💨 Breathwork
🎯 Hypnotherapy
🇵🇹 Following a path @dravayana
🔥 Community @consciouscollective_be
🌍 Walking Mother Earth
✨ Guided by intuition
16/01/2026
Regulatie is zelden één grote doorbraak.
Het zijn kleine micro-momenten, vaak herhaald.
👉🏻 Oefening (30 sec)
Adem 5 tellen in door de neus.
Adem 5 tellen uit door de mond.
3 rondes
Check: wordt je hoofd stiller of je lichaam zachter?
15/01/2026
Je zenuwstelsel scant constant je omgeving.
Je kan dat scan-systeem helpen door bewust te oriënteren.
👉🏻 Oefening (30 sec)
Kijk rustig rond.
Laat je blik op 3 dingen rusten (2–3 sec).
Adem ondertussen traag in en uit door je neus.
Check: voel je je 1% meer “hier”?
14/01/2026
Zachte trilling kan je lijf helpen zakken.
👉🏻Oefening (30 sec)
Adem in door je neus.
Neurie zacht op de uitademing (“mmm”).
4 tellen in, 6 tellen uit; 4-6 rondes
Check: voel je iets in borst of keel?
13/01/2026
Spanning zit vaak in micro-klemmen.
Kaak los = je systeem krijgt een ander signaal.
👉🏻Oefening (30 sec)
Adem in door je neus.
Op de uitademing, door de mond: laat je tanden los (lippen zacht).
6 rondes.
Check: zakt je adem lager?
11/01/2026
Je systeem luistert niet alleen naar wat je denkt. Het luistert naar tempo.
👉🏻 Oefening (30 sec)
Adem stil in door je neus.
Adem stil uit door je neus.
Alsof je niemand wil storen.
6–8 ademhalingen.
Check: wat verandert er achter je ogen?
10/01/2026
Als je systeem aanstaat, helpt “meer doen” zelden.
Een langere uitademing geeft vaak het snelste signaal: je mag zakken.
👉🏻 Oefening (30 sec)
Adem langzaam in door je neus, en uit door je mond.
Maak je uitademing net iets langer.
8 rondes.
Check: worden je schouders zachter?
09/01/2026
Inzicht is niet altijd de ingang. Soms moet je systeem eerst veiligheid voelen. 3 ademtools in de nieuwe blog.
Link in bio.
09/01/2026
Je zenuwstelsel doet het meeste vanzelf.
Maar je adem kan je bewust sturen.
👉🏻 Oefening (30 sec)
4 tellen in door je neus.
6 tellen uit.
6 rondes.
Check: wat verandert er in je kaak, borst of buik?
Wat mag je verwachten
✨Een nieuw jaar is aangebroken ✨
Een intieme bijeenkomst om te zakken, los te laten en open te stellen voor wat komen mag
Praktisch:
📍Adres: Appelstraat 76, 2140 Borgerhout
🪑 Indien je een meditatiekussen hebt, graag meebrengen
⏱️ Start 19u30 - Einde 22u00
💰 Energy Exchange: €35
🙏 We nodigen je uit om samen een moment te nemen – in zachtheid en verbinding – om te doorvoelen wat het afgelopen jaar betekend heeft.
Wellicht heel wat mooie, verbindende herinneringen.
Zonder twijfel ook momenten van groei, acceptatie of pijn.
🕯️In deze ceremonie komen we samen met elkaar zoals we zijn, in het moment.
Om los te laten wat niet meer dient, om hoofd en hart richting te geven via intentie, voor alles wat in het nieuwe jaar mag ontstaan.
🤲 Invulling van de avond
Landen en zakken in dankbaarheid
Deelmomenten
Meditatie, stilte, adem
Loslaten en verbinden in beweging en klank
Intenties vanuit het hart voor het nieuwe jaar
21/08/2024
Een afspraak maken voor of ?
Dat kan op:
- Ma: 09u30 / 11u15 / 13u45 / 15u30 / 19u00
- Di - Vrij: 09u30 / 11u15 / 13u45 / 15u30
02/07/2024
Een kleurrijk naambordje heet jullie vanaf nu welkom in de Appelstraat 76 in Borgerhout 👋☺️
11/06/2024
We maken allemaal positieve en minder positieve dingen mee, maar welke impact hebben die ervaringen op ons? Lees meer in de nieuwste blog!
De impact van positieve en negatieve ervaringen op ons welzijn De bekende studie van 1991 "Asymmetrical Effects of Positive and Negative Events" van Shelley E. Taylor biedt verhelderende inzichten over de impact positieve en negatieve ervaringen op ons menselijk welzijn. Taylor onthult dat negatieve gebeurtenissen een krachtigere en complexere respons uitlokken...