What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/641768662355227/

Fit-Spire by Badhan

Home
Bangladesh
Dhaka
Fit-Spire by Badhan

Physical Education Teacher,
IDEAL SCHOOL AND COLLEGE.

Assistant Lady Football Coach
Kick Off Youth Football Bangladesh,
BAF Shaheen College,Tejgaon

Certified Physical Instructor | Sports & Fitness Coach
Expert in Cardio, Strength, and PE Training |

03/08/2026

📚 Dhaka Global Education Expo 2026 | Educational Visit ✨

আমার কাছে সবচেয়ে গর্বের বিষয় ছিল—আমাদের বনশ্রী শাখার ৩১ জন শিক্ষার্থীই পুরো সময়জুড়ে অসাধারণ শৃঙ্খলা, দায়িত্ববোধ ও পরিপক্বতার পরিচয় দিয়েছে। যাওয়ার আগে যেভাবে নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল, তারা ঠিক সেভাবেই প্রতিটি বিষয় অনুসরণ করেছে এবং নিজেদের পাশাপাশি আমাদের প্রিয় প্রতিষ্ঠানকেও অত্যন্ত সুন্দরভাবে উপস্থাপন করেছে।

তোমাদের প্রত্যেককে আন্তরিক ধন্যবাদ। তোমাদের সহযোগিতা, ভদ্র আচরণ, সময়ানুবর্তিতা এবং দলগত মনোভাব আমাকে সত্যিই মুগ্ধ করেছে। একজন শিক্ষক হিসেবে তোমাদের নিয়ে আমি গর্বিত।

আশা করি, আজকের এই অভিজ্ঞতা তোমাদের ভবিষ্যতের উচ্চশিক্ষার স্বপ্নকে আরও শক্তিশালী করবে।

Keep learning, keep dreaming, and keep making your institution proud. 🌍🎓

30/07/2026

📚 **"আমি অনেক চেষ্টা করি, তাও ফিজিক্সটা মাথায় ঢোকে না..."**

গত কয়েকদিনে একজন স্টুডেন্টের সাথে কথা হলো। ইন্টার সেকেন্ড ইয়ারে উঠেই ফিজিক্স নিয়ে এমন স্ট্রেস আর হতাশায় পড়েছে যে পড়াশোনার আনন্দটাই হারিয়ে ফেলেছে। আর এটা শুধু একজনের গল্প না — হাজারো স্টুডেন্টের নীরব বাস্তবতা।

সমস্যাটা আসলে বুদ্ধির না। সমস্যাটা হলো:
🔴 মুখস্থ করে পড়া, বোঝে না পড়া
🔴 ভুল হলে কেন হলো সেটা না জানা
🔴 একা একা স্ট্রাগল করা, কাউকে না বলা

কিন্তু এর সমাধান আছে:
🟡 Concept ভেঙে ছোট ছোট অংশে বোঝা
🟡 প্রতিদিন নিজে হাতে সমস্যা সমাধান করা (practice > memorization)
🟡 নির্দিষ্ট doubt নিয়ে শিক্ষক বা বন্ধুর সাহায্য চাওয়া — লজ্জা না পাওয়া

স্টুডেন্টদের মানসিক চাপ, স্ট্রেস, আর ডিপ্রেশন নিয়ে আমি গভীরভাবে গবেষণা করছি, যাতে ভবিষ্যতে এই বিষয়ে আরও বড় পরিসরে কাজ করা যায়। Fit-spire পেজটাকে আমি সেই যাত্রার একটা অংশ বানাতে চাই — যেখানে পড়াশোনার চাপ, মানসিক স্বাস্থ্য, আর প্র্যাক্টিক্যাল সলিউশন নিয়ে কথা হবে।

তোমার বা তোমার পরিচিত কারো যদি কোনো subject নিয়ে এমন স্ট্রাগল থাকে — কমেন্টে শেয়ার করো। 👇 একসাথে সমাধান খুঁজি।

25/07/2026

📚 পরীক্ষার আগে এই কথাগুলো নিজেকে বলুন...
পরীক্ষা আসলেই বুকের ভেতর একটা চাপা ভয় কাজ করে, তাই না? রাত জেগে পড়া, বারবার একই জিনিস ভুলে যাওয়া, "যদি খারাপ হয়!" — এই দুশ্চিন্তা প্রায় সবার।
কিন্তু জানেন কি, একটু stress আসলে ভালো — এটা আপনাকে ফোকাসড রাখে। সমস্যা হয় যখন সেটা মাত্রা ছাড়িয়ে যায়।
🧠 কিছু সহজ টিপস:
✅ পড়ার ফাঁকে ৫-১০ মিনিট হাঁটাহাঁটি করুন — মস্তিষ্ক রিফ্রেশ হয়
✅ প্রতিদিন একটা নির্দিষ্ট সময় ঘুমান, রাত জাগা বন্ধ করুন
✅ একসাথে সব সিলেবাস না ভেবে, ছোট ছোট ভাগে পড়ুন
✅ পরীক্ষার আগের রাতে নতুন কিছু পড়ার চেষ্টা না করে, যা জানেন তা রিভাইজ করুন
✅ নিজেকে বলুন: "আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করছি, এটাই যথেষ্ট"
মনে রাখবেন — একটা পরীক্ষা আপনার পুরো জীবন বা যোগ্যতা নির্ধারণ করে না। 💪
আপনার exam stress ম্যানেজ করার কোনো টিপস থাকলে কমেন্টে শেয়ার করুন! 👇

29/05/2026

It’s a New Experience
New Course
Rover Scout Leader Basic Course
Bahadurpur, Gazipur

27/04/2026

দিনটি ছিল অনুপ্রেরণা, জ্ঞান আর দলগত চেতনায় ভরপুর! ❤️🤍

Ideal Red Crescent Youth Group আয়োজিত কুইজ প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে সত্যিই দারুণ একটি অভিজ্ঞতা হলো। এই আয়োজন আমাদের জ্ঞানকে সমৃদ্ধ করার পাশাপাশি দ্রুত চিন্তাশক্তি, সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা এবং দলগত কাজের গুরুত্ব আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করেছে।

সব প্রতিযোগী, আয়োজক এবং স্বেচ্ছাসেবীদের আন্তরিক ধন্যবাদ এমন একটি সুন্দর ও সুশৃঙ্খল প্রোগ্রাম উপহার দেওয়ার জন্য। 👏

এই ধরনের উদ্যোগ ভবিষ্যতেও চলমান থাকুক—এটাই প্রত্যাশা। 🌟

08/03/2026

রমজানের পবিত্র মাসে রোজা রেখে অনুশীলন করা সহজ কাজ নয়। তবুও আমাদের ছোট ছোট খেলোয়াড়রা যে উদ্যম, শক্তি আর হাসিমুখ নিয়ে মাঠে আসে—তা সত্যিই অনুপ্রেরণাদায়ক।

রোজা রেখেও তারা কতটা এনার্জি নিয়ে দৌড়ায়, খেলে, শেখে—তা দেখলে মনে হয় ইচ্ছা আর ভালোবাসা থাকলে কোনো কিছুই অসম্ভব নয়। তাদের এই চেষ্টা, আনন্দ আর খেলাধুলার প্রতি ভালোবাসা আমাদের প্রতিদিন নতুন করে অনুপ্রাণিত করে।

শুধু ওরাই নয়, আমরা যারা শেখাই তারাও এই সময়টা ভীষণ উপভোগ করি। মাঠে একসাথে শেখা, হাসি, চেষ্টা আর ছোট ছোট সাফল্যের মুহূর্তগুলোই আমাদের সবচেয়ে বড় আনন্দ।

এই ছোট ছোট মুহূর্তগুলোই ভবিষ্যতের বড় স্বপ্নের ভিত্তি।

✨ Proud of these energetic young stars.
✨ Learning, enjoying and growing together.

05/03/2026

Life Lesson 🌿 Part-1

In life, not everyone will stay, and not everything will go the way you want.

Sometimes people will disappoint you, situations will test your patience, and plans will fail. But remember—every difficult moment teaches you something valuable.

Stay strong, keep learning, and never stop believing in yourself. One day you will look back and realize that every struggle made you wiser and stronger.

Trust the process. Your time will come. ✨

23/01/2026

🙆‍♀️ We Did It!!!!!🙆‍♀️
🏅 Proud Moment | Annual Sports Program 2026 🏅
Ideal School & College–এর Annual Sports Program–এ আমাদের কলেজের মেয়েরা খুব অল্প সময়ের প্রস্তুতির মধ্যেই অসাধারণ পারফরম্যান্স দেখিয়ে ৩য় স্থান অর্জন করেছে 🏆
এই সাফল্য সম্ভব হয়েছে তাদের নিরলস পরিশ্রম, শৃঙ্খলা, দলগত সহযোগিতা এবং দৃঢ় মনোবলের মাধ্যমে। সীমিত সময় থাকা সত্ত্বেও তারা যে dedication ও commitment দেখিয়েছে, তা সত্যিই প্রশংসার যোগ্য।
আমরা আমাদের শিক্ষার্থীদের এই অর্জনে গর্বিত। ভবিষ্যতেও এমন সাফল্য ধরে রাখতে আমরা সর্বোচ্চ সহযোগিতা ও অনুপ্রেরণা দিয়ে পাশে থাকব।
👏 আমাদের এই গর্বের মেয়েদের জন্য সবাই দোয়া ও শুভকামনা জানাবেন।
আপনাদের ভালোবাসা ও ইতিবাচক মতামতই আমাদের এগিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় শক্তি।

12/01/2026

Life recently
Sports selection 🥰

08/12/2025

Learning isn’t only in books — sometimes on the court too 🏸💙

🏸Good vibes only 🏸

🤾‍♀️Sports builds confidence, discipline & memories 💛

Address

Dhaka
1000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit-Spire by Badhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your school to be the top-listed School/college in Dhaka?