JUST Physio

⭐ মানুষের মাথার ওজন প্রায় ৫–৬ কেজি, কিন্তু মোবাইলের দিকে ৬০° ঝুঁকলেই ঘাড়ে চাপ পড়ে প্রায় ২৫–২৭ কেজির সমান!

⭐ দিনে কয়েক ঘণ্টা মোবাইল ব্যবহার করলেও ধীরে ধীরে “টেক্সট নেক সিনড্রোম” তৈরি হতে পারে।

⭐ শুধু বড়রা নয়, শিশু-কিশোররাও এখন এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হচ্ছে।

⭐ বর্তমানে একে “ডিজিটাল যুগের নতুন লাইফস্টাইল সমস্যা” বলা হয়।

Jamil Hossain Joy

মা, হয়ত তোমাকে কখনো তোমার মত করে ভালোবাসতে পারবো না। ক্ষমা করে দিও, মা
আমার জীবনের প্রথম সুপারহিরো তুমি, মা 🖤

হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে কি করনীয়❓

✅ ছায়ায় স্থানান্তর: আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত শীতল বা ছায়াযুক্ত স্থানে নিয়ে যান এবং ফ্যানের নিচে রাখুন।

✅ শরীরের তাপমাত্রা কমানো: ভেজা কাপড় দিয়ে সারা শরীর বারবার মুছে দিন। সম্ভব হলে কপালে ও ঘাড়ে জলপট্টি দিন।

✅ কাপড় ঢিলে করা: টাইট পোশাক পরা থাকলে তা ঢিলে করে দিন বা খুলে ফেলুন।

✅ সচেতন অবস্থায় পানি পান: যদি ব্যক্তি সচেতন থাকে, তবে তাকে অল্প অল্প করে পানি বা ওআরএস (ORS) পান করান। অজ্ঞান অবস্থায় কিছু খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না।

✅ হাসপাতালে নেওয়া: দ্রুত শরীরের তাপমাত্রা না কমলে বা শ্বাসকষ্ট হলে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান।