Kieser Wien Neustiftgasse

Self Check-in – Jetzt neu in Ihrem Kieser Studio in der Neustiftgasse

Ab sofort können Sie beim Betreten unseres Studios den Self Check-in nutzen.
So funktioniert der Ablauf:

- Sie checken sich direkt am Terminal an der Rezeption mit Ihrem neuen Kundenausweis ein, der Ihnen bei Ihrem nächsten Besuch in unserem Studio ausgehändigt wird, falls nicht schon vorhanden.

- Anschließend gehen Sie in die Umkleide, wählen einen Spint aus und können diesen mit Ihrem Mitgliedsausweis verschließen und wieder öffnen.

- Den Ausweis nehmen Sie mit in Ihr Training – ähnlich wie früher den Schlüssel – den Mitgliedsausweis können Sie natürlich problemlos an Ihrem Klemmbrett befestigen.

- Ein Auschecken am Ende Ihres Trainings ist nicht erforderlich.

Durch den Self Check-in gewinnen unsere Instruktoren mehr Zeit, um Sie individuell während Ihres Trainings zu betreuen.

2000 eröffnete das erste Studio in Wien – heute trainieren über 22.000 Mitglieder in acht Studios in Wien, Graz, Salzburg und Linz.⁠
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Schon bei der Eröffnung war der Andrang riesig: Gründer Werner Kieser füllte stundenlang persönlich Verträge aus. Ein Bild, das sinnbildlich steht für die Trainingstreue und das Konzept, das bis heute wirkt.⁠
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Wie lange trainieren Sie schon bei Kieser? Schreiben Sie uns gerne in den Kommentaren.⁠

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28.04. – Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz:
Langes Sitzen und einseitige Belastungen führen häufig zu Rückenschmerzen und Verspannungen. Doch mit gezieltem Krafttraining können Sie dem entgegenwirken.
• Regelmäßiges Training stabilisiert Ihre Wirbelsäule
• Eine starke Beinmuskulatur unterstützt Ihre Haltung
• Mehr Bewegung im Alltag beugt Schmerzen und Verspannungen vor
Nutzen Sie den Welttag für Sicherheit und Gesundheit, um sich bewusst zu machen, dass ein starker Körper die Basis für das Erbringen von Leistung ist, ob im Beruf oder im privaten Umfeld. Unser Team berät Sie gerne.

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Wandern ohne Muskelkater:
Damit Sie Ihre nächste Wanderung ohne Muskelkater genießen können, ist eine gute Vorbereitung entscheidend. Drei wichtige Tipps für schmerzfreies Wandern:
1. Starke Beine – gezieltes Training der Kniebeuger und Wadenmuskulatur (z.B J1)
2. Stabile Sprunggelenke – Übungen zur Pronation und Supination helfen bei der Balance (z.B B3 / B4)
3. Regeneration – nach der Wanderung sollten Sie sich ausreichend dehnen und genug Flüssigkeit zu sich nehmen
Mit der richtigen Vorbereitung wird jede Wanderung zum Genuss. Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren beraten.

https://www.kieser.at/training/sportvorbereitung/

Starke Hüften – Sicherer Gang:
Ein stabiler, ausbalancierter Gang beginnt in der Hüfte. Durch gezieltes Training der Hüftmuskulatur (Spreizung und Anziehung) festigen Sie Ihr Becken, optimieren Ihre Balance und beugen Fehlhaltungen sowie Stürzen vor. Mit den Maschinen A3 und A4 stärken Sie gezielt Ihre Hüftmuskulatur – sowohl die äußeren als auch die inneren Muskeln. Diese gezielte Stärkung sorgt für mehr Stabilität und verbessert Ihre Beweglichkeit im Alltag.

Mehr Standfestigkeit = Mehr Sicherheit und Beweglichkeit

Unser Team zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Hüfte gezielt kräftigen – für eine bessere Haltung und geschmeidige Lauftechnik.
Jetzt starten und sicherer durchs Leben gehen!

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Gesunde Füße – ein starkes Fundament:
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben. Doch wussten Sie, dass der vordere Schienbeinmuskel bei jedem Schritt eine zentrale Rolle spielt?
Gezieltes Training, wie das Fußheben (B8), stärkt die Fußmuskulatur und reduziert das Risiko für Fehlhaltungen und Beschwerden.
Lassen Sie Ihre Füße nicht im Stich – investieren Sie in ein stabiles Fundament für Ihre Mobilität.

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Sicherer Tritt beim Wandern:
Wussten Sie, dass gezieltes Krafttraining der Sprunggelenksmuskulatur Ihr Gleichgewicht verbessert und das Sturzrisiko reduziert?
Mit der richtigen Vorbereitung können Sie Ihre Ausdauer steigern und Ihre Muskulatur gezielt stärken. Unsere Experten beraten Sie gerne für ein optimales Trainingsprogramm.
Welche Wanderstrecken stehen bei Ihnen in diesem Jahr auf dem Plan?

https://www.kieser.at/fw/mit-kieser-training-den-berg-hinauf/

Sind Sie bereit für die Laufsaison? Joggen erfordert nicht nur Ausdauer, sondern auch starke Beine. Mit gezieltem Krafttraining an der Beinpresse (B6) stärken Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur, stabilisieren Ihre Knie und reduzieren das Verletzungsrisiko. So können Sie effizienter und schmerzfrei laufen.
Wie bereiten Sie sich auf die Laufsaison vor? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren.
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