Medical Tips with Dr. Suman

মানুষ শরীরকে একটু সুস্থ রাখার জন্য দাম দিয়ে অন্য তেল বাদ দিয়ে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ ওয়েল কিনে। আর এই সুযোগে শুরু হয়েছে ব্যবসা। মানহীন তেল দিয়ে আপনাদের ঠকাচ্ছে অনেকেই। সাথে যোগ হয়েছে অনলাইনে বেশি করে এই তেল বিক্রি করার জন্য বিভিন্ন গুনাগুন বর্ণনা। সাবধান থাকবেন।

ডাব খুব ভালো একটা পানীয়। কিন্তু বেশি খেলে বেশ কিছু ক্ষতি হতে পারে। সাথে কিছু কিছু রোগে একদমই খাওয়া উচিত না। জেনে নিন ডাব নিয়ে সবকিছু।

প্যারাসিটামল খাওয়ার সবকিছু একসাথে বর্ণনা করা হয়েছে। কিভাবে কতটুক খাবেন সবকিছু বিস্তারিত বর্ণনা করেছি। কখন সাপোজিটরি দিবেন, কি ডোজে দিবেন, বাচ্চাদের কত চামচ করে খাওয়াবেন? কখন এক্সট্রা, কখন প্লাস, কখন এক্সটেন্ড, কখন প্যারাসিটামলের কোনটা ব্যবহার করবেন জেনে নিন।

পেটে চর্বি জমা বা ভুঁড়ি বাড়ার সমস্যা নিয়ে বিব্রত অনেকেই। পেটে বেশি চর্বি থাকলে কেবল খারাপই দেখায় না, মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও বাড়ে। পেটের বাড়তি চর্বি হার্টের রোগ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও অন্যান্য জটিল সমস্যায় ভোগাতে পারে।

অসংখ্য হরমোন পেটে চর্বি জমাতে ভূমিকা রাখে, কিন্তু ইনসুলিন হলো শরীরের প্রধান ফ্যাট স্টোরেজ হরমোন। পেটে চর্বি জমাতে না চাইলে ইনসুলিনের উৎপাদন কমাতে হবে। ইনসুলিন উৎপাদন কমানোর সর্বোত্তম উপায় হলো ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে ফেলা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাট ও প্রোটিন খাওয়া। এছাড়া দুশ্চিন্তা কমাতে হবে, বেশি করে ঘুমাতে হবে ও প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। পেটের চর্বি কমাতে লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আবশ্যক। পেটের চর্বি কমানোর কিছু কার্যকর উপায় জেনে নিন।

গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে যা জানতে হবে।

কাঁটা ফুটলে যা করবেন,
thorn prick treatment.

(Pulse oximeter):: পালস অক্সিমিটারের ব্যবহার বিধি ও সাধারণ ভুলগুলো

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার পূর্বে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। রোগীসহ পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা উচিত। এ বিষয়ে ধারণা থাকলে দ্রুত হাসপাতালে ভর্তি করিয়ে উপযুক্ত ব্যবস্থা নেওয়া সহজ হবে

নাক ডাকার সমস্যার সমাধান // How to stop snoring easily.