লালপুর শ্রী সুন্দরী পাইলট মডেল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র

  • Home
  • Bangladesh
  • Natore
  • লালপুর শ্রী সুন্দরী পাইলট মডেল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র

লালপুর শ্রী সুন্দরী পাইলট মডেল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র Younger doctor orientation on primary health care for all. YOUNG PEOPLE & MENTAL HEALTH IN A CHINGING WORLD.
(1)

🐕 জব্দ করুন জলাতঙ্ক ঝুঁকি: কুকুরের আচরণ ও আমাদের সতর্কতা 🐕​আমাদের সামান্য সচেতনতা বড় ধরনের বিপদ থেকে আমাদের এবং আমাদের শ...
22/08/2026

🐕 জব্দ করুন জলাতঙ্ক ঝুঁকি: কুকুরের আচরণ ও আমাদের সতর্কতা 🐕

​আমাদের সামান্য সচেতনতা বড় ধরনের বিপদ থেকে আমাদের এবং আমাদের শিশুদের রক্ষা করতে পারে। বিশেষ করে জলাতঙ্কের মতো মারাত্মক রোগ প্রতিরোধে শিশুদের কুকুর ও তাদের আচরণ সম্পর্কে ধারণা দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

​⚠️ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
​অত্যন্ত দুঃখজনক যে, জলাতঙ্কের শিকার হওয়া মোট রোগীর প্রায় ৪০ শতাংশই ১৫ বছরের কম বয়সী শিশু।
​কুকুরের কামড় থেকে রক্ষা পেতে আমরা আমাদের শিশুদের কুকুর ও তাদের আচরণ সম্পর্কে শিক্ষা দিতে পারি।

​🐾 কুকুরের কামড় এড়াতে করণীয় (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশনা অনুযায়ী):

​কুকুর যখন খাবার খাচ্ছে বা বেঁধে রাখা হয়েছে, তখন তাকে বিরক্ত বা ভয় দেখাবেন না।
​কুকুর যখন রাগান্বিত বা ভীত থাকে, তখন তার থেকে দূরে থাকুন।
​যদি কোনো লেশ (lead) ছাড়া কুকুর আপনার দিকে এগিয়ে আসে, তবে স্থির থাকুন এবং হঠাৎ দৌড় দেবেন না।
​কুকুরের কাছে যেতে হলে ধীরে ধীরে এবং চুপিসারে এগিয়ে যান।

​🚨 জরুরি সতর্কতা:
যদি কোনো কুকুর কামড় দেয়, তবে দ্রুত পদক্ষেপ নিন। ক্ষতস্থানটি সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
​আসুন, সচেতন হই, শিশুদের সুরক্ষিত রাখি এবং একটি সুস্থ প্রজন্ম গড়ে তুলি!

দাশুড়িয়া মোকাররম মেমোরিয়াল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র।

স্লোগান: সুস্থ প্রজন্ম, সমৃদ্ধ দেশ

Directorate General of Health Services M*F BANGLADESH  গৌরীপুর উচ্চ বিদ্যালয় ও কলেজ স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র।  দাশুড়িয়া ...
22/08/2026

Directorate General of Health Services
M*F BANGLADESH
গৌরীপুর উচ্চ বিদ্যালয় ও কলেজ স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র।
দাশুড়িয়া মোকাররম মেমোরিয়াল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র।
​🛑 শিশুর সুরক্ষা ও আমাদের দায়িত্ব: নীরবতা ভাঙুন 🛑
​শিশুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করা আমাদের সকলের নৈতিক দায়িত্ব। কিন্তু অত্যন্ত আশঙ্কাজনক বিষয় হলো, সহিংসতার শিকার হওয়া শিশুদের বেশিরভাগই বিষয়টি গোপন রাখে।
​📌 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) কিছু গুরুত্বপূর্ণ ও উদ্বেগজনক তথ্য:
​বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) প্রাক্কলন অনুযায়ী, সহিংসতার শিকার হওয়া আক্রান্ত শিশুদের অর্ধেকেরও কম শিশু বিষয়টি কাউকে জানায়।
​১০ শতাংশেরও কম শিশু কোনো ধরনের সহায়তা বা সাহায্য পেয়ে থাকে।
​আপনার যদি কখনো মনে হয় বা আশঙ্কা হয় যে কোনো শিশু কোনো ধরনের সহিংসতা বা নির্যাতনের শিকার হচ্ছে, তবে বিষয়টি লুকিয়ে রাখবেন না। মন দিয়ে তাদের কথা শুনুন এবং তাদের উপযুক্ত সাহায্য ও সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
​আসুন, শিশুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করি এবং একটি নিরাপদ ভবিষ্যৎ গড়ে তুলি।
​
স্লোগান: সুস্থ প্রজন্ম, সমৃদ্ধ দেশ

🛡️ সাইবার বুলিং রোধে আমাদের সচেতন হতে হবে! 🛡️​আপনি কি জানেন?বিশ্বজুড়ে ৩০ শতাংশের বেশি শিশু এবং কিশোর-কিশোরী স্বীকার করে...
30/07/2026

🛡️ সাইবার বুলিং রোধে আমাদের সচেতন হতে হবে! 🛡️
​আপনি কি জানেন?

বিশ্বজুড়ে ৩০ শতাংশের বেশি শিশু এবং কিশোর-কিশোরী স্বীকার করেছে যে তারা অনলাইনে কোনো না কোনোভাবে হয়রানির (সাইবার বুলিং) শিকার হয়েছে। সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হলো, এর একটি বড় অংশই নীরবে থেকে যায় এবং কর্তৃপক্ষ বা পরিবারের কাছে জানানো হয় না।

​আমাদের সামান্য সচেতনতা এবং সঠিক পদক্ষেপই পারে এই পরিস্থিতি বদলাতে। শিশুদের ও তরুণদের নিরাপদ ইন্টারনেট উপহার দিতে আমরা যা করতে পারি:
​অনুপযুক্ত আচরণ চিনুন: অনলাইনে কোনটি সাইবার বুলিং, ক্ষতিকর মন্তব্য বা হুমকি—তা চিহ্নিত করতে শিখুন এবং সচেতনতা বাড়ান।

​সহযোগী বন্ধু বা দর্শক হোন: কেউ অনলাইনে হেনস্থার শিকার হলে তার পাশে থাকুন। নীরব দর্শক না হয়ে তাকে মানসিকভাবে সমর্থন দিন।

​সঠিক সময়ে সরে দাঁড়ান: নেতিবাচক পরিস্থিতি বা ট্রলের মুখোমুখি হলে কীভাবে তা এড়িয়ে চলতে হবে, ব্লক করতে হবে কিংবা সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে, তা জানুন।

​মুখ খুলুন এবং রিপোর্ট করুন: সাইবার অপরাধ বা হয়রানির শিকার হলে ভয় না পেয়ে কথা বলুন এবং সংশ্লিষ্ট প্ল্যাটফর্ম বা কর্তৃপক্ষের কাছে রিপোর্ট করুন।

​আসুন, একসঙ্গে একটি নিরাপদ, সুন্দর এবং সাইবার বুলিং-মুক্ত অনলাইন পরিবেশ গড়ে তুলি। 💙

​ *FBangladesh

রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না? ট্রাই করুন এই ৫টি জাদুকরী টিপস! 😴✨​আজকের ব্যস্ত জীবনে অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা আমাদের অনেকেরই নিত...
26/07/2026

রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না? ট্রাই করুন এই ৫টি জাদুকরী টিপস! 😴✨

​আজকের ব্যস্ত জীবনে অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা আমাদের অনেকেরই নিত্যদিনের সঙ্গী। অথচ সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীর ও মনকে চাঙ্গা রাখতে এক ঘুমই যথেষ্ট! আপনি কি রাতে শান্তিময় ঘুম চান? তাহলে মেনে চলতে পারেন এই সহজ ৫টি নিয়ম:

​১. ঘুম থেকে ওঠা ও ঘুমানোর সময় নির্দিষ্ট রাখুন ⏰
​প্রতিদিন রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান এবং সকালে নির্দিষ্ট সময়ে উঠে পড়ুন। এমনকি ছুটির দিনেও এই রুটিন ধরে রাখার চেষ্টা করুন। এতে শরীরের অভ্যন্তরীণ 'বায়োলজিক্যাল ক্লক' বা ঘুমের চক্র ঠিক থাকে।
​২. শোবার ঘরটিকে ঘুমের উপযুক্ত করে তুলুন 🛌
​আপনার শোবার ঘরটি যেন শান্ত, অন্ধকার এবং আরামদায়ক হয়। ঘরের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম বা অতিরিক্ত ঠান্ডা না রেখে সহনশীল পর্যায়ে রাখুন। একটি শান্ত পরিবেশ দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে।

​৩. ঘুমানোর আগে স্ক্রিন টাইম কমান 📱📺
​রাতে বিছানায় যাওয়ার অন্তত ৩০-৬০ মিনিট আগে টিভি, ল্যাপটপ এবং স্মার্টফোনের ব্যবহার বন্ধ করুন। এসব ডিভাইসের নীল আলো (Blue light) মস্তিষ্কে ঘুমের হরমোন 'মেলোটোনিন' উৎপাদনে বাধা দেয়।

​৪. ঘুমানোর আগে ভারী খাবার ও চা-কফি এড়িয়ে চলুন ☕🍷
​ঘুমানোর ঠিক আগে অতিরিক্ত ভারী খাবার খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে, যা ঘুমের ব্যঘাত ঘটায়। এছাড়া বিকেল বা সন্ধ্যার পর চা, কফি (ক্যাফেইন) কিংবা অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন।

​৫. সারাদিনে কিছুটা শারীরিক পরিশ্রম করুন 🏃‍♂️
​দিনে অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করুন। সারাদিন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকলে রাতে শরীর স্বাভাবিকভাবেই বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত হয় এবং খুব দ্রুত ঘুম চলে আসে।

​💡 মনে রাখবেন: একটি স্বাস্থ্যকর দিন শুরু হয় আগের রাতের ভালো ঘুম থেকে। আজ থেকেই এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুলুন আর উপভোগ করুন প্রশান্তির ঘুম!
​ #বাংলা_স্বাস্থ্য_টিপস
​M*F BANGLADESH
Directorate General of Health Services

23/07/2026

"Empowering the youth and building a healthier tomorrow! 🌿✨
​Proudly presenting the official logo of the Health Education Center, Lalpur Sree Sundari Model Pilot High School (Established: 2025).
​Through our ongoing initiatives—including the Younger Doctor Programme and the Save Zone for Future Mother Programme—we are dedicated to spreading health awareness, promoting primary healthcare, and fulfilling the vision of SDG 3 (Good Health and Well-being) and SDG 5 (Gender Equality) at the grassroots level.
​Join us in our 12-year journey of community health advocacy and youth-driven transformation! 💚💙
​ "

M*F BANGLADESH          ​আজকের স্বাস্থ্য সচেতনতা পোস্ট​নিজের শরীর ও মনের যত্ন নিতে আজ আপনি কী করছেন?    🩺✨জনসচেতনতায়: M*...
11/07/2026

M*F BANGLADESH

​আজকের স্বাস্থ্য সচেতনতা পোস্ট
​নিজের শরীর ও মনের যত্ন নিতে আজ আপনি কী করছেন? 🩺✨
জনসচেতনতায়: M*F BANGLADESH
​আপনার স্বাস্থ্য এবং সার্বিক সুস্বাস্থ্য (Well-being) নিশ্চিত করার দায়িত্ব সবার আগে আপনার নিজের। নিজের সুরক্ষায় নেওয়া প্রতিটি পদক্ষেপই অত্যন্ত মূল্যবান।
​এই পদক্ষেপগুলো হতে পারে খুব ছোট কোনো অভ্যাস, আবার হতে পারে বড় কোনো জীবনযাত্রার পরিবর্তন। যেমন:
​🏃‍♂️ শারীরিক সক্রিয়তা: প্রতিদিন কিছুটা সময় হাঁটাহাঁটি বা শরীরচর্চা করা।
​😴 পর্যাপ্ত বিশ্রাম: শরীর ও মনকে চাঙ্গা রাখতে নিয়ম মেনে ঘুমানো।
​☀️ রোদ থেকে সুরক্ষা: রোদে বের হলে ছাতা বা সানগ্লাস ব্যবহার করা।
​🚭 ধূমপান বর্জন: ক্ষতিকর অভ্যাসগুলো থেকে নিজেকে দূরে রাখা।
​🧘‍♂️ মানসিক প্রশান্তি: নিজের মনের প্রতি সদয় হওয়া এবং মানসিক চাপমুক্ত থাকা।
​🥦 সুষম খাদ্যভ্যাস: খাবারে পর্যাপ্ত পরিমানে শাকসবজি ও পুষ্টিকর উপাদান রাখা।
​আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আপনার নেওয়া প্রতিটি ছোট পদক্ষেপই ভবিষ্যতের জন্য অনেক বড় অবদান রাখে।
​💬 আজ আপনি নিজের সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন ভালো অভ্যাসটি পালন করলেন? আমাদের সাথে কমেন্ট সেকশনে শেয়ার করুন!

​ *FBangladesh

প্রজনন ও যৌন স্বাস্থ্যের অধিকার নিশ্চিত করতে প্রয়োজন সঠিক তথ্য ও স্বাধীন সিদ্ধান্ত! 🩺✨জনসচেতনতায়: M*F BANGLADESH​যৌন ও প...
10/07/2026

প্রজনন ও যৌন স্বাস্থ্যের অধিকার নিশ্চিত করতে প্রয়োজন সঠিক তথ্য ও স্বাধীন সিদ্ধান্ত! 🩺✨
জনসচেতনতায়: M*F BANGLADESH

​যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের পরিধি ও সেবা সবার দোরগোড়ায় পৌঁছে দেওয়ার প্রথম ধাপ হলো সঠিক তথ্যের ভিত্তিতে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া।
​বৈজ্ঞানিক তথ্যের ওপর ভিত্তি করে তৈরি বিভিন্ন 'সেলফ-কেয়ার' বা স্ব-যত্নমূলক পদক্ষেপ মানুষকে তাদের প্রজনন ও যৌন স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায় আরও সক্রিয় ভূমিকা রাখতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে:
​এইচআইভি (HIV) নিজে পরীক্ষা করা
​গর্ভধারণ বা প্রেগন্যান্সি টেস্ট
​এইচপিভি (HPV) স্ক্রিনিংয়ের জন্য নিজে স্যাম্পল সংগ্রহ করা
​এই ধরনের আধুনিক ও সহজ পদ্ধতিগুলো মানুষকে সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে এবং দ্রুত স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করতে দারুণভাবে সাহায্য করে।

​যখন এই স্ব-যত্ন বা সেলফ-কেয়ার পদ্ধতিগুলোকে একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সাথে যুক্ত করা হয়, তখন তা মাঠপর্যায়ের স্বাস্থ্যকর্মীদের কাজের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে। এটি প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যসেবাকে আরও সহজলভ্য করে এবং মানুষ-কেন্দ্রিক প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা (Primary Health Care) নিশ্চিত করতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে।
​এই 'সেলফ-কেয়ার মাস' (Self-Care Month)-এ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) প্রত্যেক ব্যক্তিকে নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে ক্ষমতায়ন করার ওপর জোর দিচ্ছে। লক্ষ্য একটাই—যাতে প্রত্যেকে তাদের স্বাস্থ্য ও সার্বিক কল্যাণের সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় তথ্য, পণ্য এবং সঠিক সেবা সহজেই পেতে পারে।

​আসুন, আমরা সবাই সচেতন হই এবং নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে আরও এক ধাপ এগিয়ে যাই।

​ *FBangladesh

জীবনযাত্রার এই পরিবর্তনগুলোর মাধ্যমে আপনি উচ্চ রক্তচাপের (Hypertension) ঝুঁকি 📉 কমাতে পারেন:​🥕 প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খা...
30/06/2026

জীবনযাত্রার এই পরিবর্তনগুলোর মাধ্যমে আপনি উচ্চ রক্তচাপের (Hypertension) ঝুঁকি 📉 কমাতে পারেন:
​🥕 প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান
🧂 খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন
🍟 ট্রান্স ফ্যাট এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত (স্যাচুরেটেড) খাবার এড়িয়ে চলুন
⚖️ শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
🏃 নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন
🪑 একটানা বসে না থেকে বেশি বেশি নড়াচড়া করুন
​
M*F BANGLADESH
Prime Minister of Bangladesh Tarique Rahman
Directorate General of Health Services
উপজেলা বিদ্যালয় স্বাস্থ্য- শিক্ষা কেন্দ্র

প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে প্রায় ১০০ কোটি (১ বিলিয়ন) শিশু কোনো না কোনোভাবে সহিংসতার শিকার হয় বলে ধারণা করা হয়, যেমন:​✋ শারীরিক...
28/06/2026

প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে প্রায় ১০০ কোটি (১ বিলিয়ন) শিশু কোনো না কোনোভাবে সহিংসতার শিকার হয় বলে ধারণা করা হয়, যেমন:

​✋ শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন
✋ শিশুর প্রতি নিষ্ঠুর আচরণ (যার মধ্যে শারীরিক বা বেত্রাঘাতের মতো শাস্তিও অন্তর্ভুক্ত)
✋ বুলিং বা সহপাঠী/অন্যদের দ্বারা মানসিক ও শারীরিকভাবে হেনস্তা হওয়া
✋ যৌন সহিংসতা
✋ অনলাইন সহিংসতা বা সাইবার অপরাধ
​শৈশবের এই সহিংসতা পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব এবং এটি এখনই বন্ধ হওয়া উচিত।
​ *FBangladesh

Address

লালপুর শ্রী সুন্দরী পাইলট মডেল উচ্চ বিদ্যালয় এবং বি এম কলেজ
Natore
[email protected]

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when লালপুর শ্রী সুন্দরী পাইলট মডেল উচ্চ বিদ্যালয় স্বাস্থ্য শিক্ষা কেন্দ্র posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category