মেডি স্বপ্নপূরণের পাঠশালা

ইং শা আল্লাহ 🫶🩺

কন্টেন্ট তৈরির এই জগতটা বাহির থেকে যতই আমরা চকচকে দেখি ভেতরটা ততটাই ফাকা৷ এই সেক্টরে আপনি রাতে ঘুমাতে পারবেন না৷ রাতের পর রাত জাগতে হবে৷

অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া আরও হাজারো সমস্যায় জর্জরিত এই দুনিয়াটা৷ গত এক সপ্তাহে দুজন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর মা-রা গেলেন লিভার জনিত সমস্যার কারনে৷ ৯০ ভাগ কন্টেন্ট ক্রিয়েটরের লিভরে মেজর প্রবলেম আছে আমি সহ এবং আমার পরিচিত প্রায় সব কন্টেন্ট ক্রিয়েটরদের এই একই সমস্যা৷ সব থেকে ভয়ের ব্যাপার হলো লক্ষণ পুরোপুরি প্রকাশ পাওয়ার পর আর সময় তেমন একটা থাকেনা 💔

- Bismillah Agro

মাত্র ৩১ বছর বয়সী কারিনা কায়সারও মারা গেছেন।
কারণ লিভার ফেইলিউর। প্রতিনিয়ত বেড়ে যাচ্ছে লিভার ফেইলিউরের রোগী...
এখন প্রশ্ন হলো, এতো মানুষ কেন লিভারের রোগে মারা যাচ্ছে?
কারণ,
এই দেশে কয়েক কোটি মানুষ Fatty Liver নিয়ে ঘুরতেছে।
অনেকেই জানেই না তার লিভারে চর্বি জমতেছে।
আল্ট্রাসনোগ্রামে “Fatty Liver Grade-1” আসলে অনেকে হেসে উড়িয়ে দেয়।
কিন্তু এখান থেকেই শুরু হয় বিপদ।
আমরা প্রতিদিন কি খাই?
সকালে বিস্কুট-চা,
দুপুরে অতিরিক্ত ভাত,
রাতে কোমল পানীয়, ফাস্টফুড,
তার উপর রাস্তার পাশের ফুচকা, চটপটি, অস্বাস্থ্যকর খাবার।
এর সাথে আছে ভেজাল তেল, কেমিক্যাল, প্রসেসড খাবার, অতিরিক্ত চিনি।
শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কার্বোহাইড্রেট আর চিনি খেলে লিভার সেই অতিরিক্ত শর্করাকে চর্বিতে রূপান্তর করে।
ধীরে ধীরে সেই চর্বি লিভারে জমে Fatty Liver তৈরি হয়।
তারপর আসে Insulin Resistance।
মানে শরীর ইনসুলিন ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না।
ফলে লিভারে আরও দ্রুত চর্বি জমতে থাকে।
এভাবে বছরের পর বছর চলতে চলতে অনেকের
SGPT বাড়ে,
Triglyceride বাড়ে,
LDL বাড়ে,
ডায়াবেটিস হয়,
শেষ পর্যন্ত লিভারে ইনফ্লামেশন, ফাইব্রোসিস, সিরোসিস পর্যন্ত চলে যায়।
আরেকটা বড় কারণ হেপাটাইটিস ভাইরাস।
Hepatitis A & E সাধারণত দূষিত পানি আর অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়।
রাস্তার পাশের অনেক খাবার, অপরিষ্কার পানি, অপরিষ্কার হাত এগুলো বড় ঝুঁকি।
Hepatitis B & C আবার রক্ত ও শরীরের তরলের মাধ্যমে ছড়ায়।
এগুলো বছরের পর বছর নীরবে লিভার নষ্ট করতে পারে।
আরেকটা ভয়ংকর ব্যাপার হলো অকারণে ওষুধ খাওয়া।
এদেশে জ্বর হলেই প্যারাসিটামল,
ব্যথা হলেই মাসের পর মাস Painkiller,
নরমাল ভাইরাল ইনফেকশনেও এন্টিবায়োটিক।
অনেকেই জানে না, কিছু ওষুধ দীর্ঘদিন বা অতিরিক্ত খেলেও লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
লিভারের সমস্যায় যেসব পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণঃ
Fasting Lipid Profile
SGPT / ALT
Fasting Blood Sugar
HbA1c

যদি
LDL বেশি থাকে,
Triglyceride বেশি থাকে,
SGPT বাড়ে,
বা HbA1c বেশি আসে,
তাহলে বুঝতে হবে শরীর Metabolic Risk এর মধ্যে আছে।

ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে জরুরি জিনিসগুলোঃ
১। ওজন কমানো
২। চিনি ও কোমল পানীয় কমানো
৩। ফাস্টফুড ও প্রসেসড খাবার কমানো
৪। নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম
৫। পর্যাপ্ত ঘুম
৬। অযথা ওষুধ না খাওয়া
৭। ধূমপান ও অ্যালকোহল বাদ দেওয়া

Fatty Liver শুরুতেই ধরা পড়লে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
কিন্তু আমরা সচেতন হই কখন?
যখন রিপোর্ট খারাপ হয়।
যখন জন্ডিস হয়।
যখন লিভার প্রায় শেষ হয়ে যায়।

তাই এখনই সচেতন হন।
এই দেশে মানুষ শুধু মহামরী ভাইরাসে না,
ভেজাল খাবার, খারাপ লাইফস্টাইল, অজ্ঞতা আর অবহেলায়ও মারা যাচ্ছে।

লিখেছেনঃ ডা.আব্দুর রহমান

আহারে প্রবাসীদের জীবন 💔😭
দুই দিন আগে স্ট্রো/ক করে না ফেরার দেশে চলে গেল এই প্রবাসী ভাই। আজ সৌদি আরবে তার দা*ফন সম্পন্ন হয়েছে। 😢

সবচেয়ে ক/ষ্টের বিষয় হলো, ছেলেটির মালিক পরিবারকে বলেছিল—
যদি সৌদি আরবে দা/ফন করতে দেন, তাহলে পরিবারকে কিছু টাকা সহায়তা করা হবে। আর যদি লা'/শ দেশে নিতে চান, তাহলে দেশে পাঠানোর সম্পূর্ণ খরচ বহন করা হবে।

কিন্তু ভাগ্যের নির্মম পরিহাস…
পরিবার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাদের লা/শ লাগবে না… টাকা লাগবে।

আমাদের কাছে প্রবাসীরা হলো টাকার মেশিন, তারা ম'রে যাক! তাদের যা ইচ্ছে হউক, তাদের থেকে টাকা চাই ই চাই, টাকা ছাড়া প্রবাসীরা একদমই মূল্যহীন 💔
আমরা মানুষ হবো কবে...? ©️

হৃদস্পন্দনে শুধুই তুমি DMC ✨🩺🥼💖🫶❤️‍🔥

নিয়মিত ইবাদত ও পরিশ্রম করে নিজের স্বপ্নপূরণের মাধ্যমে মা-বাবার মুখে প্রশান্তির হাসি ফুটাবে নাকি
অলসতায় ও অযথা সময় নষ্ট করে নিজের লাইফ ধ্বং'স করে মা-বাবাকে লজ্জিত করবে...! সিদ্ধান্ত তোমার.....