Tủ sách nhà Boone

Sợ quá không dám khóc luôn á mẹ ơi 😅😅😅

Con buồn ngủ rồi ạ 😴

Đã không biết bao nhiêu lần các mẹ hỏi Chũn tôi, sao con em nằm nhìn trân trối mãi, rồi tự nhiên khóc không kiểm soát và không tài nào dỗ nổi. Không một ti nào có thể dập được tiếng khóc của con?
Mẹ thân mến, mẹ đã không may mắn quay vào ô MẤT LƯỢT cho một giấc ngủ ngon mất rồi.
Cú đỉn nhỉ!
À đúng rồi, trẻ em sinh ra nào có kèm hướng dẫn sử dụng nào đâu, và lại chẳng biết nói, thế thì làm sao mà biết được là con cần cái gì hả giời, không lẽ cứ chờ con khóc mới lục đục cho đi ngủ sao????
À không, trẻ con tuy không biết nói nhưng có nhóm biểu hiện cơ thể mà con không kiểm soát được. Thông qua theo dõi các tín hiệu này, mà mẹ cũng có thể hiểu được con đang cần gì đó!
Các mẹ nhà EASY thì có võ, gọi là Waketime, nhưng quan trọng hơn, các mẹ được học kĩ năng vàng là ngắm con những lúc gần hết waketime, vợt được tín hiệu ngủ là cuống cuồng làm thủ tục đi ngủ dài lê thê 4S của chị Tracy Hogg đấy.
Thôi, phương pháp ấy thì dài lắm, viết ra đây khéo chữ chảy thành sông mất. Hôm nay Chũn tôi chỉ gửi cho các mẹ tấm ảnh nhỏ, bỏ túi, in ra cho ông bà cùng ngắm, để khi có tín hiệu này thì chúng ta coi chừng để cùng nhau cho con đi ngủ nhé.
Thông thường các boss sẽ có 1 vài biểu hiện sau, và mẹ yêu ơi, hãy để ý waketime cho con, để cho con đi ngủ đúng ngưỡng buồn ngủ, bởi lúc đó con sẵn sàng nhất cho giấc ngủ: dễ ru, dễ tự ngủ và ít gắt gỏng nhất.
Với hình ảnh này, hy vọng các mẹ không tiếp tục quay vào ô MẤT LƯỢT, ô QUÁ MỆT nữa nghen.
Chúc các con ngủ ngon, và chúc bố mẹ một tối cuối tuần thật hạnh phúc ❤
------

Nhộng quấn nhũn shop luôn có sẵn cho bé tại Úc ạ ❤️

Bố mẹ lưu ý nhé

Chia sẻ an toàn khi ngủ cho bé ❤️

TRÌNH TỰ ĐI NGỦ - NHỮNG GIÂY PHÚT GẮN KẾT YÊU THƯƠNG
🌼 Trình tự đi ngủ là chuỗi hoạt động được lặp đi lặp lại mỗi ngày, giúp con hiểu "đã đến giờ đi ngủ". Trình tự này rất cần được thiết lập từ khi con còn là một em bé sơ sinh. Mẹ đừng nghĩ rằng "con bé thế thì biết gì" nhé. Con có thể chưa hiểu tiếng mẹ nói, nhưng hiểu hết tất cả các hành động của mẹ. Và chính mẹ cùng những người chăm sóc con lúc này, sẽ tạo thói quen cho con.
🌼 Trình tự đi ngủ là bước đệm, giúp con nghỉ ngơi sau một ngày dài với nhiều hoạt đông. Khi bạn lặp đi lặp lại Trình tự đi ngủ mỗi ngày, con sẽ hiểu "À, mình sắp đi ngủ", và bản thân con sẽ có sự chuẩn bị.
Với các gia đình không có Trình tự đi ngủ, sẽ thấy con rất khó vào giấc. Bởi con không được báo hiệu trước chuyện gì sắp xảy ra với mình.
🌼 Nếu cả gia đình đi du lịch (hoặc con phải ngủ ở môi trường lạ), trinh tự đi ngủ sẽ giúp con bình tĩnh và dễ vào giấc hơn.
🌼 Luôn dành một khoảng thời gian trong trình tự đi ngủ ở phòng ngủ của con. Điều này dạy con hiểu rằng: phòng ngủ là nơi bình yên, an toàn, là nơi con được thư giãn (không đơn thuần chỉ để ngủ vào cuối mỗi ngày)

Phương pháp Bế Lên – Đặt Xuống: Pick Up, Put Down (PUPD) - Hành trình giúp bé ngủ ngon

PUPD là gì?

Phương pháp PUPD là một cách nhẹ nhàng để khuyến khích bé tự ngủ mà không cần phụ thuộc vào các “đạo cụ” như bế ru, bú sữa hay đung đưa. Đây không phải là phương pháp “để con khóc mặc kệ” (Cry It Out), nhưng cũng không hoàn toàn là “không khóc”. Thay vào đó, bố mẹ sẽ bế con lên khi bé khóc để an ủi, rồi đặt con xuống khi bé bình tĩnh, giúp con học cách tự thư giãn và tự đi vào giấc ngủ. Mục tiêu của PUPD là:
Giúp bé tự ngủ mà không phụ thuộc vào bố mẹ (cho ăn, ngậm ti, rung, vỗ, ru hay nằm cạnh).
Kéo dài thời gian ngủ trong các giấc ngày.
Thiết lập trình tự đi ngủ nhất quán và lành mạnh.
Tránh việc bé thức dậy quá sớm vào buổi sáng.

Bế Lên – Đặt Xuống, PUPD phù hợp với ai?

PUPD phù hợp nhất với các bé từ 3 tháng tuổi trở lên, lý tưởng là từ 5-6 tháng tuổi, khi bé đã sẵn sàng để học tự ngủ. Phương pháp này đặc biệt phù hợp nếu:
Bố mẹ muốn tham gia tích cực trong quá trình khuyến khích con tự ngủ.
Bé có dấu hiệu lo lắng (sợ bóng tối, sợ quái vật, sợ xa cách, v.v.).
Bé được an ủi khi có bố mẹ ở bên trong quá trình chìm vào giấc ngủ.
Bố mẹ kiên nhẫn và sẵn sàng dành thời gian để hỗ trợ bé.

PUPD hoạt động thế nào?

PUPD đòi hỏi thời gian và sự kiên trì, đặc biệt trong vài đêm đầu, vì bé có thể phản kháng rất mạnh trước khi con nhận ra, làm quen và chấp nhận sự hình thành của một thói quen, cách thức đi ngủ mới: tự ngủ (thay vì được ăn, vỗ, bế ru hay nằm cạnh). Dưới đây là các bước cụ thể:
Tạo trình tự đi ngủ nhất quán: Thiết lập một TRÌNH TỰ (routine) cố định trước giờ ngủ (tắm, thay bỉm, ăn, đọc sách, hát ru) để báo hiệu cho bé rằng đã đến giờ đi ngủ hoặc ngủ trưa.
Đặt bé vào cũi: Đặt bé xuống cũi khi bé còn thức nhưng đã mệt, buồn ngủ, sẵn sàng cho giấc ngủ, mẹ nói một câu "thần chú" quen thuộc như “Đến giờ ngủ rồi con ơi”, "Tít đi ngủ nhé", "đến giờ Gạo đi ngủ rồi, chúc Gạo ngủ ngon"....
Ở lại phòng: Nếu bé bắt đầu khóc, đừng vội bế ngay. Chờ khoảng 1 phút để xem bé có tự trấn an được không (xem thêm khóc niệm chú).
Thì thầm an ủi: Nếu bé vẫn khóc, nhẹ nhàng nói “Suỵt, suỵt -SHHHHH SHHHH” như tiếng xì, để trấn an. Nếu bé không dịu lại, đặt tay nhẹ nhàng lên người bé và vỗ nhẹ.
Bế bé lên: Nếu bé vẫn không bình tĩnh với tiếng shhhh, lúc này cha mẹ mới bế bé lên để an ủi, nhưng tránh đung đưa hay cho bú. Khi bé bắt đầu dịu lại, đặt bé trở lại cũi ngay, dù bé vẫn còn thức.
Đặt bé xuống ngay khi bình tĩnh: Khi bé ngừng khóc, đặt bé xuống cũi ngay lập tức để bé học cách tự ngủ. Kể cả trong quá trình đang thực hiện Đặt Xuống mà con khóc lại, cha mẹ cần thực hiện XONG qui trình, đặt con xuống cũi xong, rồi sau đó mới bế con lên lại.
Lặp lại nếu cần: Nếu bé lại khóc, tiếp tục bế lên và đặt xuống. Lặp lại quá trình này cho đến khi bé ngủ.

Lưu ý quan trọng: Mục tiêu là an ủi bé chứ không phải ru hay giúp bé ngủ với tác nhân là cha mẹ. Mục tiêu cuối cùng của quá trình này là con sẽ cần tự mình chìm vào giấc ngủ một cách tự lập.
Kết quả mong đợi
Vài đêm đầu: là những đêm khó khăn và thử thách nhiều nhất, cha mẹ có thể mất rất nhiều thời gian vì bé chưa quen. Rất nhiều cha mẹ đã chia sẻ là họ phải mất đến hơn 50 lần bế lên đặt xuống, và những đêm đầu quá trình này có thể kéo dài hơn 1 tiếng để bé có thể tự ngủ được giấc đầu tiên.
Sau 1 tuần: Bạn sẽ thấy bé ngủ ngon hơn, ít thức dậy giữa đêm và tự ngủ dễ dàng hơn nếu kiên trì thực hiện.

HƯỚNG DẪN ÁP DỤNG PUPD CHO TỪNG GIAI ĐOẠN ĐỘ TUỔI CỤ THỂ:

Bé 4-6 tháng tuổi

Đặc điểm giai đoạn
Bé bắt đầu biết lẫy, bò, hoặc thậm chí tập đứng, điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ vì con tập các kĩ năng này ở chu kì ngủ động.
Các giấc ngày bỗng dưng ngắn lại, chỉ còn 30-45 phút - catnap hoặc bé dậy đêm do bé đang luyện tập các kỹ năng mới trong chu kì ngủ động, khó chuyển giấc mà không cần sự hỗ trợ của cha mẹ hoặc các tác nhân giúp con đi ngủ trước đây (ăn, bế, ru, vỗ...).
Nhiều cha mẹ tưởng nhầm là con đói, cho ăn đêm làm bé giảm ăn về ban ngày, và vô hình củng cố và tạo thói quen ăn đêm. Theo các chuyên gia, ở giai đoạn này cần tập trung vào việc khuyến khích con tự ngủ.

Cách làm:
Đừng bế bé ngay nếu bé đang lẫy qua một bên, cọ đầu vào nệm hoặc cố đứng dậy. Thay vào đó, nói chuyện nhẹ nhàng, an ủi con bằng giọng nói.
Nếu cần bế, chỉ bế trong 2-3 phút, sau đó đặt bé xuống ngay cả khi bé vẫn khóc. Tiếp tục lặp lại quá trình, bế lên dỗ, con vừa nín lại đặt con xuống. – đọc thêm lưu ý về khóc niệm chú – khóc mantra.

“Khóc Niệm Chú – Khóc Mantra” là gì?

Đây là tiếng khóc ngắn, ngắt quãng khi bé chuẩn bị ngủ, không tăng dần hay dữ dội. Theo Tracy đây là tiếng khóc của một em bé đang tự đưa mình vào trạng thái tĩnh, trạng thái thư giãn nên nếu bế con lên trong giai đoạn Niệm Chú, cha mẹ có thể làm ngắt quãng quá trình tự trấn an của bé. Nếu bé khóc kiểu này, Trace Hogg khuyên cha mẹ đừng bế ngay, hãy chờ xem bé có tự dịu lại không. Nếu không, hãy chờ đến giai đoạn khóc cao trào, khóc to tiếp theo để thực hiện bước Bế Lên.

Bé 6-8 tháng tuổi

Bé có thể bị gián đoạn giấc ngủ do phát triển kỹ năng vận động, sợ xa cách (khoảng 7 tháng), đau bụng khó tiêu do quá trình bắt đầu ăn dặm, hoặc mọc răng.
Ở các giai đoạn này, giấc ngủ ngày thường bị ảnh hưởng nhiều hơn giấc đêm.
Cách làm:
Đừng vội bế lên khi con khóc. Ở giai đoạn này con lớn hơn, nên cha mẹ chỉ cần vươn ngừi, đưa tay ra và chờ bé tự với tới.
Bế bé theo tư thế nằm ngang, thì thầm + an ủi, tránh tuyệt đối việc giao tiếp bằng mắt hoặc đung đưa.
Giữ bé nhẹ nhàng nhưng chắc chắn để bé cảm thấy an toàn.
Tránh vỗ hoặc “suỵt” vì âm thanh và động chạm có thể làm bé tỉnh táo hơn.
Khi bé bắt đầu dịu, bố mẹ đặt xuống và có thể lùi ra sau để bé không nhìn thấy, vì một số bé khó ngủ khi thấy bố mẹ. Thời gian bế lên ở giai đoạn này không nên dài quá 1-2 phút!
Nếu bé PHẢN KHÁNG, khóc to, vùng vẫy và “chiến đấu” với bố mẹ:
Bé có thể đẩy cha mẹ ra hoặc vùng vẫy. Lúc này:
Đặt con xuống cũi. Bé có thể tiếp tục khóc vì đang ở “chế độ chiến đấu”.
Bế con lên ngay sau đó nếu bé vẫn khóc.
Nếu bé tiếp tục vùng vẫy, đặt bé xuống và chờ xem bé có chuyển sang khóc mantra không.
Đặt bé nằm ngửa, giữ nhẹ tay bé hoặc đặt nặng tay dọc theo người bé (như một cái ôm khi con nằm trên giường) và thì thầm lời an ủi bằng giọng dịu dàng.

Bé từ 8 tháng tuổi trở lên
Bé có thể gặp khó khăn trong việc vào giấc, catnap – ngủ ngày siêu ngắn, thức dậy giữa đêm hoặc dậy sớm vào buổi sáng.
Ở giai đoạn này, Hogg cho rằng con cần cảm nhận được sự hỗ trợ từ bố mẹ để xây dựng lòng tin.

Cách làm:
Chỉ Bế Lên nếu con thực sự cáu gắt đỉnh điểm. Với bé từ 10 tháng tuổi, phương pháp này chỉ tập trung ở bước Đặt Xuống một cách nhẹ nhàng.
Đặt tay chắc chắn lên lưng/vai/trước ngực con, thì thầm lời an ủi để giúp bé bình tĩnh.
Gọi tên cảm xúc của bé (ví dụ: “Con đang buồn ngủ - con đang mệt, phải không?”) để bé nhận diện trạng thái cơ thể và cảm thấy được thấu hiểu.

Ngủ ngày:
Áp dụng PUPD cho giấc ngày tương tự như giấc đêm.
Giúp bé ngủ ngày đúng giờ và kéo dài thời gian ngủ ngày.
Linh hoạt điều chỉnh tùy theo nhu cầu của bé.

"Chuẩn bị kĩ càng để có thể đi đến tận bước thành công"
Bố mẹ cần ở trạng thái sức khỏe tốt và được nghỉ ngơi đầy đủ: PUPD có thể kéo dài và gây mệt mỏi, vì vậy hãy đảm bảo bạn đủ sức để kiên trì theo suốt đến cùng.
Nhờ sự hỗ trợ: bố và mẹ nên luân phiên thực hiện phương pháp Bế Lên / Đặt Xuống để giảm nguy cơ kiệt sức.
Kiên trì và nhất quán: Duy trì phương pháp ít nhất 2 tuần và giữ mọi thứ trong nhà ổn định.
Tạo trình tự đi ngủ nhất quán: Một routine cố định giúp bé nhận biết giờ đi ngủ.
Kiểm tra lịch sinh hoạt của bé: Đảm bảo bé có lịch ăn, chơi, ngủ phù hợp với độ tuổi.

Phương pháp PUPD là một cách tuyệt vời để khuyến khích con tự ngủ mà vẫn cảm nhận được tình yêu và sự hỗ trợ từ bố mẹ. Dù đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng khi bé bắt đầu ngủ ngon hơn, bạn sẽ thấy mọi nỗ lực đều xứng đáng. Hãy thử và điều chỉnh theo cách phù hợp với con bạn nhé!

KHỦNG HOẢNG 4 THÁNG

Khủng hoảng 4 tháng là khủng hoảng đáng kể nhất trong các diễn đàn làm cha mẹ đấy. Nó bắt đầu đâu đó khoảng 14-16 tuần, có bé sớm hơn.

KHỦNG HOẢNG 4 tháng tuy rất khó ở, nhưng nó là đánh dấu một sự trưởng thành của con các mẹ nhé. Biểu hiện của nó như sau:

Với các bé đã tự ngủ tốt thì mẹ sẽ thấy bỗng dưng con ngủ ngày ngắn lại, catnap: ngủ rất ngắn và dậy khóc.
Đêm dậy nhiều lần, dù trước đây đã ngủ xuyên đêm
Nhiều bé đã cắt ăn đêm bỗng dậy đòi ăn đêm lại. Nhưng ban ngày bé ăn ít hẳn đi, thiếu đi sự hợp tác khi ăn.

Lúc này bạn sẽ chậc lưỡi: ôi giới chị nói nhăng nói cuội gì vậy, ăn kém đi, ngủ kém đi thì là bước trưởng thành kiểu gì?

Từ từ để mình trình bày nguyên nhân cho các mẹ nghe nhé. Và các mẹ cũng cần nên nhớ rằng sự phát triển không bao giờ là một đường thẳng cả, mà nó là những đồ thị hình sin với hướng đi lên. Có nghĩa là sẽ có bước tiến vượt bậc và sẽ có những bước thụt lùi.

Về nguyên nhân thì giai đoạn 4 tháng chính là sự bé lái - cua gắt nhất của các bạn nhỏ. Sự thay đổi về hệ thần kinh làm thay đổi bản chất của giấc ngủ luôn. Lúc này con sẽ có khái niệm rõ ràng về chu kỳ ngủ ngày và chu kỳ ngủ đêm. Các bạn còn nhớ về bài khoa học giấc ngủ trẻ sơ sinh không? từ từ mình mở cái slide đó nhé

Ở giai đoạn 4 tháng này thì chu kỳ ngủ ngày vẫn theo chu kỳ 45 phút đó, và thay vì chuyển tiếp chu kỳ mới thì con sẽ dậy hẳn ở sau giai đoạn 5. Và bé sẽ tự tìm lại giấc ngủ, vì thế kể cả bé có biết tự ngủ hay chưa thì đều có một giai đoạn con catnap. Khác biệt là ở khả năng tự chuyển giấc mà thôi.

Bản chất chu kỳ ngủ đêm của con mới là sự kinh ngạc nhất, chu kỳ gần giống người lớn hơn: chu kỳ dài ra 90-120 phút do đó để vào được giấc đêm, nhiều bé gặp khó khăn để có thể bước sang chu kỳ ngủ dài này. Và đặc điểm của chu kỳ ngủ dài giống người lớn này là các giai đoạn ngủ sâu sẽ dày đặc ở phần đầu của đêm, và ngược lại phần cuối đêm toàn ngủ nông - ngủ rem nên bé sẽ dậy sớm và dậy liên tục ở khoảng gần sáng.

Với các bạn mới học lẫy, lẫy trong chu kì REM thì mẹ sẽ thấy mình phải liên tục lật bé lại ở giai đoạn này luôn.

Chưa kể, ở thời điểm 4 tháng thì lúc này bé hóng nhiều hơn, biết và giao tiếp nên nếu môi trường ngủ sáng và nhiều tương tác, bé sẽ dậy luôn sau mỗi chu kì. Ngoài ra nếu bé không biết tự ngủ thì tầm hóng nhiều này ru sẽ khá lâu và mỏi, và thường các bé sẽ bắt đầu bị thiếu ngủ nhiều dần bắt đầu từ đây.

4 tháng cũng là thời điểm ngay sau 1 growthspurt 3 tháng. 3 tháng khi có GP bé ăn rất khủng nhưng sau đó sẽ ăn ít/chậm lại nên nhiều gia đình rất hoang mang lo lắng và bắt đầu ép bé ăn. Các bạn nên nhớ là sau 4 tháng, tốc độ tăng trưởng của bé giảm đi cực nhiều, giảm tới 5-6 lần lận đó (0-4 tháng, tức là trong 4 tháng con tăng 200% cân nặng, trong khi đó từ 4-12 tháng con chỉ tăng 150% trong 8 tháng trời thôi). NÊN VIỆC BÉ ĂN ÍT ĐI MỘT CHÚT Ở GIAI ĐOẠN NÀY LÀ PHỔ BIẾN, VÀ CON CŨNG CÓ SỰ ĐIỀU CHỈNH TỰ NHIÊN.

4 tháng cũng là lúc mất đi phản xạ tự nhiên sơ sinh, nên các gia đình thấy bé không há miệng lại càng ra sức ép. Tất cả điều này càng làm bé ăn ít đi, sợ ăn, ít hợp tác do đó lượng ăn ban ngày giảm. Và bé có thể đói và dậy đòi ăn vào ban đêm.SLIDE

Nên làm gì?

- Tầm này với các mẹ có biểu hiện ép ăn hay bé không hợp tác với ăn, thì việc đầu tiên cần làm là học ăn chủ động lại. Mẹ chờ con đói, chờ con há miệng chờ đón núm ti mẹ/ ti bình và chỉ cho con ăn khi đói. Sau 1-2 tuần bé hết ác cảm với việc ăn, mẹ giãn cữ và tái thiết lập lịch sinh hoạt phù hợp cho con.

- Trong giai đoạn này các con vẫn theo lịch 3 giấc ngày, dù catnap rất nhiều. Thay vào việc duy trì môi trường ngủ 2h như trước có thể làm con quá mệt, vì thế mình khuyên các mẹ giảm thời gian duy trì môi trường ngủ này xuống còn ~1h30 (nếu con không ngủ lại được) và do đó đẩy thời gian ngủ đêm sớm lên. Cần coi chất lượng giấc đêm là mục tiêu trọng tâm, vì như các mẹ thấy, các chu kỳ ngủ sâu và ngủ dài 90-120 có tác dụng phục hồi nó xảy ra về đêm, nên thời lượng ngủ đêm tốt sẽ cực kì có ý nghĩa cho sự nghỉ ngơi và phát triển tinh thần của bé.

- Nhiều bé khó vào giấc đêm, mẹ có thể nhích thời gian thức của khoảng cuối ngày lên 2h30', và thực hiện clusterfeed khi bé khó vào giấc đêm. Điều này tăng tích lũy giúp con ngủ dài và ngủ sâu ngay sau đó. Giờ ngủ đêm sớm nhất là 5h30 chiều với những ngày catnap nhiều nha

- Với bé dậy ngày và đêm nhiều, mẹ cần có sự nhất quán trong cách can thiệp, đây là cách tốt nhất để con có thể quay trở lại chu kỳ cũ mẹ nhé. Tin mình đi, sau giai đoạn này, nếu mẹ nhất quán thì cả ăn và ngủ đều quay trở lại bình thường."

❤️❤️❤️ FREE SHIP ❤️❤️❤️
Cho đến ngày 30/6/2025

Shop sẽ free ship cho các mẹ và bé tất cả các đơn trên $30 toàn nước Úc ạ 💖

Đừng ngần ngại inbox shop để đc tư vấn sách truyện SONG NGỮ Anh - Việt cho các bé.

Cách hiệu quả và nhanh nhất giúp bé đọc và nói TIẾNG VIỆT là giao tiếp, tương tác, đọc sách nhiều với bé 😘

KHỦNG HOẢNG NGỦ 7M
Khủng hoảng ngủ 7 tháng là giai đoạn ngay sau WW26, giai đoạn bé nhận thấy sự thật của các MỐI QUAN HỆ: rằng mình và người chăm sóc là những cá thể hoàn toàn khác nhau. Lúc này trong bé bùng lên nỗi lo sợ xa cách., bạn đừng nghĩ đây là một rắc rối nhé. Đây là một sự phát triển về kỹ năng cảm xúc của con đó.
Tuy nhiên, bạn cũng cần làm quen với sự thật rằng ở giai đoạn này bé sẽ không cho bạn rời 1s, nếu bạn đặt con xuống cũi để ngủ, con sẽ khóc, nếu đêm bé dậy không thấy "mối quan hệ" của mình đâu, bé sẽ khóc. Và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm tính - hành vi của bé và cả vào giấc ngủ.
Vậy biểu hiện là gì: là bé khóc khi không thấy mặt bạn, Bé khóc khi bắt đầu giấc ngủ, catnap, dậy đêm và nhất định cần có sự xuất hiện của mối quan hệ thì con mới yên tâm. Vì giai đoạn này sẽ thiếu ngủ tạm thời, và các chu kì ngủ của con rất nhạy cảm nên bé sẽ có hiện tượng dậy sớm ...và nhất định không chịu ngủ lại
Nguyên nhân chủ yếu thì là tâm lý sợ xa cách, nhưng giai đoạn này bé cũng bắt đầu ăn dặm một thời gian, sự mất cân bằng trong ăn sữa và ăn dặm có thể làm bé khó chịu. Chưa kể đề kháng giảm, bé có thể vào những trận ốm đầu đời và những chiếc răng mới nhú. Tất cả những điều này bổ sung vào một trạng thái tâm lí không ổn định khiến cho giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng nặng nề. Kinh nghiệm của mình thì đây mới là khủng hoảng khủng bố nhất, là bố mẹ của dăm ba cái khủng hoảng 4 tháng luôn, vì lúc này con khóc cực to - cực dai và bản thân bạn sau 6 tháng được ngủ ngon - ngủ yên, tự nhiên bị khủng hoảng vỗ vào mặt cả ngày và đêm nên rất dễ dầu hàng.
Đây là giai đoạn nhiều nhà mất tự ngủ nhất các mẹ nhé!
SUY NGHĨ THƯỜNG GẶP - TÔI NÊN LÀM GÌ?
Tâm lí thường gặp của các bà và các mẹ là hoang mang khi thấy con kém hứng thú ăn dặm, con ăn sữa kém đi nên tìm mọi cách mua vui - giải trí - đồ chơi mua chuộc, hát ca tạp kĩ để bé chịu ăn. Nhiều gia đình chuyển sang ép ăn vì quá sốt ruột, điều này mình đã bàn rất nhiều trong kì trước, rằng cách này thường không đem lại hiệu quả, và sự sợ ăn - nôn thành vòi - trốn tránh ăn có thể kéo dài đến hết tuổi thơ của bé. Có bé đến 6 tuổi vẫn cần phải bón và vẫn sợ ăn, và hoàn toàn không học được ăn chủ động.
Một số gia đình khác thì thấy bé giảm sữa thì gia sức tăng khối lượng ăn dặm nhiều. Với bối cảnh hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, việc tăng gánh nặng ăn uống này sẽ làm bé bị đầy, khó tiêu, sự mất cân bằng trong ăn dặm và ăn sữa chính này sẽ làm giảm năng lượng thực của bé, Có thể bé ăn được nhiều nhưng vẫn ĐÓI. Việc ăn dặm nhiều, ồ ạt còn có thể là nguyên nhân của vấn đề tiêu hóa, dị ứng, đề kháng nên cũng ảnh hưởng rất nhiều tới giấc ngủ của con, Chưa kể những biến cố tiêu hóa khác như táo bón, tiêu chảy có thể ảnh hưởng đến cả ăn và làm cho giấc ngủ ngon càng xa rời hơn.
Về ngủ, như đã chia sẻ ở trên, nhiều nhà không chịu được nhiệt nên vác luôn con vào giường. Điều này cũng không vấn đề gì lắm nếu cha mẹ có giường ngủ an toàn, cha mẹ có thể ngủ sớm cùng con và con có chất lượng giấc ngủ tốt từ này về sau, khi ngủ cùng cha mẹ. Tuy nhiên, thường thấy là các em bé làm phi công lao từ giường xuống đất xảy ra khá thường xuyên, và sau đó là các con không thể bám lịch, không muốn ngủ sớm hoặc không thể ngủ được nếu không có người ngủ cùng. Lâu dài là sự sự giảm thời lượng và chất lượng ngủ của con và cả gia đình, và sẽ kéo dài luôn. Với mình, đây là một điều cực kì đáng tiếc
Về chơi tự lập: Chắc các mẹ cũng giống con Dừa nhà mình, bắt đầu vào tuần này là đã kêu gào vì con không chị chơi tự lập nữa. Có một giai đoạn ngắn con chỉ chịu ngồi xe đẩy, đẩy đi khắp nhà thì mới không khóc và không đòi mẹ. Và chỉ có lúc này mẹ mới có thể nhờ bà đưa đi đẩy lại cái xe để mẹ lẻn đi làm công tác cá nhận trong nhà vệ sinh trong đôi phút mà thôi
THAY VÀO ĐÓ, CHÚNG TA CÓ THỂ LÀM GÌ?
- Mẹ cân nhắc cân bằng lượng sữa và ăn dặm phù hợp để đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể tham khảo ADKPLCC để có thông tin thêm.
- Khắc phục tâm lí sợ xa cách: bạn có thể làm được: qua những trò chơi. Trò ú òa nghe có vẻ dân dã thế thôi, nhưng tiếng anh là Peekaboo, tiếng pháp là COUCOU và nó là trò chơi siêu nổi tiếng để khắc phục sợ xa cách đó. Con dần hiểu ra là mẹ có che mặt đi, nhưng mẹ vẫn ở quanh đây...
- Giai đoạn này khắc phục các vấn đề về ăn và ngủ có thể thông qua vận động, một em bé hoạt náo và luôn chân luôn tay sẽ mệt hơn để ngủ no say
- Tối quan trọng nhất vẫn là niềm tin ở mẹ, mẹ nhất quán với cách hỗ trợ ngủ phù hợp với độ tuổi, nút chờ phù hợp và tin một ngày khủng hoảng sẽ đi qua. Tin mình đi, nó sẽ qua và khủng hoảng 11 tháng sẽ đón chờ bạn.