dietplus Florennes

07/10/2026

❤️ Une page se tourne…

Aujourd’hui était mon dernier jour au centre, et il est difficile de mettre des mots sur toutes les émotions qui m’accompagnent en cette journée si particulière.
Après toutes ces années passées à vos côtés, je tenais surtout à vous dire MERCI. ❤️
Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui ont franchi la porte du centre, parfois avec des doutes, mais toujours avec l'envie de se sentir mieux dans leur corps.Merci d’avoir fait partie de cette aventure et de m’avoir accordé votre confiance pendant toutes ces années.
J’ai eu la chance de partager avec vous bien plus que des rendez-vous et des chiffres sur une balance. J’ai partagé vos réussites, vos petites victoires, vos moments de découragement, vos sourires, vos confidences et tellement de beaux moments.
Vous accompagner dans votre parcours de perte de poids et voir votre fierté au fil des semaines a été un véritable plaisir et une grande fierté pour moi. 🥰
Merci d’avoir fait partie de cette aventure et de m’avoir accordé votre confiance pendant toutes ces années. Vous allez me manquer, sincèrement. 🥹❤️
Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle continuation, beaucoup de bonheur et surtout, continuez à prendre soin de vous. 🌸
Merci pour tout… et au revoir

Linda 🌷

03/10/2026

🍂🛒 C’est quoi le panier du mois d’octobre ?

Brocoli 🥦, aubergine 🍆, choux de Bruxelles, navet 🫜… et même les jolies figues 😋
Bref, l’automne nous gâte !

Et pas question de manger triste pendant un rééquilibrage alimentaire ! 😉
Ces légumes et fruits de saison peuvent se cuisiner de mille façons : simples, goûteuses et gourmandes.

👉 Enregistrez ce post pour votre prochaine virée au marché et venez en discuter avec votre coach au centre dietplus ! 💚

Parce que bien manger, c’est aussi se faire plaisir avec les bons produits de saison ! 🍁

02/10/2026

Régalez-vous avec une quiche au brocoli savoureuse, pour seulement 380 kcal. Prête en 30 min, elle est idéale pour un repas léger et équilibré !

30/09/2026

✨️Inspiration de la semaine : recette végétarienne "lentille au curcuma/curry, feta et ses légumes"

Une recette facile et gourmande, qui va plaire a toute la famille 🤗🤗🤗🤗.

20 minutes chrono 👌

Ingrédients:
🥕1 boite de lentilles
🥕1 oignion
🥕3 carottes émincées
🥕2 poignet d’épinard frais
🥕1 c a café de pâte de curry rouge
🥕Ail
🥕Gingembre rapé
🥕Feta avant de servir
🥕Lait de coco optionnel
🥕Sel/poivre

Régalez-vous 😋

29/09/2026

25/09/2026

🍂 Il est temps de se poser un peu

Il y a des jours où on a juste envie de ralentir un peu. Un plaid, une lumière plus douce, et 10 minutes rien qu'à soi avec une boisson chaude entre les mains.

Notre tisane circulation, c'est ce petit moment rien qu'à soi : une pause avec une boisson chaude, réconfortante, aux notes naturelles de cassis, vigne rouge, fenouil et olivier.

Un rituel simple à glisser dans sa journée d'automne.

Vous êtes plutôt tisane du matin ou tisane du soir ? Dites-le nous en commentaire !
👉 Trouvez votre centre le plus proche (détails en 1er commentaire)

22/09/2026

🥕 Et si ce soir, c’était tagliatelles… mais de carottes ? 🍝✨

Oui, oui… des tagliatelles sans les pâtes ! 😋
Aujourd’hui, on revisite un grand classique avec une alternative toute simple, colorée et pleine de fraîcheur : les tagliatelles de carottes.

🥕 Pourquoi les intégrer dans un rééquilibrage alimentaire ?
Les carottes sont naturellement riches en fibres, ce qui contribue à la satiété et au bon fonctionnement du transit. Elles apportent également du bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, ainsi que différentes vitamines et minéraux.

Et surtout, elles permettent de mettre davantage de légumes dans l’assiette, sans pour autant renoncer au plaisir de manger ! 🌱

👉 Avec une source de protéines, un peu de bonnes matières grasses et une portion adaptée de féculents selon vos besoins, ces tagliatelles de carottes peuvent facilement trouver leur place dans une alimentation équilibrée.

💡 L’idée n’est pas de supprimer les pâtes, mais de varier les plaisirs, les textures et les façons de cuisiner les légumes.

Alors, ce soir… on troque les pâtes contre des tagliatelles de carottes ? 🥕🍝

À vos éplucheurs ! ❤️

18/09/2026

✨Inspiration de la semaine "Une omelette à la courgette"
Pratique, rapide et facile sans prise de tête.
L'un des avantages c'est qu'on peut la varier à l'infini.
Allez a vos fourneaux 😉