De Rustige Rups

Onze zoon Isaak is 3 maanden! ❤️

Hij kan de zeehond houding elke dag een beetje beter 🥳
Oefenen jullie mee??

Houd deze pagina goed in de gaten want er is een nieuwe lessenreeks in de maak! 🤗

Wat was het fijn om een kinderyoga sessie te geven in de geboortestad van mijn vriend (Tienen)!

Benieuwd welke yogahoudingen de kinderen uitvoerden?

1) De berghouding (staande houding)
2) De hommel (hurkhouding en zoemen)
3) De vogel (armen spreiden, 1 been naar achter en fladderen maar) De Rustige Rups mocht een rondje meevliegen😊
4) De schildpad (kindhouding)
5) De kikker (hurkhouding en springen)
6) De slang (Cobrahouding)

Daarna volgde een ademhalingsspelletje: inademen met de neus, bij uitademing alle bloemblaadjes wegblazen. 🌸🌼🌸

Als afsluiter volgde een ontspannende massage met allerlei materialen (balletjes, stenen, deegrol,...)

Tot de volgende keer!! 😘
Liefs,
Silke

Op vraag van enkele ouders geef ik een extra sessie (in Brugge) op zondag 6 juli!🌺🌸🌺🌸

SESSIE 2:

Mooi weer dus yoga in de tuin!

1) Grondingsmoment: Stamp en spring alle spanning uit je lijf op ritmische muziek
2) Yogaverhaal met yogahoudingen:
- zijwaartse vogel
- rups rust in een bloem - kindhouding
- kruipende slak - ruglig, heupen omhoog
- zonnegroet
3) Ademhalingsspel: bloemblaadjes wegblazen
4) Relaxatiemoment: lente-massage met materialen

Wat een fijne yogasessie!
Tot zondag met hopelijk de 🌞
🧡

SESSIE 1:

Yogaverhaal: 'Rustige Rups en de lentevrienden'

Vogelhouding met Rustige Rups op de rug ✅
Ademhalingsoefening: Madeliefbloemblaadjes wegblazen ✅
Relaxmoment: massage per 2 op rustige muziek ✅