Saraswati Susannah ॐ ऐं ह्रीं श्रीं Saundarya Yoga & Ayurveda

This is beautiful. He is so right.

Charlie Chaplin died aged 88.
He left us 4 statements:
(1) Nothing is eternal in this world, not even our problems.
(2) I like to walk in the rain, because no one can see my tears.
(3) The most wasted day in life is the day we don't laugh.
(4) The six best doctors in the world...
1. sunshine,
2. Rest,
3. Exercise,
4. diet,
5. Self-esteem
6. friends.
Keep them in all stages of your life and enjoy healthy life...
If you see the moon you will see the beauty of God.....
If you see the sun you will see the power of god..
If you look in the mirror, you will see God's best creation.
Believe it then.
We are all tourists, God is our travel agent who already made our itineraries, bookings and destinations...
Trust him and enjoy LIFE.
Life is just a journey!
Live today!!!!
Ctto

🍂AB MORGEN ONLINE!
Bist Du dabei? Es wäre schön Dich zu sehen und gemeinsam zu praktizieren!

Hier kannst Du Dich anmelden:
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Du wählst die Höher Deiner Bezahlung selbst 🙏🌺

● JUNGER KÖRPER = FLEXIBLER KÖRPER●

Was unterscheidet den Körper eines jungen Menschen von dem eines alten Menschen?

Im Gang eines Kindes oder Jugendlichen sehen wir Weichheit, Beschwingtheit, Bewegungsfreiheit....
Im Gang eines alten Menschen sehen wir eine gewisse Steifheit und Eindimensionalität.

Geist und Körper gehen immer Hand in Hand. Sind es die festgefahrenen Meinungen, Denkweisen und Gewohnheiten die auch unseren Körper unbeweglich werden lassen? Ganz bestimmt, denn jeder innere Widerstand gegen den sich immer wandelnden Fluß des Lebens erzeugt emotionale und körperliche Anspannung. Diese regelmässig zu lösen ist so wichtig wie das tägliche Zähneputzen.

Gleichzeitig nimmt im Alter die Fähigkeit des Körpers Wasser zu speichern ab. Ohne Wasser, dem Element der Emotionen, der Freude, Spontanität und Kreativität wird unser Leben trocken, ernsthaft und freudlos und Körper und Geist werden steif und unbeweglich.

Um die Geschmeidigkeit unserer Gelenke und des ganzen Bewegungsapparates zu erhalten, die Lymphflüssigkeit zu bewegen, die Durchlutung aller Organe, der Sinnesorgane und der Hormondrüsen zu fördern, unsere jugendliche Weichheit und Anpassungsfähigkeit zu erhalten, und uns auch im fortgeschrittenen Alter noch wie Kinder fühlen zu können, ist eine regelmäßige Hatha Yoga Praxis von unschätzbarem Wert.

Wir treffen uns online zur gemeinsamen Praxis! Komm übe mit uns!

An 5 Mittwoch-Abenden, 27. Sept - 25. Okt,
18:45 - 20:15 Uhr

Preis: Wähle die Höhe der Bezahlung selbst!

Anmeldung jetzt! Link in der Story!

KOMM, LASS UNS GEMEINSAM ÜBEN! 🍂❤️🍂

Wir treffen uns an 5 Mittwoch Abenden Online zur gemeinsamen Hatha Yoga Praxis! Melde Dich jetzt an und wähle die Höhe Deiner Bezahlung selbst!

Die Praxis von Hatha Yoga wird für mich mehr und mehr zu einer Notwendigkeit!

Am Besten fühle ich mich in meinem Körper, wenn ich täglich etwas Atemübungen und Yoga-Asanas übe!
Dieses befreite Gefühl möchte ich mir nicht mehr verwehren.
Und ich möchte Dir die Möglichkeit geben diese Praxis ebenfalls zu einer Lebensgewohnheit zu machen!

Es ist einfach so eine Wohltat, wenn der Körper Verspannungen und Blockaden, die durch Stress, negative Gedanken und ungünstige Lebensgewohnheiten entstehen, regelmäßig loslassen kann.

Natürlich macht sich das auch ganz stark in einem positiven, gelassenen, zentrierten geistigen Zustand bemerkbar!

Gerade am Übergang der Jahreszeiten unterstützt Yoga den Körper dabei sein Gleichgewicht schneller und leichter wiederzufinden.

Es kann so simpel sein eine höhere Lebensqualität zu erfahren.

Komm und übe mit uns!
Damit finanzielle Gegebenheiten kein Hinderungsgrund sind,
kannst Du die Höhe Deiner Bezahlung selbst wählen!
Melde Dich jetzt an! Wir starten am 27. September!
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=21671261&appointmentType=42465571

Mittwochs 18:45 - 20:15 Uhr
27. September - 25. Oktober
Aufnahmen verfügbar bei verpasster Live-Einheit.

Ich würde mich sehr freuen Dich zu sehen und gemeinsam zu üben!
💗🙏

LEID & SCHMERZ ALS MITTEL ZUM ERWACHEN

Als Kind war ich wahnsinnig verliebt in die Schönheit dieser Welt. Die Blumen, die Ozeane, der Sternenhimmel, die Farben des Himmels in der Abend- und Morgendämmerung, die Geräusche der Natur, die Wälder... Ich begegnete Ihr mit offenen Armen und offenem Herzen. Wie Du vielleicht auch.

Je mehr Jahre wir in dieser physischen Existenz verbringen, desto mehr identifizieren wir uns mit diesem Körper und seinen Erfahrungen. Unser Verstand füllt sich mit Geschichten, Wünschen, Vorstellungen, Ängsten und Bedingungen, die wir an das Leben stellen. Wie die Dinge sein sollten, wie sie nicht sein sollten...

Und wir erfahren, dass das Leben auf diesem Planeten viele Schicksalsschläge für uns bereithält. Je nach dem individuellen Karma mit dem wir hierher gekommen sind, kann es ein harter Lehrplan sein!

Wir streben immer danach, anzukommen, Frieden zu finden, glücklich zu sein, uns erfüllt zu fühlen...
Aber letztlich ist alles, was wir in dieser physischen Existenz haben, nur geliehen.

Welche Befriedigung wir auch immer durch äußere Umstände erhalten, sie ist mit Sicherheit vergänglich. Letztendlich werden uns alle Dinge wieder genommen.

Wenn Dich Schmerz und Leid plagen, wirst du vielleicht zu der Erkenntnis kommen, dass es in dieser Welt tatsächlich nichts gibt für Dich.

So wunderschön sie auch ist, sie hat uns nichts von bleibendem Wert zu geben. Aller bleibende Wert liegt in unserem Herzen und unserer Seele.

Dies ist eine entscheidende und wertvolle Einsicht auf dem spirituellen Weg.

Wir können uns des unerträglichen Gewichts unseres eigenen Egos bewusst werden, wie es sich im Laufe der Jahre angesammelt hat und wie es zu einer reinen Last geworden ist.

Das Ego ist komplett in dieser materiellen Welt investiert. Selbstbild, Status, Besitztümer, unsere Wünsche und Ängste ... und vor allem unser Körper, für den wir uns halten.

Doch durch den Druck von Schmerz und Leid kann ein alchemischer Wandlungsprozess stattfinden. Wir verspüren dann vielleicht die unerträgliche Sehnsucht, uns von diesem schweren Konstrukt unserer eigenen Persönlichkeit zu befreien.

WENN WIR UNS DANACH SEHNEN KOMPLETT LEER ZU WERDEN, FREI VON UNS SELBST, IST DAS EIN MOMENT DES SEGENS.

Wenn wir endlich bereit sind, ALLE GEDANKEN fallen zu lassen und uns komplett leer zu halten, dann ist das ein Moment der Gnade indem wir zu einem Gefäß für das Göttliche werden, das in unserem Herzen Platz findet.

Kennst Du die Geschichte von Lord Krishna und seiner Flöte? Seine Geliebte, Radha, fragte ihn einmal eifersüchtig: "Was ist das Besondere an dieser Flöte, dass du sie immer an deine Lippen drückst?
Und er antwortete: "Sie ist völlig leer, das erlaubt mir, meine Musik durch sie zu spielen."

Wenn wir uns von unserer eigenen Persönlichkeit entleeren, indem wir bewußt still zu bleiben und das ständige Geplapper in unserem Geist fallen zu lassen, werden wir weit und geräumig genug, um von der göttlichen Gegenwart erfüllt zu werden.

Wenn wir nun zu dem Mantra unserer Wahl Zuflucht nehmen oder andere Mittel nutzen, um die Erinnerung an das Göttliche nahe an unserem Herzen zu halten, strömt das Göttliche herein und füllt jeden Winkel unseres Wesens.

Plötzlich können wir erkennen: Dieser Körper ist nur eine Marionette! Er ist überhaupt nicht das, was ich bin!
Er ist nur eine der vielen Formen, die ich im Laufe der Zeit angenommen habe, um an diesem Spiel des Lebens teilzunehmen.

Was für eine große Freiheit das bedeutet!

Sri Anandamayi Ma hat gesagt, dass wir, wenn wir bereit sind, uns hinzugeben und unsere eigene Identität zu verlieren, im Gegenzug das Geschenk erhalten, mit der Identität des Göttlichen erfüllt zu werden.

🌺🙏🌺

Ich wünsche uns allen den Mut, die Ausdauer, das Vertrauen und die Bereitschaft, leer zu werden und uns vom Göttlichen erfüllen und leiten zu lassen!

Mit all meiner Liebe!
Saraswati

~~~♡~~~
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DIE WICHTIGKEIT EINER TÄGLICHEN PRAXIS

Unterschätze nicht wie wertvoll und wichtig es ist eine tägliche Praxis zu haben, die Dich mit Deinem innersten Wesenskern, Deinem Sinn im Leben, Deiner höchsten Ausrichtung verbindet.

Auf dem Bild siehst Du meinen Reisealtar. In Zeiten wo die normale tägliche Routine durcheinander gerät ist es sogar noch wichtiger täglich die innere Verbindung zur Göttlichen Quelle zu pflegen. Wie leicht ist es sich in der materiellen Welt zu verlieren. So viele Verlockungen, Begegnungen, Unterhaltungsmöglichkeiten.....und so viele kaum erträgliche Dramen....

Versteh mich bitte nicht falsch. Es geht nicht darum die materielle Welt zu vermeiden, zu verneinen oder abzuwerten. Im Gegenteil! Im tantrischen Weltbild ist alles was uns umgibt der Ausdruck, ja der Körper von Mā, unserer göttlichen Mutter! Was für eine wunderschöne Vorstellung immer von Ihr umgeben zu sein! Immer IN Ihr zu sein ♡ Alles was Dich gerade berührt ist Ihre Berührung.

Doch um dieses zu realisieren und zu erfahren ist die Praxis nötig, die uns das Licht des Erkennens schenkt!

Sonst bleibt es ein Konzept, das uns auf der Ebene des Verstandes die Illusion vorgaukelt es verstanden zu haben, aber auf tatsächlicher Erfahrungsebene laufen wir weiter blind durch die Welt...

Die Erkenntnis kommt niemals von Außen. Sie kommt von Innen. Die Anregung kommt von Außen.... Aber das Licht geht (in) uns erst auf, wenn wir in innerer Verbundenheit mit der Quelle sind.

🌺 Jai Ma 🌺

Samstag Morgen gibt es übrigens wieder die Tantrische Morgenpraxis mit den 5 Elementen! Von 8 - 9 Uhr Online 🙏
Du bist eingeladen Dich durch diese meditative Praxis führen zu lassen.
Anmeldelink: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=21671261&appointmentType=19517294

Einen gesegneten Neumond ❤

MEIN WEG MIT DEN 5 ELEMENTEN

Als ich vor ca.10 Jahren Gurusharanji, meinen Lehrer & Wegbegleiter traf, kam ich erstmals, jenseits von angelesenem Buchwissen, in direkten Kontakt mit authentischen tantrischen Lehren.

Ich wußte nur, daß ich den Weg von Sri Vidya gehen wollte, den Weg der Göttin...

Damals verstand ich noch nicht, warum er so darauf drängte mich in die 5 Elemente einzuweihen. Doch ich spürte wie sehr es ihm am Herzen lag und wie wertvoll dieses Wissen für Ihn war.

So reisten wir im Frühling nach Himachal Pradesh, wo wir uns oberhalb von Dharamshala in einem kleinen Ashram in den Bergen zurückzogen. In dieser für mich absolut magischen Zeit widmeten wir uns von Morgens bis Abends nichts anderem als der Praxis der 5 Elemente (Pancha Mahabhuta).

Vor Sonnenaufgang saßen wir in Ma Anandamayi's Tempel und tauchten in tiefe Meditationen der Elemente ein. Nach einer morgendlichen Feuerzeremonie, verbrachten wir den Vormittag auf der Veranda sitzend mit Blick auf die schneebedeckten Bergspitzen, während Gurusharanji möglichst vollständig Wissen mit mir teilte, ich viele Fragen stellte, und gewissenhaft alles in einem Buch aufschrieb... Mantras, Kriyas, Invokationen, Meditationen, Mudras, Lieder, Geschichten, die Ursprünge der Lehren..

Gurusharanji wurde in jedem der 5 Elemente von einem anderen verwirklichten Meister unterwiesen zu dem er von seinem eigenen Lehrer geschickt worden war. Diese außergewöhnlichen Menschen hatten das Wissen (Vidya) wiederum persönlich von Ihren Meistern empfangen. So war es seit Jahrhunderten und Jahrtausenden...die mündliche Übermittlung von Lehrer zu Schüler, bevor Yoga durch große Organisationen und berühmte Lehrer für die breite Masse zugänglich gemacht wurde.

Die Nachmittage verbrachten wir mit der Praxis und dem tiefen Erkunden der Kriyas, Asanas & Pranayamas. Für jedes Element schien es eine Unzahl an Übungen zu geben, viele sehr subtil und forgeschritten. Nur mit einem stillen Geist und einem harmonisierten Pranafluß offenbart sich ihre Wirkung. Oft erschienen mir die Anweisungen unklar und nicht eindeutig und ich fragte so lange nach, bis es stimmig war. Gurusharanji war dabei unendlich geduldig - vermutlich durch sein gutes Erdelement! :-D

Durch die ununterbrochene, andauernde Praxis der 5 Elemente, waren wir mit Ihren Qualitäten gesegnet - Geduld und Durchhaltevermögen der Erde, Leichtigkeit, Humor und Anpassungswilligkeit des Wassers, Konzentration und Fokus des Feuers, die Weite und Großzügigkeit des Herzens durch das Element Luft, und die innere Unbegrenztheit des Elementes Raum.
So war diese gesamte Zeit getragen von einem starken, ungehinderten Fluß...

Heute verstehe ich wie grundlegend die 5 Elemente für meinen weiteren Weg mit tantrischer spiritueller Praxis waren, auch für die Praxis der Göttin, die ich Jahre später tatsächlich durch einen Meister, direkter Schüler von Sri Anandamayi Ma, empfangen durfte.

Als Bausteine des Universums sind die 5 Elemente in allem wiedergespiegelt - unserer Psyche, unserem Körper, der Natur, in allem was uns umgibt von Grobstofflich zu Feinstofflich. Im Ayurveda sind sie von zentraler Bedeutung und sogar beim klassischen indischen Tanz ist das Verständnis ihrer Qualitäten hilfreich.

Mit den Jahren & meiner sich vertiefenden Praxis begann ich alles so zu ordnen & zusammenzustellen, daß es nicht nur meiner eigenen Praxis diente, sondern auch weitervermittelt werden konnte. Gurusharanji & ich unterrichteten gemeinsam "Swakriya Yoga", das Yoga der 5 Elemente.

Im Zuge dessen entstand auch eine tantrische Morgenpraxis, bei der wir uns sehr einfach, effizient & anmutig täglich mit allen 5 Elementen verbinden können & uns von ihnen in Meditation führen lassen.

Wenn Du Dir eine bedeutungsvolle, klare und wirkungsvolle Morgenpraxis bzw. Meditationspraxis wünschst hast Du
ab jetzt an jedem Samstag Morgen die Gelegenheit mit mir online zu üben!

Wir beginnen diesen Samstag!
Du kannst Dich zu jedem Termin einzeln anmelden.

Das ist der Anmeldelink:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=21671261&appointmentType=19517294

🙏🌺





̈nfelemente

ROSENDUFT - SCHÖNHEIT, HARMONIE & FÜLLE
Ich hab ein ganz wunderbares Rosenparfumöl aus Rajasthan mitgebracht!
Dieses ist das beste, welches mir bisher begegnet ist! Ich verwende es in der Puja und um mich in sanfte, reine, nährende, erhebende Energie zu hüllen. Eine winzige Menge reicht.
Es gibt ein paar Fläschchen, und wer von Euch eines möchte, schreibt mir eine PM!

Für Newsletter-AbonnentInnen gibt's -12%
http://eepurl.com/gEs2PL

ESSEN FÜR GESUNDHEIT & GLÜCK!

Seit ich aus Indien zurück bin hat sich in meinen Essensgewohnheiten Harmonie, Anmut und Schönheit eingestellt.

Ich ziehe den Hut vor der indischen Essenskultur,
die Teil des normalen täglichen Lebens ist.

..

Ich verstehe jetzt nicht nur mit dem Verstand,
sondern in jede Zelle meines Körpers,
daß meine Nahrung mein wichtigstes Mittel ist um bestmögliche Gesundheit zu erlangen und sie lange zu erhalten.
Gesundheit und alles was damit einhergeht....
Energie, Freude, Motivation, Klarheit, Fülle, Schönheit,
Sinn und Erfüllung....

..

Wir sind in der heutigen Zeit unendlich vielen Schadstoffen ausgesetzt, in unserer Umgebung, im Wasser, in der Luft,
in verarbeiteten Lebensmitteln....

Unsere Verdauungssysteme haben Stoffe zu verarbeiten,
die der Körper und die Zellen nicht als Nahrung erkennen, Chemikalien, denaturierte Fette, industrieller Zucker....

Zu fett, zu süß, zu intensiv im Geschmack....

Kaum gönnen wir der Verdauung genug Ruhephasen,
um alles vollständig zu verarbeiten.
Kaum hat der Körper Gelegenheiten zur regelmäßigen Entgiftung...

..

Es erfüllt mich mit Glück nun endlich meinen Körper gebührend zu respektieren, die Nahrungsmittel, die mir zur Verfügung stehen zu ehren und jede Mahlzeit zu einem Akt der Selbstliebe zu machen. Für Praktizierende eines vedischen Lebensstiles, ist es noch viel mehr als das....
es ist eine Puja, ein Darbringen von Opfergaben an das Göttliche in uns.

..

Und so kann jede Mahlzeit eine feierliche Zeremonie sein,
ein Darbringen ins heilige Feuer,
auf daß jede Zelle genährt sein möge,
und unser spiritueller Weg unterstützt.

..

Und wenn ich einmal eine Ausnahme mache und mich unterwegs doch zu etwas Anderem verleiten lasse,
was schon vorkommen kann,
dann kehre ich mit immer größerer Freude und Klarheit
zu der Ernährungsform zurück, die mir wirklich auf jeder Ebene meines Seins gut tut.

Dafür bin ich voller Dankbarkeit.

Das hat es bei mir heute gegeben:

Grüne Mungbohnen mit Karotten und Kokos
Amaranthchapati
Aprikosenchutney

Die Rezepte dafür, und den detaillierten Blog-Post mit meinen persönlichen Erfahrungen (dies hier sind Ausschnitte) findest Du hier:
https://www.devisdaughter.com/de/post/essen-f%C3%BCr-gesundheit-und-freude

Viel Freude damit!

Hast Du ein ayurvedisches Lieblingsrezept?
Ich freu mich, wenn Du es teilst!



~~~♡~~~
Wenn es Dich inspiriert, freu ich mich über "Blumen" von Dir!
👉 https://www.buymeacoffee.com/saraswati

○ "Der Körper als Tempel" ○
HATHA YOGA KURS

5. April - 31. Mai, Mittwoch 18:30 - 20:00
Online auf Zoom

Selbstwählbare Bezahlung
Letzte Anmeldemöglichkeit!
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=21671261&appointmentType=42465571

🌺 Ich freu mich drauf mit Euch gemeinsam den inneren Tempel zu betreten 🌺

Tatsächlich gibt es für mich nichts Schöneres als zu diesem Zweck zusammen zu kommen ✨🙏✨

Wir beginnen in einer Woche 🥰