12/09/2026
হার্ট সুস্থ রাখতে শুধু ওষুধ নয়, দৈনন্দিন অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।
১. প্রতিদিন নিয়মিত হাঁটুন
২. অতিরিক্ত লবণ ও চিনি কমান
৩. ধূমপান এড়িয়ে চলুন
৪. পর্যাপ্ত ঘুমান
৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
৬. নিয়মিত রক্তচাপ ও রক্তের প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করুন
হার্টের যত্ন মানে নিজের ভবিষ্যতের যত্ন। ❤️