Nursing Admission & Education

🦴 মানব কঙ্কালতন্ত্র: ২০টি গুরুত্বপূর্ণ MCQ প্রশ্ন ও উত্তর
(বিপিএসসি সিনিয়র স্টাফ নার্স প্রিলি পরীক্ষার জন্য উপযোগী)
প্রশ্ন ১. একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের কঙ্কালে মোট কতগুলি হাড় থাকে?
(ক) ১৯০টি
(খ) ২০৬টি
(গ) ২১০টি
(ঘ) ২২৬টি
সঠিক উত্তর: (খ) ২০৬টি
প্রশ্ন ২. মানুষের শরীরের সবচেয়ে লম্বা এবং ভারী হাড় কোনটি?
(ক) টিবিয়া (Tibia)
(খ) স্টেপিস (Stapes)
(গ) ফিমার (Femur)
(ঘ) হিউমেরাস (Humerus)
সঠিক উত্তর: (গ) ফিমার (Femur)
প্রশ্ন ৩. নিচের কোনটি অক্ষীয় কঙ্কালের (Axial Skeleton) অংশ নয়?
(ক) করোটি (Skull)
(খ) মেরুদণ্ড (Vertebral Column)
(গ) স্টার্নাম (Sternum)
(ঘ) ফিমার (Femur)
সঠিক উত্তর: (ঘ) ফিমার (Femur)
প্রশ্ন ৪. মানবদেহের দুটি হাড়কে একে অপরের সাথে যুক্তকারী তন্তুময় যোজক কলার নাম কী?
(ক) টেন্ডন (Tendon)
(খ) পেশী (Muscle)
(গ) তরুণাস্থি (Cartilage)
(ঘ) লিগামেন্ট (Ligament)
সঠিক উত্তর: (ঘ) লিগামেন্ট (Ligament)
প্রশ্ন ৫. কনুই (Elbow Joint) এবং হাঁটুতে (Knee Joint) কোন ধরনের সাইনোভিয়াল সন্ধি দেখা যায়?
(ক) বল ও সকেট সন্ধি (Ball and Socket Joint)
(খ) পিভট সন্ধি (Pivot Joint)
(গ) স্লাইডিং সন্ধি (Gliding Joint)
(ঘ) কব্জা সন্ধি (Hinge Joint)
সঠিক উত্তর: (ঘ) কব্জা সন্ধি (Hinge Joint)
প্রশ্ন ৬. নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোন হাড়টি মাথার খুলির (Skull) অংশ নয়?
(ক) ফ্রন্টাল (Frontal)
(খ) প্যারাইটাল (Parietal)
(গ) অক্সিপিটাল (Occipital)
(ঘ) হাইওয়েড (Hyoid)
সঠিক উত্তর: (ঘ) হাইওয়েড (Hyoid)
প্রশ্ন ৭. আমাদের বক্ষপিঞ্জরে (Rib Cage) মোট কত জোড়া পাঁজর (Ribs) থাকে?
(ক) ৭ জোড়া
(খ) ১০ জোড়া
(গ) ১১ জোড়া
(ঘ) ১২ জোড়া
সঠিক উত্তর: (ঘ) ১২ জোড়া
প্রশ্ন ৮. হাড়ের মধ্যে রক্তকণিকা (Blood Cells) উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে কী বলা হয়?
(ক) হেমাটুরিয়া (Hematuria)
(খ) অস্টিওজেনেসিস (Osteogenesis)
(গ) হিমোলাইসিস (Hemolysis)
(ঘ) হেমাটোপোয়েসিস (Hematopoiesis)
সঠিক উত্তর: (ঘ) হেমাটোপোয়েসিস (Hematopoiesis)
প্রশ্ন ৯. মানব মেরুদণ্ডে গ্রীবাদেশীয় কশেরুকা (Cervical Vertebrae) এর সংখ্যা কত?
(ক) ৫টি
(খ) ৭টি
(গ) ১২টি
(ঘ) ৬টি
সঠিক উত্তর: (খ) ৭টি
প্রশ্ন ১০. হাড়ের প্রধান উপাদান (Major Component) কী?
(ক) সোডিয়াম ক্লোরাইড
(খ) ক্যালসিয়াম কার্বনেট
(গ) ক্যালসিয়াম ফসফেট
(ঘ) ম্যাগনেসিয়াম সালফেট
সঠিক উত্তর: (গ) ক্যালসিয়াম ফসফেট
প্রশ্ন ১১. কব্জির হাড়গুলি (Wrist Bones) কী নামে পরিচিত?
(ক) টার্সালস (Tarsals)
(খ) মেটাকার্পালস (Metacarpals)
(গ) ফ্যালাঞ্জেস (Phalanges)
(ঘ) কার্পালস (Carpals)
সঠিক উত্তর: (ঘ) কার্পালস (Carpals)
প্রশ্ন ১২. মানুষের মেরুদণ্ডে মোট কটি কশেরুকা (Vertebrae) থাকে?
(ক) ২৫টি
(খ) ৩৩টি
(গ) ৩১টি
(ঘ) ২৯টি
সঠিক উত্তর: (খ) ৩৩টি
প্রশ্ন ১৩. শরীরের কোন হাড়কে বিউটি বোন (Beauty Bone) বলা হয়?
(ক) স্ক্যাপুলা (Scapula)
(খ) ক্ল্যাভিকল (Clavicle)
(গ) স্টার্নাম (Sternum)
(ঘ) ফিবুলা (Fibula)
সঠিক উত্তর: (খ) ক্ল্যাভিকল (Clavicle)

প্রশ্ন ১৪. অস্থি এবং তরুণাস্থি উভয়ের ম্যাট্রিক্সে উপস্থিত প্রধান ফাইবার কোনটি?
(ক) এলাস্টিন (Elastin)
(খ) রেটিকুলার ফাইবার (Reticular Fiber)
(গ) কোলাজেন (Collagen)
(ঘ) ফাইব্রিন (Fibrin)
সঠিক উত্তর: (গ) কোলাজেন (Collagen)
প্রশ্ন ১৫. কোন হাড়টি প্যাটেল্লো-ফেমোরাল জয়েন্ট (Patello-Femoral Joint) তৈরি করে?
(ক) টিবিয়া এবং ফিবুলা
(খ) ফিমার এবং টিবিয়া
(গ) ফিমার এবং প্যাটেল্লা
(ঘ) ফিবুলা এবং প্যাটেল্লা
সঠিক উত্তর: (গ) ফিমার এবং প্যাটেল্লা
প্রশ্ন ১৬. কোনো পেশী বা অঙ্গের সাথে যুক্ত না হওয়া একমাত্র হাড় কোনটি?
(ক) ভমার (Vomer)
(খ) ইনকাস (Incus)
(গ) হাইওয়েড (Hyoid)
(ঘ) স্টেপিস (Stapes)
সঠিক উত্তর: (গ) হাইওয়েড (Hyoid)
প্রশ্ন ১৭. মানুষের একটি হাতে (Upper Limb) মোট কটি হাড় থাকে?
(ক) ২৫টি
(খ) ২৭টি
(গ) ৩০টি
(ঘ) ৩২টি
সঠিক উত্তর: (গ) ৩০টি
প্রশ্ন ১৮. বয়স্কদের মধ্যে হাড়ের দুর্বলতা এবং ঘনত্ব কমে যাওয়ার সাধারণ রোগটির নাম কী?
(ক) রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid Arthritis)
(খ) অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis)
(গ) অস্টিওমাইলাইটিস (Osteomyelitis)
(ঘ) গাউট (Gout)
সঠিক উত্তর: (খ) অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis)
প্রশ্ন ১৯. তরুণাস্থি (Cartilage) গঠিত কোষগুলির নাম কী?
(ক) অস্টিওব্লাস্ট (Osteoblasts)
(খ) অস্টিওসাইট (Osteocytes)
(গ) কনড্রোসাইট (Chondrocytes)
(ঘ) মনোসাইট (Monocytes)
সঠিক উত্তর: (গ) কনড্রোসাইট (Chondrocytes)
প্রশ্ন ২০. করোটিকার (Cranium) কোন হাড়টি মস্তিষ্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশকে রক্ষা করে?
(ক) ম্যান্ডিবল (Mandible)
(খ) টেম্পোরাল (Temporal)
(গ) ফ্রন্টাল (Frontal)
(ঘ) সবগুলোই
সঠিক উত্তর: (গ) ফ্রন্টাল (Frontal)

অতি সাম্প্রতিক কিছু প্রশ্নব ও উত্তর।
১. প্রশ্ন: বর্তমানে বাংলাদেশে অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের উপদেষ্টা (Adviser) কতজন?
উত্তর: ২৩ জন
২. প্রশ্ন: বৈশ্বিক গণতান্ত্রিক সূচক (২০২৫ সাল) অনুযায়ী, বাংলাদেশের অবস্থান কততম?
উত্তর: ১০০তম (শীর্ষে নরওয়ে)
৩. প্রশ্ন: দীর্ঘদিন পর সম্প্রতি কোন উচ্চ আদালত তত্ত্বাবধায়ক সরকার ব্যবস্থা পুনর্বহালের ঐতিহাসিক রায় ঘোষণা করেছে?
উত্তর: আপিল বিভাগ (২০ নভেম্বর, ২০২৫)
৪. প্রশ্ন: নাসা (NASA)-এর 'স্পেস এক্সপ্লোরেশন'-এ বাংলাদেশ কততম দেশ হিসেবে যুক্ত হয়েছে?
উত্তর: ৫৪তম দেশ হিসেবে
৫. প্রশ্ন: বিশ্বের প্রথম হাইব্রিড কোয়ান্টাম সুপার কম্পিউটারের নাম কী?
উত্তর: রেইমেই (Reimei)
৬. প্রশ্ন: বাংলাদেশের দীর্ঘমেয়াদী চুক্তির আওতায় কোন দুটি দেশের কাছ থেকে (LNG) আমদানী করে?
উত্তর: ওমান ও কাতার
৭. প্রশ্ন: দাবার বাংলাদেশের চতুর্থ নারী আন্তর্জাতিক মাস্টার হলেন কে?
উত্তর: ওয়াদিফা আহমেদ
৮. প্রশ্ন: সম্প্রতি প্রেসিডেন্ট ট্রাম্প কোন দেশকে ন্যাটো বহির্ভূত 'প্রধান' মিত্র হিসেবে ঘোষণা করেছেন?
উত্তর: সৌদি আরব
৯. প্রশ্ন: ইয়াং ডিপ্লোম্যাট অব দ্য ইয়ার ২০২৫ পুরস্কারে ভূষিত হয়েছেন কে?
উত্তর: সোনিয়া মুন্নি
১০. প্রশ্ন: সম্প্রতি চট্টগ্রামের ওয়েস্টার্ন মেরিন শিপইয়ার্ডে তৈরি ৩টি জাহাজ কোন দেশে রপ্তানি হচ্ছে?
উত্তর: সংযুক্ত আরব আমিরাতে (ইউএই)
১১. প্রশ্ন: সম্প্রতি (CID) কোন ধরণের মুদ্রা জব্দ করেছে?
উত্তর: ক্রিপ্টোকারেন্সি বা ভার্চুয়াল মুদ্রা
১২. প্রশ্ন: কোন দেশের বিজ্ঞানীরা ২০২৫ সালে মাউন্ট তারানাকি (Mount Taranaki) পর্বতকে মানুষ হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছে?
উত্তর: নিউজিল্যান্ড
১৩. প্রশ্ন: সাংবাদিকতার নোবেলখ্যাত পুলিত্জার পুরস্কার ২০২৫ জিতেছেন কে?
উত্তর: ফিলিস্তিনি লেখক মোসাব আবু তোহা
১৪. প্রশ্ন: বর্তমানে বাংলাদেশ থেকে আম রপ্তানি করা হয় কতটি দেশে?
উত্তর: ৩৮টি দেশে
১৫. প্রশ্ন: বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন ১০০০ টাকার নোটে নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য রয়েছে কতটি?
উত্তর: ১৩টি
১৬. প্রশ্ন: দেশের প্রথম টানেলের (বঙ্গবন্ধু টানেল) বর্তমান নতুন নাম কী?
উত্তর: কর্ণফুলী টানেল
১৭. প্রশ্ন: বিশ্বের প্রথম হাইব্রিড কোয়ান্টাম সুপার কম্পিউটার 'রেইমেই' তৈরি করেছে কোন দেশ?
উত্তর: জাপান
১৮. প্রশ্ন: জাতিসংঘের মহাসচিব দ্বিতীয়বারের বাংলাদেশে আসেন কত তারিখে?
উত্তর: ১৩ মার্চ ২০২৫
১৯. প্রশ্ন: গাজিপুর কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের উদ্ভাবন করা জিংকসমৃদ্ধ সুগন্ধিযুক্ত ধানের জাত কোনটি?
উত্তর: জিএইউ ধান ৩
২০. প্রশ্ন: আগামী বছর (২০২৬) কোন দেশ জি-২০ শীর্ষ সম্মেলন (G20 Summit) আয়োজন করবে?
উত্তর: যুক্তরাষ্ট্র

# # 😫 অতিরিক্ত এসিডিটি: কারণ ও সহজ সমাধান! 🥗

আমরা প্রায় সবাই কখনো না কখনো পেটে গ্যাস, বুক জ্বালা বা টক ঢেঁকুরের সমস্যায় ভুগেছি। এই অস্বস্তিকর অনুভূতির মূল কারণ হলো **অতিরিক্ত এসিডিটি** বা **অম্লতা**।

আসুন, জেনে নিই অতিরিক্ত এসিডিটি কেন হয় এবং কীভাবে এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন:

# # # 🔥 এসিডিটির প্রধান কারণগুলো কী কী?

আমাদের পাকস্থলী খাদ্য হজমের জন্য অ্যাসিড (হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড) তৈরি করে। কিন্তু যখন এর উৎপাদন বেড়ে যায় বা অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, তখনই এসিডিটি হয়।

* **১. ভুল খাদ্যাভ্যাস:**
* অতিরিক্ত **তেল-মশলাযুক্ত**, ভাজা বা ফাস্ট ফুড খাওয়া।
* খাবারের মাঝে দীর্ঘ বিরতি (খালি পেটে থাকা)।
* অতিরিক্ত চা, কফি, কার্বনেটেড ড্রিংকস বা টক জাতীয় ফল/জুস পান করা।

* **২. জীবনযাত্রার অনিয়ম:**
* খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শুয়ে পড়া বা ঘুমানো।
* নিয়মিত **মানসিক চাপ (Stress)**।
* ধূমপান ও মদ্যপান।
* পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
* **৩. কিছু ঔষধ:**
* কিছু ব্যথানাশক ঔষধ (যেমন: NSAID's) সেবন।
* **৪. স্বাস্থ্য সমস্যা:**
* স্থূলতা (Obesity) বা হজমতন্ত্রের কিছু সমস্যা (যেমন: GERD)।

---

# # # 🛡️ এসিডিটি থেকে মুক্তির ঘরোয়া প্রতিকার ও টিপস:

এসিডিটি নিয়ন্ত্রণে আনা কঠিন নয়, শুধু কয়েকটি অভ্যাসের পরিবর্তন দরকার।

**ঠান্ডা দুধ** | এক গ্লাস ঠান্ডা, চিনি ছাড়া দুধ পান করুন। | দুধে ক্যালসিয়াম আছে, যা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড শোষণ করে প্রশান্তি দেয়।
**তুলসী পাতা** | ২-৩টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। | এটি গ্যাস ও পেট ফাঁপা কমায় এবং শ্লেষ্মা উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা অ্যাসিডের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

| **ডাবের জল** | প্রতিদিন সকালে একটি ডাবের জল পান করুন। | এটি শরীরের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং হজমে সহায়তা করে।

**আদা** | সামান্য আদা চিবিয়ে খান বা আদা চা পান করুন। | আদার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে সাহায্য করে।

**সময়মতো খাবার** | নির্দিষ্ট সময়ে ছোট ছোট ভাগে খাবার খান। | পাকস্থলীকে দীর্ঘ সময় ধরে খালি থাকতে দেয় না, ফলে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি হয় না।

> **গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:** খাওয়ার পর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা কোনোভাবেই শুয়ে পড়বেন না বা ভারী কাজ করবেন না। হালকা হাঁটাচলা করতে পারেন।

# # # 🩺 কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

যদি ঘরোয়া প্রতিকারেও এসিডিটি না কমে, ঘন ঘন বুক জ্বালা করে, বা খাবার গিলতে কষ্ট হয়, তাহলে দেরি না করে অবশ্যই একজন **চিকিৎসকের পরামর্শ** নিন।

নিজের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন! 🙏

#এসিডিটি #স্বাস্থ্য #বদহজম #পেটেরসমস্যা #গ্যাসেরসমস্যা #ঘরোয়াউপায় #সুস্থজীবন

😴 অতিরিক্ত রাত জাগা: আপনার শরীর ও মনের উপর এর প্রভাব! 🌙
আমরা প্রায়শই কাজের চাপে, পরীক্ষার পড়ায়, বা শুধু বিনোদনের জন্য রাত জাগি। কিন্তু জানেন কি, এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে?

আসুন জেনে নিই, অতিরিক্ত রাত জাগার কিছু মারাত্মক প্রভাব:

১. শারীরিক ক্ষতি: 💔
* দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কমে যায়। ফলে আপনি সহজে অসুস্থ হতে পারেন।
* ওজন বৃদ্ধি: ঘুমের অভাব হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, যা অতিরিক্ত ক্ষুধা বাড়ায় এবং ফ্যাট জমাতে সাহায্য করে, ফলস্বরূপ ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
* ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি: দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ঘাটতি টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
* দৃষ্টিশক্তি সমস্যা: একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে রাত জাগলে চোখের উপর চাপ পড়ে, যা দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি করতে পারে।

২. মানসিক ও মস্তিষ্কের উপর প্রভাব: 🧠
* মেজাজ পরিবর্তন ও খিটখিটে ভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মন খারাপ থাকে এবং মেজাজ দ্রুত পরিবর্তন হয়। ছোটখাটো বিষয়েও বিরক্তি আসে।
* স্মৃতিশক্তি হ্রাস: ঘুম হলো মস্তিষ্কের 'রিস্টার্ট' প্রক্রিয়া। রাত জাগলে মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় না, ফলে নতুন কিছু শেখা বা পুরনো তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা কমে যায়।
* মনোযোগের অভাব: কাজে বা পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। ভুল হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।

৩. কর্মক্ষমতা হ্রাস: 📉
* পরের দিন আপনি ক্লান্ত এবং অবসাদগ্রস্ত বোধ করবেন। দিনের বেলা ঝিমুনি আসতে পারে, যা আপনার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে।

✨ এখন সময় সচেতন হওয়ার!
আপনার শরীর একটি মেশিন নয়। এটিকে সুস্থ রাখতে সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। রাত জাগা কমিয়ে আনুন এবং নিজের জন্য একটি সুস্থ ঘুমের রুটিন তৈরি করুন।
* টার্গেট: প্রতিদিন ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম!
* চেষ্টা করুন: প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠা।
আপনার সুস্থতা আপনার হাতে! এই পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদেরও সচেতন করুন। 👇
#স্বাস্থ্য #ঘুম #সুস্থজীবন #রাত্রি #লাইফস্টাইল #ভালোথাকা

✍️পরিক্ষা দিন
📌বাংলা সাহিত্য -১
➡️বাংলা সাহিত্যর যুগ বিভাজন এবং প্রাচীন যুগ, প্রাচীন যুগের আদি নিদর্শন চর্যাপদ।
📢 এই টপিক সম্পর্কে লেকচার পোস্ট করা আছে নিচে, পরিক্ষা দেওয়ার আগে দেখে নিতে পারেন।
#চর্যাপদ #নিয়মিতপরীক্ষা #লেকচার

পরিক্ষা দেওয়ার লিংক:

বাংলা সাহিত্য-১ বাংলা সাহিত্যর যুগ বিভাজন এবং প্রাচীন যুগ

বাংলা সাহিত্য : ১

আজকে আমরা বাংলা সাহিত্যর যুগ বিভাজন এবং প্রাচীন যুগ সম্পর্কে পড়ব।

বাংলা সাহিত্যের ইতিহাসকে প্রধানত তিনটি যুগে ভাগ করা হয়েছে। তবে সময়কাল নিয়ে বিভিন্ন গবেষকের মধ্যে সামান্য মতপার্থক্য রয়েছে। নিচে বহুল প্রচলিত বিভাগটি দেওয়া হলো:

🇧🇩 বাংলা সাহিত্যের যুগ বিভাগ
📘যুগের নাম ::সময়কাল (সাধারণত গৃহীত) | প্রধান নিদর্শন/বৈশিষ্ট্য |

১. প্রাচীন যুগ :আনুমানিক ৬৫০ খ্রি. – ১২০০ খ্রি. | চর্যাপদ (বাংলা সাহিত্যের আদি নিদর্শন)

২. মধ্যযুগ : আনুমানিক ১২০১ খ্রি. – ১৮০০ খ্রি. | মঙ্গলকাব্য, বৈষ্ণব পদাবলী, অনুবাদ সাহিত্য, জীবনী সাহিত্য। (১২০০-১৩৫০ খ্রি. সময়টিকে অনেক সময় অন্ধকার যুগ বা যুগসন্ধি বলা হয়)। |

৩. আধুনিক যুগ :আনুমানিক ১৮০১ খ্রি. – বর্তমান | গদ্য সাহিত্যের সূচনা, নাটক, উপন্যাস, ছোটগল্প, প্রবন্ধ, এবং বিভিন্ন ধারার কবিতার বিকাশ। |

বিশেষ নোট
* প্রাচীন যুগের সময়কাল: ড. মুহম্মদ শহীদুল্লাহর মতে ৬৫০ খ্রি. থেকে ১২০০ খ্রি., এবং ড. সুনীতিকুমার চট্টোপাধ্যায়ের মতে ৯৫০ খ্রি. থেকে ১২০০ খ্রি.।

* আধুনিক যুগের সূচনা: ১৮০১ খ্রিস্টাব্দে ফোর্ট উইলিয়াম কলেজ প্রতিষ্ঠার পর থেকেই আধুনিক যুগের সূচনা ধরা হয়।

🌍প্রাচীন যুগ
প্রাচীন যুগ ধরা হয়, ড. মুহম্মদ শহীদুল্লাহর মতে ৬৫০ খ্রি. থেকে ১২০০ খ্রি., এবং ড. সুনীতিকুমার চট্টোপাধ্যায়ের মতে ৯৫০ খ্রি. থেকে ১২০০ খ্রি.।

প্রাচীন যুগের বাংলা সাহিত্যর একটি মাত্র নিদর্শন আছে সেটি হল "চর্যাপদ"

🌿 চর্যাপদ কী?

চর্যাপদ হলো বৌদ্ধ সহজিয়াদের দ্বারা রচিত আধ্যাত্মিক, ধর্মীয় ও দার্শনিক গীতিকাব্য। এগুলো মূলত ধর্মীয় সাধনাপথের গোপন শিক্ষা “সন্ধ্যাভাষা”-তে লেখা, তাই তা সরাসরি অর্থে বোঝা কঠিন।

📜 আবিষ্কার

১৯০৭ সালে তিব্বতের নেপাল অঞ্চলে নেপাল ন্যাশনাল লাইব্রেরির পুথি সংগ্রহ থেকে বিখ্যাত পণ্ডিত হরপ্রসাদ শাস্ত্রী চর্যাপদের পান্ডুলিপি আবিষ্কার করেন।

💡বাংলা সাহিত্যর আদি নিদর্শন/ প্রাচীন নিদর্শন ?
➤ চর্যাপদ

💡 চর্যাপদে মোট কতটি পদ আছে?
➤ ৫০ টি ( তবে পাওয়া গেছে সাড়ে ৪৬ টি, ২৩ নং পদ এর অর্ধেক পাওয়া গেছে ২৪,২৫,৪৮ পাওয়া যায় নাই)

💡চর্যাপদের আদি কবি?
➤ লুই পা

💡চর্যাপদের সর্বাধিক পদ কোন কবির?
➤ কাহ্ন পা ১৩টি

💡দ্বিতীয় সর্বাধিক পদ কার?
➤ ভুসুকুপা ৮টি।

💡 চর্যাপদ রচনা করেন কারা?
➤ বৌদ্ধ সিদ্ধাচার্যরা

💡 চর্যাপদ প্রথম কে আবিষ্কার ও প্রকাশ করেন?
➤ হরপ্রসাদ শাস্ত্রী (উপাধী মহামহোপাধ্যায়)

💡চর্যাপদ কবে আবিষ্কৃত হয়?
➤ ১৯০৭ সালে, নেপালের রাজদরবার থেকে।

💡চর্যাপদ প্রথম কবে প্রকাশিত হয়?
➤ ১৯১৬ সালে,(বঙ্গীয় সাহিত্য পরিষদ কর্তৃক ১৯১৬ সালে প্রকাশিত হাজার বছরের পুরাণ বাঙ্গালা ভাষায় রচিত বৌদ্ধ গান ও দোঁহা গ্রন্থে সংকলিত)

💡চর্যাপদের রচনাকাল কোন সময়?
➤ ৮ম–১২শ শতাব্দী (পাল আমলে)

💡 চর্যাপদের ভাষার ধরন কী?
➤ সন্ধ্যাভাষা (প্রাচীন বাংলা)

💡চর্যাপদের পদকর্তা মোট কতজন?
➤ প্রায় ২৪ জন মতান্তরে ২৩ জন।

💡চর্যাপদের যে কবি নিজেকে বাংগালী বলে পরিচয় দিয়েছেন।
➤ ভুসুকুপা

💡চর্যাপদের টীকাকারের নাম কী?
➤ মুনিদত্ত

💡চর্যাপদ কোন ছন্দে লেখা?
➤ মাত্রাবৃত্ত ছন্দে।

💡 চর্যাপদে কোন ধর্মের কথা উল্লেখ আছে?
➤ বোদ্ধ ধর্ম

📣এখানে বাংলা সাহিত্যর আদিযুগ এবং নিদর্শন সম্পর্কৃত যতগুলো প্রশ্ন দেওয়া হয়েছে, এর বাইরে থেকে প্রশ্ন না হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম। প্রত্যেক প্রতিযোগিতামুলক পরিক্ষায় এই অধ্যায় থেকে একটি প্রশ্ন থাকে, সুতরাং এই অধ্যায় এর উপর জ্ঞান রাখা আবশ্যক । এই প্রশ্নগুলো থেকে অনলাইন ফ্রী পরিক্ষা নেওয়া হবে , যার লিংক দিয়ে দেওয়া হবে এখানেই।
#চর্যাপদ , #পরিক্ষা, #লেকচার

Attention📢
🎤এখন থেকে প্রতিদিন এই পেইজে নার্সিং ভর্তি ও অন্যান্য জব এর সহায়ক হিসেবে বিষয় ভিত্তিক টপিক পোস্ট করা হবে। নিদিষ্ট সময় পর উক্ত পোস্ট এর উপর বিনামূল্যে অনলাইন পরিক্ষা নেওয়া হবে🔔!

Hypertension ( হাইপারটেনশন)- উচ্চ রক্তচাপ

🚨❤️‍🩹 নীরব ঘাতক (The Silent Killer) থেকে সাবধান! আপনার রক্তচাপ কি স্বাভাবিক আছে?
হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যা শুরুতে কোনো লক্ষণ নাও দেখাতে পারে, কিন্তু ধীরে ধীরে আপনার হৃদপিণ্ড, কিডনি, মস্তিষ্ক এবং চোখকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা না করালে এটি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং কিডনি ফেইলিওরের মতো মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

* স্বাভাবিক রক্তচাপ: সাধারণত 120/80 mmHg বা এর নিচে।
* উচ্চ রক্তচাপ: 140/90 mmHg বা তার বেশি (বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী)।

হাইপারটেনশন অনেক সময় কোনো লক্ষণ ছাড়াই চুপচাপ বেড়ে যায়। তাই একে বলা হয় “Silent Killer”। তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেখে আপনি সন্দেহ করতে পারেন—

✅ মাথাব্যথা (বিশেষ করে ভোরে)
✅ বুক ধড়ফড় করা
✅ মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম ভাব
✅ বুক ভার লাগা বা চাপ অনুভব করা
✅ শ্বাসকষ্ট
✅ চোখে ঝাপসা দেখা
✅ উদ্বেগ, অতিরিক্ত টেনশন বা ঘুমের সমস্যা
✅ নাক থেকে রক্ত পড়া (সাধারণত খুব বেশি হলে)

আপনার করণীয়: ঝুঁকি কমাবেন কিভাবে?
* ✅ নিয়মিত পরীক্ষা: বছরে অন্তত একবার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করান এবং রিপোর্ট সংরক্ষণ করুন।
* 🧂 লবণ কমান: প্রতিদিনের খাবারে অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন। প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খান।
* 🏋️ সক্রিয় থাকুন: প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।
* 🍎 স্বাস্থ্যকর খাবার: প্রচুর ফল, সবুজ সবজি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
* 🚭 ধূমপান পরিহার: ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান কঠোরভাবে এড়িয়ে চলুন।

#উচ্চরক্তচাপ #হাইপারটেনশন #স্বাস্থ্যসচেতনতা #নীরবঘাতক #স্বাস্থ্য #নিয়মিতপরীক্ষা

🦠 এই সিজনের ভাইরাল জ্বর থেকে বাঁচতে যা করবেন 🤒

বর্তমানে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অনেকেই ভাইরাল ফিভারে ভুগছেন। জ্বর, গলা ব্যথা, মাথা ব্যথা, সর্দি-কাশি খুবই সাধারণ লক্ষণ। নিজে ও পরিবারকে সুস্থ রাখতে নিচের কিছু সতর্কতা অবশ্যই মেনে চলুন:

✅ বিশুদ্ধ পানি পান করুন — দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস
✅ বাইরের ভাজা-পোড়া ও কাটা-ফাটা খাবার এড়িয়ে চলুন
✅ ঘরে ও আশেপাশে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
✅ মাস্ক ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ভিড়ের জায়গায়
✅ হাঁচি-কাশির শিষ্টাচার মেনে চলুন (রুমাল বা কনুই ব্যবহার করুন)
✅ প্রচুর বিশ্রাম নিন ও পুষ্টিকর খাবার খান
✅ জ্বর বা অন্য উপসর্গ দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন — অ্যান্টিবায়োটিক নিজের ইচ্ছেমতো খাবেন না

🛑 মনে রাখবেন:
এই ভাইরাল ফিভার সাধারণত ৩-৫ দিনেই ভালো হয়ে যায়। কিন্তু উপসর্গ বেড়ে গেলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

নিজে সচেতন হোন, পরিবারকে সুস্থ রাখুন! 🌿
#সতর্কতা