Get in Shape / training en voeding

09/10/2023

23/09/2023

🖤

17/02/2023

Schaam jij jezelf voor je eigen lichaam?

- eigenlijk hoef je je zelf niet te schaamen

- maar toch doen we dat als persoon toch vaker dan we denken

- ik schaamde mezelf ook een tijd geleden

- inmiddels niet meer maar dat is zeker niet altijd zo geweest

- toen ik net begon met trainen voelde ik me net een klein kind in de gym

- oke de lengte heb ik nog steeds niet :)

- maar werken aan mijn eigen lichaam kon ik zeker wel

- met vallen en opstaan want je komt nergens als zonder een paar error’s

- was ik in het begin zelf zeker? Neen helemaal niet

- maar onzekerheid is toch niet wat je wilt?

- geloof me nou maar

- je zou niks moeten geven om wat een ander denkt

- dat maakt je leven een stuk gemakkelijker

- sinds dat ik meer zelfvertrouwen en zelfzekerder ben over mezelf en mijn eigen lichaam is dit 1000x beter

- maar dit gaat natuurlijk allemaal niet van zelf

- jij bent degen die dit bepaald en het proces is actief

- jij bent een prachtig,mooi,sterk en krachtig persoon

- vergeet dit nooit

- maar wil je daar nog meer van hebben

- ga dan aan de slag

- NIET MORGEN MAAR VANDAAG NOG!

💪🏼❤️🫶🏻🔥

08/01/2023

Just smile 💛

07/01/2023

Bij deze wil ik mijn eigen resultaten ook
Even delen met jullie ☺️

Ik ben mijn journey begonnen met enkel keren per week te gaan fitnessen dit bestond alleen uit kracht training. Al gauw had ik door dat enkel het trainen van de spieren niet genoeg was nee inderdaad “voeding en nieuwe gewoontes “daar begint het bij ☝🏼

Nog steeds zie ik vele individuen starten met een of ander dieet wat ze op korte termijn zeker resultaat geeft

Alleen is dit blijvend resultaat?

Verander je hiermee je oude gewoontes oude patroon waardoor je terug kan vallen, je levensstijl, manier van leven?

Ik denk dat je het antwoord ook al weet hierop

Het is ook niet voor niks dat 85% van de mensen die een dieet heeft gevolgd binnen no time terug is bij af.

En dan hoor je vaak ; “ik heb al van alles geprobeerd shake dieet, afslank pillen koolhydraatarm en ga zo maar door maar elke keer val ik terug”

Het antwoord hierop is heel simpel waarom dit gebeurd 😌

Kies NIET voor snelle verandering ❌

Kies WEL voor blijvende verandering ☑️

Vind jij deze post waardevol ? reageer dan even met een 🔥

07/11/2022

3 Simple rules in life 🔥

1. If you do not GO after what you want,
You will never have it.

2. If you do not ASK,
The answer will always be NO.

3.If you do not step FORWARD,
You will ALWAYS be in the same place.

03/11/2022

Be that girl who can handle anything 🖤

03/10/2022

photo shoot by .photography.memories thankyou 🙏🏼🔥💙

03/10/2022

Photo shoot by .photography.memories thankyou 🔥🙏🏼💙

17/09/2022

be proud of yourself 🖤

12/09/2022

If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done. 💪🏼💪🏼💪🏼

07/09/2022

🖤

😊