LaMianz

ce qui a transformé mon année n'était pas
sur mon vision board.

Alors j'ai arrêté de forcer.
Et j'ai créé Vision Build.
Un atelier pour laisser émerger ce qui est juste,
au bon rythme, sans te trahir.

🗓️Dimanche 1er février 2026 - 14h-18h
📍Ngalasi Studios
→ Inscription via le lien en bio
Places limitées
#
🇧🇪

Tout ce qui a transformé mon année n'était pas
sur mon vision board.

Alors j'ai arrêté de forcer.
Et j'ai créé Vision Build.
Un atelier pour laisser émerger ce qui est juste,
au bon rythme, sans te trahir.

🗓️Dimanche 1er février 2026 - 14h-18h
📍Ngalasi Studios
→ Inscription via le lien en bio
Places limitées
#
🇧🇪

Si tu procrastines,
si tu culpabilises quand tu avances,
si ton corps se ferme…

Ce n’est peut-être pas un manque de discipline.
C’est peut-être un objectif qui n’est pas à sa place.

Dans mon atelier immersif Vision Build,
on ne se bat pas contre soi.
On regarde ce qui est juste.

Pour Plus d'infos, retrouve le lien en bio.

Ton vision board 2025 n’était pas un échec.
Tu as juste essayé de faire rentrer une vie entière dans un espace trop petit.

En 2026, je ne te propose pas de rêver plus.
Je te propose de te repositionner.

Lors de mon premier Atelier 2026
VISION BUILD – Dans un espace plus juste
Ce Dimanche 1er février 2026
à Bruxelles

Si tu cherchais un atelier pour le faire avec des amis. Ceci est ton signe . La billetterie ouvrira très bientôt.✨

Jour 5 : Les 5 façons d’égayer ta journée
(Blue Monday édition 💙)

Aujourd’hui, dans le cadre du challenge "VIVONS 2025 ENSEMBLE", on s’attaque au fameux Blue Monday !

Un concept marketing, oui, mais si tu ressens une baisse d’énergie ou de moral aujourd’hui, sache que tu n’es pas seul.

Voici 5 clés simples pour transformer ta journée grise en un moment plus léger :

1️⃣ Respire profondément et dis-toi : "Un pas à la fois, je prends soin de moi."

2️⃣ Protège ton énergie, prends tes distances avec les sources de stress.

3️⃣ Fais une petite action, qu’elle soit pour avancer ou juste pour te vider l’esprit.

4️⃣ Prends soin de toi, accorde-toi un moment rien qu’à toi, sans culpabilité.

5️⃣ Connecte-toi aux autres, partage ici un mot positif ou un souvenir heureux.

Rappelle-toi : le Blue Monday n’a de pouvoir sur toi que celui que tu lui donnes.

Si tu es prêt à dire donner une autre vibe à ta journée , commente "It’s okay" et partage ce post en story.
Tu donneras peut-être le sourire à quelqu’un qui en a besoin ce lundi ✨

💙

Pendant que tu doutes, d'autres se font passer pour Brad Pitt… 😱

Une arnaque à 830 000€ par un faux Brad Pitt ?
Ce n’est pas juste un fait divers.
C’est une leçon sur nos blessures, nos choix
et notre bien-être.

✍️Voici les 6 leçons puissantes à retenir :

1️⃣ Guéris tes blessures émotionnelles.

2️⃣ Lance-toi, même si tout n’est pas parfait.

3️⃣ Développe des passions qui te nourrissent.

4️⃣ Sois vigilant(e) sur les réseaux sociaux.

5️⃣ Aborde tes relations avec authenticité.

6️⃣ Crois en toi et en ton potentiel. ✨

Ton bien-être est ta richesse la plus précieuse. Protège-le et avance avec confiance.

Commente "Mon bien-être est inestimable ✨"
pour affirmer ta valeur.

📌 Enregistre ce post pour le regarder plus t**d et partage-le avec une personne qui pourrait en avoir besoin.

Jour 4 : Assume ta lumière ✨

En ce 4e jour du challenge "Vivons 2025 ensemble",
on parle de TA lumière.
Parce que te cacher ne changera rien à ta destinée.
Ta lumière mérite d’être vue, partagée et pleinement assumée !

Pourquoi assumer ta lumière ?
🔸 Parce que te cacher ne t'empêchera pas d'être jugé, remarqué ou mal compris.
🔸 Parce que briller, c'est inspirer, motiver et laisser un impact positif autour de toi.
🔸 Parce que tu mérites de prendre ta place et de reconnaître ta valeur.

Aujourd’hui, je t’invite à réfléchir :
Qu’est-ce qui t’empêche de briller pleinement cette année ? Le perfectionnisme ? La peur du jugement ? Le syndrome de l’imposteur ? Tes doutes ?

Engage-toi à faire une chose cette semaine pour te permettre de rayonner davantage.
Exemple : dire "oui" à une opportunité qui te fait peur, demander ce que tu mérites ou exprimer tes opinions.

Car ta lumière est unique, et personne d’autre ne peut briller à ta place.
C'est à toi d'allumer cette flamme et de la partager avec le monde.

Alors, commente "J’ose briller ✨" pour t’engager à révéler ta lumière, et partage ce post en story pour encourager une autre personne à faire de même.

Jour 3 : Les 5 erreurs qui sabotent ton Vision Board (et comment les éviter) ✨

Tu veux transformer tes rêves en réalité avec un Vision Board, mais tu as l’impression que ça ne fonctionne pas ?

Peut-être fais-tu l’une de ces erreurs courantes :
1️⃣ Être trop vague
2️⃣ Mettre trop d’objectifs
3️⃣ Te comparer aux autres
4️⃣ Rester inactif
5️⃣ Le mettre hors de ta vue
Découvre les détails dans le carrousel.

Créer un Vision Board efficace, ce n’est pas juste coller des images : c’est clarifier ta vision, aligner tes objectifs et croire en toi. Avec ces conseils, ton Vision Board deviendra ton meilleur allié pour manifester une année puissante et alignée. ✨

Et maintenant ? Let’s go !
Si ce challenge "vivons 2025 ensemble "te motive, commente "Let’s go ✨"
📌 Pas le temps ? Enregistre ce post et reviens-y quand tu créeras le tien.

Jour 2 : Cultive ton aura ✨

Quelle image représente ton aura idéale pour 2025 ?

Prends quelques minutes aujourd’hui pour visualiser, écrire ou créer une image qui représente l’aura que tu veux cultiver cette année. Fais en sorte qu’elle devienne ta signature en 2025. Partage-le en commentaire !

Donc si ce challenge te fait du bien, commente "vivons 2025 ensemble" et rejoins une communauté inspirante prête à rayonner avec toi ✨

Bonne année 2025 ! ✨

Déjà au boulot en ce premier jour de l’année,
prête à affronter tous les défis qui m’attendent.
Cette nouvelle année s’annonce riche en projets, en apprentissages, en rencontres et en belles réussites.

Mais alors avant de te souhaiter de passer une bonne année, j’aimerais te rappeler que c’est OK de ne pas se sentir au top ou un peu perdu en ce début d’année.
C’est aussi OK de ne pas avoir de nouvelles résolutions ou d’objectifs pour 2025 dès aujourd’hui.

Alors déculpabilise, respire et prends une pause,
car c’est sûrement nécessaire.
Ne te mets aucune pression et prends soin de toi,
car tout viendra à toi en temps et en heure.

Donc je te souhaite une année pleine d’ambition, d’amour, de joie, de santé et de succès. Que 2025 soit l’année où tu accomplis tout ce que tu rêves !

Et toi ? Comment se passe ton premier jour de l’année ? Comment imagines-tu cette année ?

En attendant de te lire, prends soin de toi.
À très vite,
Ta coach 🥰

Quand as-tu vraiment respiré pour la dernière fois ?

Passé la trentaine, cette pression d’être partout à la fois, de réussir, de s’accomplir coûte que coûte, devient omniprésente. Tu donnes tout pour tes projets, tu travailles sans relâche, mais à quel prix ? Celui de l'oubli ou de l'épuisement ? Parfois, on confond avancer et s’essouffler.

Alors que l’équilibre est essentiel. Ton bien-être n’est pas un luxe, c’est la clé de ta réussite. Prendre du temps pour toi, ce n’est pas reculer, c’est recharger tes batteries pour mieux avancer.

Ces petites pauses, ces rires autour d’un verre, ces moments partagés avec des visages familiers…
Ce sont eux qui te rappellent pourquoi tu te bats.
Ce sont eux qui donnent du sens au reste.

Alors, prends ce rendez-vous avec toi-même. Bloque-le. Accorde-toi cette pause. Parce que ta santé mentale est aussi importante que tes objectifs. Parce qu’un esprit apaisé est un esprit plus créatif, productif et résilient.

La vraie réussite, c’est l’équilibre.
Prends soin de toi pour mieux accomplir tes rêves.