16/10/2022
tips
#সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানির সাথে মধু ও লেবু খাবেন যা আপনার অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করবে
# ৩০ মিনিট পর খেতে পারেন চিয়া সিডস এবং ওটসের মিক্সড..চিয়া সিডস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শরীরে ওমেগা 3 প্রোটিনের চাহিদা পূরণের জন্য
# এবং সারাদিন ফ্রেশ ও সতেজ থাকতে খেতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার(লেবু+শসা+আদার স্লাইস মিক্সড).
