Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

PraktijkYuna

Startpagina
België
Bocholt
PraktijkYuna

Bellen Website Contact opnemen met de school

Terug de balans in je lichaam vinden. Door EMB Alanyse, persoonlijk voedingsadvies en ontspanningsmassage.

Samen kijken we hoe we jouw lichaam terug in balans krijgen op een holistische manier.

14/10/2026

Gooi de kip van je getrokken soep niet weg! 🍗

Maak er liever dit heerlijke, voedzame pannetje van met gebakken champignons, pompoen en een gebakken eitje. 🤎

Zo maak je van restjes een verrassende maaltijd, boordevol smaak en zonder voedselverspilling.

Simpel, voedzaam en helemaal back to basic. 🌿

🍳 Wil jij het recept ontvangen?

Reageer hieronder met PANNETJE en ik stuur het je toe!

12/10/2026

Een van de meest voedzame toevoegingen voor je darmen? Vleesbouillon! 🍲

Maar wist je dat ook het vetlaagje dat stolt wanneer de bouillon afkoelt, waardevol kan zijn?

Dit vet bevat vetzuren en helpt bij de opname van de vetoplosbare vitamines A, D, E en K, die onder andere belangrijk zijn voor je weerstand, cellen en botgezondheid.

En die gelatine die je bouillon stevig maakt wanneer hij afkoelt? Die ontstaat uit collageen uit het bindweefsel en levert aminozuren die je lichaam kan gebruiken.

💡 Mijn tip: Laat je bouillon langzaam trekken en gooi het vetlaagje niet zomaar weg. Kies bij voorkeur voor kwalitatief vlees van goede herkomst.

Wil jij meer leren over voeding, darmgezondheid en hormonen?

Volg mijn account voor meer praktische tips om je lichaam van binnenuit te ondersteunen. 🤎

11/10/2026

Is het niet gek dat we… 👀

Heel veel dingen die eigenlijk niet normaal zijn, tóch als normaal zijn gaan zien?

❌ Een opgeblazen buik, vermoeidheid of hormonale klachten als iets waar je maar mee moet leren leven.

❌ Tientallen supplementen slikken, zonder te weten wat je lichaam écht nodig heeft.

❌ Calorieën tellen, maar niet kijken naar de kwaliteit van wat je eet.

❌ Dagelijks allerlei stoffen binnenkrijgen waarvan je niet eens weet wat ze met je lichaam doen.

We zijn zo gewend geraakt aan klachten en symptoombestrijding, dat we vergeten zijn om naar de oorzaak te kijken.

Je lichaam probeert je iets duidelijk te maken. Het is tijd om te luisteren. 🤎

Wil jij meer duidelijkheid over wat jouw lichaam nodig heeft?

Reageer hieronder met ‘DARM’ en ontdek hoe je weer teruggaat naar de basis. 🌿

10/10/2026

🥑 Een makkelijk ontbijt, lunch of bijgerecht? Dan moet je deze proberen!

Avocado met ei uit de oven. Easy, voedzaam en met maar een paar ingrediënten. 🤍

🥑 Recept:

1. Halveer je avocado en verwijder de pit.
2. Maak eventueel het holletje iets groter, zodat het ei erin past.
3. Breek het ei in de avocado.
4. Zet 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180°C.
5. Werk af met peper en zout. 🧂

✨ Extra lekker: voeg wat Parmezaanse kaas toe voordat je de avocado in de oven zet.

Simpel, voedzaam en ideaal als je eens iets anders wilt dan je standaard boterham!

Maak jij dit recept? Tag me in je creatie! 🥑🤍

Guthealth

07/10/2026

Waarom drink ik vóór mijn maaltijd baking soda… terwijl bijna iedereen denkt dat je daar juist vanaf moet blijven? 👀

Er zit een reden achter.

Ik gebruik het als onderdeel van mijn aanpak rondom mijn spijsvertering en maag-darmgezondheid.

We denken bij maagzuurklachten vaak meteen: “ik heb te veel maagzuur.” Maar zo eenvoudig ligt het niet. Maagzuur heeft juist belangrijke functies bij de vertering én als onderdeel van onze natuurlijke bescherming tegen micro-organismen.

Belangrijk: baking soda verhoogt je maagzuur niet. Het neutraliseert maagzuur juist tijdelijk.

Ik drink het vóór mijn maaltijd omdat dit voor mij onderdeel is van mijn persoonlijke aanpak rondom mijn spijsvertering.

⚠️ Baking soda is niet voor iedereen geschikt en regelmatig gebruik kan risico’s hebben door de hoeveelheid natrium en de invloed op de zuurgraad. Dit is dus geen advies om het zomaar dagelijks te gaan gebruiken.

Wil je weten waarom ik het precies vóór mijn maaltijd neem en hoe ik het gebruik? 👇
Laat “BICARBONAAT” achter in de reacties en ik leg het uit.

07/10/2026

Dit brood is zó eiwitrijk, glutenvrij én lactosevrij… dat je nooit meer terug wilt naar supermarktbrood. 🤯🍞

Wil jij het recept?
Reageer hieronder met BROOD en ik stuur het je toe. 🤎

06/10/2026

“Vet vlees? Dat kun je beter laten staan…”
Of toch niet? 👀

We zijn zo gewend geraakt aan mager vlees, terwijl vet juist ook waardevolle voedingsstoffen bevat.

Een kwalitatief, wat vetter stuk vlees levert onder andere vetoplosbare vitamines zoals A, D, E en K en vetten die je lichaam nodig heeft voor verschillende processen.

En die vetten wil je dus niet standaard vermijden als je bezig bent met je gezondheid en darmherstel.

Dus de volgende keer: kies eens voor een wat vetter stuk vlees. 🥩
En eet bij kip gerust het velletje mee. 😉

Niet alles wat ons jarenlang is verteld over voeding, is automatisch de beste keuze voor je lichaam.

Meer tips over darmen, hormonen & voeding? Follow me. 🤎

05/10/2026

🍗 Eén van de meest herstellende voedingsmiddelen voor je darmen?

Versgetrokken kippenbouillon, waarbij je het vlees mét vel opeet, levert collageen en aminozuren die kunnen bijdragen aan het herstel en de ondersteuning van je darmwand. Ook bevat het vetoplosbare vitamines zoals A, D, E en K.

Door de kip langzaam te garen, wordt het vlees zacht, voedzaam en makkelijk te eten.

Wil je ontdekken wat jouw darmen nodig hebben? Doe de Darmscan en krijg meer inzicht in jouw darmgezondheid.

Terug naar de basis. 🤎

03/10/2026

Jammer dat ons nooit geleerd is dat een opgeblazen buik niet ‘normaal’ hoeft te zijn.

Want hier hoef je helemaal geen last van te hebben wanneer jouw darmflora in balans is. 🤰

We zijn het alleen zo gewoon gaan vinden. Net als bepaalde voeding en gewoontes waarvan we zijn gaan denken dat ze erbij horen, terwijl ze helemaal niet zo goed voor ons lichaam hoeven te zijn.

Wil jij ook van dat opgeblazen gevoel af?

Reageer met 🤰 en ik stuur je 3 gratis tips om mee te starten.

Meer tips? Volg me dan. 🤍

01/10/2026

Sinds ik me meer verdiep in darmgezondheid, heb ik mijn boterhammen en granola steeds vaker ingeruild voor pure, voedende en warme maaltijden.

En eerlijk? Mijn lichaam voelt daar zoveel beter op.

Vroeger was warm, eenvoudig en onbewerkt eten heel normaal. Tegenwoordig zijn we gewend geraakt aan snelle ontbijtjes, repen, granola en allerlei ‘gezonde’ bewerkte producten.

Maar moeten we echt alles volgen wat als gezond wordt verkocht?

Ik kies steeds vaker voor de basis:
🥩 goed vlees
🥚 eieren
🧈 gezonde vetten
🥕 goed bereide groenten
🍲 voedende bouillons

Geen hype. Gewoon terug naar pure voeding die je lichaam herkent en waar je écht mee kunt voeden.

Sla jij de hype ook over en ga je weer terug naar de basis?

Adres

Rondestraat 22a
Bocholt
3950

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32471713697

Website

https://www.praktijkyuna.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PraktijkYuna nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.