Mani.narimani

این روزا به معنی کرامت انسانی خیلی فکر میکنم dignity خب شاید بیشتر از همیشه بغضی از درون منو مجبور کرد به این کلمه بیاندیشم.
در موردش فکر‌کنم و بنویسم
فکر کنم که چرا سهم نسل من از زندگی و دنیا این بود که شاهدش هستیم
تصمیم گرفتم باهاتون share کنم
البته دوست داشتم کل فرایند فکری خودم رو که چطوری رسیدم به اینجا براتون بنویسم از کجا شروع شد این اندیشه ها و چرا به اینجا رسید و
چرا فکر کردم در موردش بنویسم! اما از لحاظ روحی و روانی ظرفیتش نبود لذا به همین بسنده کردم.

این روزها اگر:

– تمرکزت کم شده
– مدام خبر چک می‌کنی
– یا بین بی‌حسی و خشم در نوسانی

بدنت و ذهنت دارند به «شوک جمعی» واکنش طبیعی نشان می‌دهند.

در جنگ روانی، هدف فقط ترساندن نیست؛
هدف خسته‌کردن ذهن تا قضاوت از کار بیفتد.

گاهی آگاهی یعنی:
مکث، نفس، و نگه‌داشتن توان فکر کردن.

مراقبت از روان، بی‌تفاوتی نیست؛
پیش‌شرط دیدنِ درست است

Tonight Melbourne
امشب ملبورن

ما ادامه داریم

Be Iranian voice

این داستان رنجِ منه؛
رنجی که فکر می‌کنم
خیلی‌هامون به شکل‌های مختلف
تجربه‌ش کردیم.
نه نسخه‌پیچی برای این روزها.

فقط یک تجربه‌ی شخصیه
از دوره‌ای که خیلی‌هامون
فشار، بی‌ثباتی و بلاتکلیفی رو
هم‌زمان زندگی کردیم.

گاهی با خودم فکر می‌کنم
اگه این همه انرژی
قرار نبود صرفِ
«ساختن یک زندگی عادی» بشه،

چقدرش می‌تونست
برای ساختن، موندن و رشد
در همون جایی خرج بشه
که دوستش داشتیم.

این فکرها از درد مشترک میاد،
نه از بی‌تفاوتی.

بعضی وقت‌ها آدم
وسط یک شرایط طولانی و فرسایشی
اون‌قدر درگیر بقا می‌شه
که متوجه نمی‌شه
چقدر داره هزینه می‌ده.

نه به این خاطر که نمی‌فهمه،
بلکه چون بیرون پریدن
از وضعیت آشنا
ترسناک‌تر از موندنه.

این پست فقط روایت
یکی از اون دوره‌هاست؛
نه دعوت به سکوت،
نه دعوت به بی‌حسی،
نه نسخه‌ای برای امروز.

این سال‌ها از تو چی گرفت؟

#مهاجرت #ایران #مهاجر #ایرانی

بار شناختی بیشتر از حد توان ما یا همون overload
ذهنی همیشه از زیاد کار کردن نمیاد.
گاهی از زیاد نگه داشتن میاد.

قبل از اینکه بار جدیدی اضافه کنیم،
شاید لازم باشه ببینیم الان چقدر بار روی دوشمونه.🧠🫁
کاری که سعی کردم شروع کنم و از تعداد مدلهای مختلف پلنرها شروع شد.
تصمیم گرفتم پلنر مدل وزیری رو حذف کنم، و بر اساس منابع زمانی، مالی و انرژی واقع بینانه تصمیم بگیرم. 🧳

گاهی لازمه تشخیص بدیم کی و کجا برخلاف سرعت بالای دنیا باید حرکت کرد و به جای اضافه کردن و خواسته های زیاد و تموم نشدنی بریم سراغ
حذف کردن.

فکر میکنید شجاعت حذف کردن رو دارید؟ اگه انتخاب کنید چیزی رو حذف کنید اون تو زندگی شما چیه؟

#برنامهریزی
timemanagement⁩

overload
ذهنی همیشه از زیاد کار کردن نمیاد.
گاهی از زیاد نگه داشتن میاد.

قبل از اینکه بار جدیدی اضافه کنیم،
شاید لازم باشه ببینیم الان چقدر بار روی دوشمونه.🧠🫁
کاری که سعی کردم شروع کنم و از تعداد مدلهای مختلف پلنرها شروع شد.
تصمیم گرفتم پلنر مدل وزیری رو حذف کنم، و بر اساس منابع زمانی، مالی و انرژی واقع بینانه تصمیم بگیرم. 🧳
گاهی لازمه تشخیص بدیم کی و کجا برخلاف سرعت بالای دنیا باید حرکت کرد و به جای اضافه کردن و خواسته های زیاد و تموم نشدنی بریم سراغ
حذف کردن.
فکر میکنید شجاعت حذف کردن رو دارید؟ اگه انتخاب کنید چیزی رو حذف کنید اون تو زندگی شما چیه؟

#برنامهریزی