige vorm van progressie.

Veel mensen denken dat vooruitgang in de gym stopt wanneer de gewichten niet meer zwaarder worden.

Maar krachtontwikkeling heeft een plafond. Vroeg of laat bereik je een punt waarop je niet elke week sterker wordt.

Betekent dat dat je geen vooruitgang meer boekt? Absoluut niet.

Echte progressie zit ook in:

✅ Minder blessures
✅ Betere mobiliteit & flexibiliteit
✅ Een betere conditie
✅ Efficiënter bewegen
✅ Meer energie in het dagelijks leven
✅ Een lichaam dat langer gezond en sterk blijft

Krachttraining draait niet alleen om meer kilo’s op de halter. Het gaat om een lichaam dat beter functioneert, beter beweegt en je helpt om jarenlang actief te blijven.

📈 Meet dus niet alleen hoeveel gewicht je tilt, maar ook hoe goed je lichaam presteert.

Want de beste sporter is niet degene die het sterkst is, maar degene die jarenlang sterk én gezond blijft.

Ik heb het al vaak gehoord, “ik moet geen krachttraining doen, techniek is alles” zelfs van de Trainers 😅 Grappig of niet ? 🤣

Techniek is altijd op 1ste plaats, maar tot een bepaalde punt, dan komt je kracht & conditie.

En zeker vechtsporten, jiu jitsu , worstelen, judo,mma en andere, jij gaat vechten tegen iemand , die misschien sterker is, die misschien op zelfde level zit zoals jij of beter is, en jij laat het toe om zwak te zijn ? 🧐

Dat klopt niet, S&C is een belangrijke factor in fysieke sporten.