Level UP Sportcoaching

Wat een prestatie van Pieter tijdens zijn marathon afgelopen weekend 👏
Een jaar geleden liep hij zijn marathon maar voelde hij dat er meer in zat — nu dook hij 10 minuten onder zijn vorige tijd én zette hij een PR neer dankzij een doordacht pacingplan, slimme fueling en tonnen inzet 💪

Van start tot finish liep hij strak op schema, met een glimlach en zijn trouwe supporters langs de zijlijn.
Dit is wat je krijgt wanneer training, mindset en plan in lijn liggen.
Consistency pays off.

➡️ Op naar de volgende stap… onder de 3u45!

Wat een prestatie van Pieter tijdens zijn marathon afgelopen weekend 👏 Een jaar geleden liep hij zijn marathon maar voelde hij dat er meer in zat — nu dook hij 10 minuten onder zijn vorige tijd én zette hij een PR neer dankzij een doordacht pacingplan, slimme fueling en tonnen inzet 💪 Van start tot finish liep hij strak op schema, met een glimlach en zijn trouwe supporters langs de zijlijn. Dit is wat je krijgt wanneer training, mindset en plan in lijn liggen. Consistency pays off. ➡️ Op naar de volgende stap… onder de 3u45! #proudcoach #marathons #levelupperformance #trainsmart #PacingPlan #FuelToPerform #MindOverMiles #KeepLevelingUp #TrustTheProcess #MarathonTraining #PerformanceCoaching #RunnersCommunity #StayConsistent #RunStrong #LevelUpAthletes

🔥 Ironman debut: nailed it! 🔥

Laurens laat niets aan het toeval over.

Z'n eerste full distance triathlon en meteen een schot in de roos.
In snikhete omstandigheden hield Laurens het hoofd koel. Hij doseerde als een echte pro, voerde het plan van A tot Z uit en liep een stabiele marathon alsof het niks was.
Eindtijd? 🎯 10u42'59" – en dat bij temperaturen die vele atleten deden wandelen of opgeven.

Wat een eerste Ironman! Trots op de weg die je hebt afgelegd, Laurens. Dit is wat er gebeurt als je vol inzet op structuur, slim trainen en karakter tonen.

On to the next challenge! 🚀💥

Afgelopen weekend zette Erica een nieuwe mijlpaal neer: haar eerste kwarttriatlon tot een goed einde gebracht in Beernem! 💥

Wat een mooie beloning voor de inspanningen van de voorbije weken en maanden. Rustig opgebouwd, met oog voor balans en regelmaat — en het resultaat mocht er zijn. Ze bleef kalm, focuste op haar eigen tempo en leverde een ijzersterke prestatie af 💯

Klaar voor meer? Zeker weten! Maar eerst… genieten van deze verdiende overwinning op jezelf 👏


🙏

🚀 Thomas klokt af op een straffe 1u18 op de halve marathon van Gentbrugge!

In de laatste rechte lijn naar de marathon van Rotterdam dit weekend én met Chicago later dit jaar in het vizier, is deze race een mooie bevestiging van zijn vormpeil. 🔥

Het tempo zit goed, het hoofd zit goed — klaar om te knallen in Rotterdam en om die World Major in Chicago met vertrouwen aan te vatten. 💪🌍

🔥 Uit de winterslaap en vol gas vooruit! 🚀🏋️‍♂️🏊‍♀️

De afgelopen periode hebben we stevig doorgewerkt bij Level UP – en dat blijft niet zonder resultaat! 💪 Onze atleten worden getest, geanalyseerd en voorbereid op hun grote doelen van 2025. Lactaattesten, zwakke schakels screenen, blessurepreventief trainen, zwemtechniek finetunen… alles om straks top te presteren.

Ben jij al wakker geschud? Of blijf je nog snoozen? ⏰ Tijd om in actie te schieten! Wij staan klaar om je vooruit te helpen. 🔥

Soms kom je mensen tegen die meteen een plekje in je hart veroveren. .s was zo iemand. Ze stapte vol enthousiasme in mijn allereerste coachingsavontuur en schonk me haar onvoorwaardelijke vertrouwen. Wat begon als een coach-atleet relatie groeide al snel uit tot een vriendschap die ik voor altijd zal koesteren.

We beleefden samen heel wat mooie avonturen, maar eentje dat me altijd bij zal blijven, is de triatlonwedstrijd in Maastricht, juni 2023. Het was een stralende dag, en we zakten met een hechte groep af naar de wedstrijd. Isaline straalde toen ze haar gloednieuwe koersfiets van de club in gebruik mocht nemen – een fiets waar ze al zo lang van droomde, maar nooit toe kwam om zelf aan te kopen. Zo fier en blij dat je toen was...

Kort voor de start kwam ze naar me toe en zei ze: "Ja Jurgen, het zal tijd zijn om mijn haar in te vlechten, hé." Met enige aarzeling kreeg ze me dan toch losjes uit mijn wedstrijdfocus – en daar stond ik dan, haar haar in te vlechten... Verwondering ten top bij de andere atleten die het zagen gebeuren. Wel blij dat ik toen iets voor haar kon betekenen. Isaline was altijd degene die er voor anderen was, en vergat daarbij soms zichzelf. De tweede foto laat me dat moment even opnieuw beleven.

De derde foto is van onze groep die dag. Voor de start, trots met haar vlechtjes. Tijdens de wedstrijd, straalde ze op haar fiets. En de aanmoedigingen die we elkaar gaven wanneer we elkaar kruisten op het parcours, gaven de dag nog meer g***s. Na de wedstrijd vierde ze haar prestatie met die typische Isaline-glimlach. Het was een weekend vol zon en verbinding – een herinnering die ik voor altijd meedraag.

Spijtig genoeg besliste Isaline recent om uit het leven te stappen. Haar keuze liet diepe wonden achter bij iedereen die haar graag zag. Met deze post wil ik haar eren en de mooie momenten die we samen deelden, nog even in het licht zetten.

Isaline, bedankt voor je vertrouwen, je vriendschap en alle mooie herinneringen. Je blijft voor altijd een plek in mijn hart hebben. 🌟

📸 Eerste loaded hiking training in the books! 💪 Vandaag zette zijn eerste stappen in een intensieve voorbereiding voor de Expeditie Mount Denali. Als cameraman van avonturier speelt hij een cruciale rol in het documenteren van dit indrukwekkende avontuur. Maar om op zo'n extreme locatie te kunnen werken, moet ook Igor fysiek klaar zijn voor de uitdaging. 🌍🎥

🔹 De training? Een stevige wandeling op het strand, mét een geladen rugzak én enkele autobanden die door het mulle zand sleepten. 🏋️‍♂️ Dit simuleert het gewicht van de slede die nodig zal zijn op de besneeuwde flanken van Denali. Het was zwaar, maar Igor's mindset is spot-on: vol focus en vastberadenheid. 🙌

Waarom deze training?
➡️ Spierkracht & Uithouding: Het slepen van een autoband en dragen van gewicht traint de spieren en bouwt kracht op voor zware omstandigheden.
➡️ Specifieke voorbereiding: De zandtraining bootst het slepen van een beladen slede na — essentieel voor Denali.
➡️ Mentaal doorzettingsvermogen: Expeditieomstandigheden zijn niet alleen fysiek maar ook mentaal uitdagend. Training helpt om die limieten te verleggen.

De weg is nog lang, maar met de juiste voorbereiding gaat dit team sterk aan de start staan! 🚀💥

🌊 Wil jij leren crawlen als een pro? 🏊‍♂️💨

Bij onze Swim Academy helpen we je om de basis van crawl onder de knie te krijgen, ongeacht je huidige niveau! 💪 Tijdens onze Start2Crawl-reeks focussen we op techniek, ademhaling en een efficiënte ligging in het water. Met persoonlijke begeleiding én onderwaterbeelden maken we jouw vooruitgang zichtbaar én voelbaar. 📹✨

✅ Voor wie? Beginners die stap voor stap willen leren crawlen.
✅ Wat bieden we? Een gestructureerde lessenreeks met praktijkgerichte tips en drills.
✅ Waarom kiezen voor ons? Focus op kwaliteit en plezier in een motiverende groep van maximum 6 zwemmers.

🚀 Klaar om jouw zwemskills naar een hoger niveau te tillen?
Schrijf je nu in en ontdek meer via:
🌐 www.levelupsportcoaching.be/swim-academy

🏅 Dromen realiseren begint met de eerste stap! 🏅

Twee jaar geleden voltooide ik mijn ultieme droom: de finishlijn halen van de Ironman in Hawaii. 🌺 Het was het resultaat van doorzettingsvermogen, hard werk en de juiste begeleiding. Jij kan dit ook!

Bij Level UP staan we klaar om je te helpen je doelen te bereiken—of het nu een triatlon is of een persoonlijke uitdaging. Laten we samen jouw volgende grote prestatie realiseren! 💥