Heldinnen.reise

Hast du schon einmal etwas von dem "Women are wonderful-Effect" gehört? Ein Phänomen, das durch psychologischen und soziologischen Untersuchungen festgestellt wurde. Menschen erwarten von Frauen positivere Eigenschaften als von Männern. Das hat für beide Geschlechter Konsequenzen.

Mehr dazu in den slides. 🤓

Quelle ist das wunderbare Buch "La Vie En Philosophie" von .

Wer steckt eigentlich hinter https://pulse.ly/y4qahfub4n
Was tue ich eigentlich als psychosoziale Beraterin und systemische Coach?
Wie passt das eigentlich mit meinen feministischen Inhalten auf https://pulse.ly/enzw55jaqb zusammen?
Wie arbeite ich?
Was kannst du von mir erwarten? (und was nicht?)

All das findest du in den slides.

Du hast Fragen? Ich freu mich auf dich!

Wichtige Fakten, die du vielleicht rund um den Weltfrauentag noch nicht wusstest

Einfachheit. Ein Wort, das mich seit einiger Zeit begleitet.
Unsere Zeit ist von einer enormen Komplexität geprägt. Auch mein Leben fühlt sich zwischen Angestelltenjob, Familie, Aufbau einer Selbstständigkeit, und was das Leben sonst so mit sich bringt oftmals alles andere als einfach an.

Und da war dann plötzlich dieses Wort da: „Einfachheit“. Ich habe das Bedürfnis nach Einfachheit.

Aber was bedeutet das überhaupt? Welche Auswirkung hätte es auf mein Leben?
Was fällt weg? Was soll bleiben?
Was würde ich dadurch in weiterer Folge verlieren? Was gewinnen?

Früher wäre ich ganz anders mit solchen Situationen umgegangen. Ich hatte zwei Alternativen:
Einfach weitermachen/nicht hinschauen oder schnell etwas verändern im Sinne von „WEG VON diesem unguten Gefühl“.

Heute bleibe ich bei mir. Heute fühle ich hin. Heute stelle ich mir Fragen, um mich, mein Verhalten und meine Bedürfnisse zu reflektieren.

Genau das machen wir auch in einer Beratung. Wir lassen „es“ einfach einmal da sein. Um „hallo, ich sehe dich“ zu sagen und sich neugierig und ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen.

Warum Frauen medizinisch benachteiligt sind Fast immer wurden Medikamente Männern und Frauen gleich verschrieben. Nun aber weiß man: Je nach Geschlecht braucht es andere Dosen.

Anlässlich zum gestrigen Equal Care Day ein Diskussionsbeitrag zum Thema, wie wir Arbeit definieren und warum Care auch Arbeit ist.

Text in den slides 😘

Welchen Aspekt würdest du noch in der Gegenüberstellung von Erwerbs- und Care-Arbeit anführen? Ich freu mich auf dein Kommentar.
Teile gerne diesen Beitrag mit deiner Community oder speichere ihn dir für später.

Affirmationen können uns nicht nur stärken, sie können uns auch schwächen.

Text in den Slides.

Welche Erfahrungen hast du mit Affirmationen gemacht? Ich freu mich auf dein Kommentar.

Heute ist Equal Pay Day.

Der Equal Pay Day (EPD), der internationale Aktionstag für Entgeltgleichheit zwischen Frauen und Männern, macht auf den bestehenden Gender Pay Gap aufmerksam und wird in zahlreichen Ländern an unterschiedlichen Tagen begangen.

Mehr Informationen findest du in den Slides. Die Inhalte sind auch eine Fortsetzung des gestrigen Posts "Über die vermeintliche Freiwilligkeit weniger Erwarbsarbeit zu leisten".

Quellenangabe:
Alexandera Zykunov (2022): Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!
Der Standard (2020): Equal Pay Day: Was Sie schon immer wissen wollten, aber nie zu fragen wagten.
equal-pay-day . at
Statistik Austria

Anlässlich der aktuellen Diskussion darüber, ob Teilzeitbeschäftigte weniger Sozial- und Familienleistungen erhalten, zeigt sich mir die Wichtigkeit über die immer noch alltägliche Realität der Ungleichbehandlung zu sprechen. Die Gleichstellung der Geschlechter zielt auf die Gleichstellung sowohl in rechtlicher Hinsicht als auch im Hinblick auf ihr persönliches und berufliches Entfaltungspotential in einer Gesellschaft (Chancengleichheit) ab.

Doch genau davon sind wir noch weit entfernt. Im beruflichen bzw. Arbeitsmarktkontext kann diese immer noch bestehende Ungleichbehandlung aufgrund des Geschlechts anhand von Daten und Fakten dargestellt werden. Die zwei wichtigsten Indikatoren sind das Gender-Care-Gap und das Gender-Pay-Gap.

Da morgen der Equal Pay Day ist und damit ein guter Anlass über das Gender-Pay-Gap zu sprechen, konzentriert sich der heutige Post auf das Gender-Care-Gap. Post in den Slides!

Wie hast du die Diskussion rund um die Kürzung von Sozial- und Familienleistungen bei Teilzeit empfunden? Wie geht es dir mit dem Begriff Gender-Care-Gap? Sind die Informationen neu für dich oder bist du bereits gut im Bilde?

# motheringthemother

Ich hätte mich vor wenigen Jahren nicht als Feministin bezeichnet. Ich selbst dachte, dass wir Frauen doch eh längst gleichberechtigt sind. Gleichzeitig war da immer dieses diffuse Gefühl, dass ich als Mädchen anders behandelt werde als Jungs. In den letzten Jahren und nicht zuletzt durch die Geburt meiner Tochter habe ich mich mehr und mehr mit dem Thema Gleichberechtigung und Feminismus auseinandergesetzt. Es ist erschreckend, welche strukturellen und gesellschaftlichen Benachteiligungen immer noch bestehen. Wir können nicht als Einzelne das System ändern. Doch wir können lernen, wieder uns selbst zu vertrauen und unseren Stärken nachgehen. Dann können wir den Mut entwickeln, für uns und unsere Bedürfnisse einzustehen.

Quellenangaben:
Susanne Mierau (2022): New Mums for Rebel Girls
Elinor Cleghorn (2022): Die kranke Frau

Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, sie zu formulieren, für sie einzustehen und nach ihnen zu handeln ist Kern liebevoller Selbstführung.

Gleichzeitig weiß ich, dass das im Alltag nicht so einfach ist. Dann, wenn uns der Alltag fest im Griff hat. Wenn wir von einem Termin zum anderen hüpfen. Wenn wir einen Spagat zwischen Job, Familie, Haushaltsorganisation und und und meistern. Da war vielleicht noch der Gedanke, "heute tu ich mir etwas Gutes", doch schwups... da fällt plötzlich die Kinderbetreuung aus, die Kollegin benötigt dringend Hilfe, die Waschmaschine scheint kaputt zu sein... (nur um ein paar Beispiele zu nennen...)

Anstatt sich selbst liebevoll zu begegnen, kommen vielleicht Gedanken wie "na toll, eigentlich wollte ich doch... jetzt habe ich das wieder nicht geschafft." Obwohl wir schon genug um die Ohren haben, kommen wir dann noch mit Selbstvorwürfen um die Ecke.

Bei liebevoller Selbstführung geht es aber auch darum, mit sich selbst liebevoll umzugehen. Vor allem dann, wenn man von sich mehr erwartet als es uns gerade möglich ist. Es gibt im Leben Phasen, die kaum Raum für einen selbst zulassen.

Ich weiß das und ich kenne dieses Gefühl, es zwar zu wissen, aber nicht umzusetzen. Ich wäre nicht authentisch, wenn ich sage, dass mir es immer gelingt, für meine Bedürfnisse einzustehen. Doch anstatt mir Druck zu machen, mich mehr und mehr selbst optimieren zu wollen und am Ende des Tages mich selbst zu verurteilen, verzeihe ich mir.

Ich verzeihe mir, wenn ich zu müde bin Yoga zu machen und mich lieber auf die Coach setze.

Ich verzeihe mir, wenn ich lieber ein Stück Schokolade für mein Wohlbefinden esse anstatt eine Runde spazieren zu gehen.

Ich verzeihe mir, meine eigenen Vorsätze nicht immer diszipliniert zu verfolgen.

Was für einen Unterschied macht das? Du nimmst Druck raus. Und ohne Druck entsteht Raum, in dem du dir selbst wieder begegnen kannst. Und schließlich geht es genau um das: dir selbst nah zu sein.

von Heldin zu Heldin,
Yvonne