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In meiner Praxis helfe ich stressgeplagten, aus dem Gleichgewicht geratenen Kindern und Frauen/Mütt

27/08/2026

Dieser Druck auf der Brust, der einfach nicht weggeht.
Ich kenn das von mir früher.

Folge mir Tamara | Kinesiologin | Körpermentoring für hochsensible Frauen, wenn du aufgehört hast, an Zufälle zu glauben und weißt, dass du hier nicht aus Versehen gelandet bist.

Ich lag im Krankenhaus. Fünf Menschen haben an mir gequetscht und gezogen. Die Wehen kamen nicht mehr. Und in mir war nur ein Gedanke: Was stimmt nicht mit mir?

Mein Sohn lag dann 3 Wochen auf der Intensivstation. Schläuche. Sonden. Ich hab mich so schuldig gefühlt. So falsch und unfähig. Als Frau. Als Mutter.

Was ich heute weiß: Mein Körper hat nicht versagt. Er hatte einfach niemanden, dem er das sagen durfte.

Dieser Druck auf der Brust ist nicht einfach da. Er ist die Antwort deines Körpers auf alles, was du trägst und nicht ausgesprochen hast.
Die Sonnenhexe-Ausbildung nach meiner Somatic Gold Methode startet am 19. September. Die Anmeldung schließt übermorgen – am 28. August.

Schreib mir mit SONNENHEXE eine Direktnachricht. Ich meld mich persönlich bei dir 🔆

Mit Liebe, Tamara

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24/08/2026

Ich hab jahrelang meinen Körper aufs Ärgste bekämpft. Tagebücher geführt, alles gestrichen, was vielleicht das Problem und der Auslöser für meine Ekzeme, Reizdarm und Allergien sein könnte. Nachts mit Baumwollhandschuhen geschlafen.
Fünf Ärzte konsultiert. Alle möglichen Tests gemacht. Alles unauffällig. Aber das, was da täglich sichtbar war, war keine Einbildung. Jeder hat s gesehen, aber nix gefunden.

Folge mir Tamara | Kinesiologin | Körpermentoring für hochsensible Frauen, wenn du aufgehört hast, an Zufälle zu glauben – und weißt, dass du hier nicht 🤌 aus Versehen gelandet bist.

Der Fehler war nicht, dass ich zu wenig getan hab. Der Fehler war, dass ich die ganze Zeit gegen meinen Körper gearbeitet hab, statt ihm zuzuhören und MIT ihm zu gehen. Heute ist alles gut. Kein Heuschnupfen, keine Allergie (okay, Nickel - bei falschen Ohrringen 🤣👌) kein Reizdarm.

Dein Körper lügt nicht. Er spricht. Und wenn du nicht weißt, wie du seine Sprache liest & richtig verstehst, kämpfst du eindeutig gegen den falschen Gegner und wurschtelst ziellos weiter. Spar dir das, es kann so viel schöner und einfacher sein.

Schreib HERZSCHLAG in die Kommentare – ich schick dir mein kostenfreies Video-Training direkt zu 🔆.

Mit Liebe, Tamara ☀️

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18/08/2026

Muss immer noch drüber lachen, wenn ich an seinen Entsetzen Blick von damals denke 😅🤣.

Mittlerweile gehen mir solche Sachen an meinen mal rasierten, mal behaarten Wadeln und sonst wo 🍑 vorbei.

Ein Hoch auf den eigenen WUNDER-vollen Frauenkörper in all seinen Formen & Farben!!!!!!

KÖRPERLIEBE KÖRPERBEWUSSTSEIN SELBSTLIEBE ANNAHME
Frauenkörper Frauenkraft Selbstachtung

17/08/2026

Jeder Körper ist anders. Und meiner hat nie gelogen.

🤌Folge mir .sonnweber, um zu erkennen, was dein Körper schon weiß.

Jetzt zur Ergänzung der Symptombilder:

🔆 Ekzeme → was ich nicht mehr berühren wollte, aber trotzdem angefasst habe.

🔆 Reizdarm → was ich geschluckt habe, obwohl ich es nicht verdauen konnte. Worte, Situationen, unterschellige Erwartungen.

🔆 Heuschnupfen → was ich nicht mehr riechen wollte. Die Luft in einem Raum, die nicht gestimmt hat. Als auch bestimmte Menschen.

🔆 Erschöpfung ohne Befund → ein Körper, der zu lang zu viel für andere mitgetragen & sich irgendwie durchgewurschtelt hat. Für sich. Für andere. Für alle.

🔆 Schlafprobleme → ein Nervensystem, das nicht weiß, wann es sich sicher genug fühlt, um loszulassen & zu entspannen.

🔆 Nackenschmerzen → das, was hinter mir lag und was ich nicht mehr anchauen wollte, aus Angst vor neuem Schmerz.

Das ist, was ich bei & in mir beobachtet habe, und was sich verändert hat, als ich angefangen habe, meinem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu arbeiten, Cortison draufzuschmieren und Pillchen zu nehmen, wo s nicht sein muss.

Dein Körper lügt nicht. Speicher das, wenn du es wiederfinden willst.

Mit Liebe, Tamara ☀️

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14/08/2026

Glaub nicht alles, was du auf Instagram siehst. Du musst nicht perfekt sein, um voranzukommen. Ich bin hier, um dir zu zeigen: Du darfst du selbst sein und es funktioniert trotzdem und sogar noch besser 👌.

Kommentiere oder schick mir eine Nachricht mit dem Wort HERZSCHLAG, wenn du mein 0 € Videotraining haben willst, um als hochsensible Frau (die zeitweise zu Helferitis neigt 🫡) zu verstehen, warum deine Intuition in manchen Situationen wichtiger ist als deine Logik und wie du im Körpermentoring wieder Selbstachtung, Selbstwert und Selbstvertrauen in deine eigene innere Stimme aufbaust.

Mit Liebe, Tamara ☀️

13/08/2026

Welches Organ mit welche Emotion verbunden ist, wissen TCM & Kinesiologie schon seit Jahrtausenden.

🔆 Leber → Wut, die keinen Ausweg findet. Nicht ausgesprochene Frustration, die sich irgendwo festsetzt.
🔆 Nieren → Angst, Überlebensmodus, chronische Erschöpfung. Das Gefühl, nie wirklich sicher zu sein.
🔆 Lunge → Trauer und das, was nie betrauert werden durfte. Loslassen, das nicht gelingt.
🔆 Milz und Magen → Grübeln, Überverantwortung, dauernd für andere mitdenken. Der Bauch, der sich zusammenzieht.
🔆 Herz → Ku**er, Freudlosigkeit, sich selbst verloren haben. Das Gefühl, nicht wirklich angekommen zu sein.
🔆 Gallenblase → Entscheidungslosigkeit, innerer Konflikt, das ewige Hin-und-Her.

Die Traditionelle Chinesische Medizin beschreibt das seit Jahrtausenden. Ich erlebe es in meiner Arbeit immer wieder. Kein Widerspruch zur Schulmedizin. Einfach ein anderer Blickwinkel auf denselben Körper & das Thema.

Dein Körper lügt nicht. Speicher das, wenn du es wiederfinden willst.
Folge mir .sonnweber, um zu erkennen, was dein Körper schon weiß.

Mit Liebe, Tamara 🔆

sonnenhexe sonnichkeit somatic gold methode verwurzelt selbstwirksamkeit

10/08/2026

Früher dachte ich, ich muss für alle mitdenken, bevor sie überhaupt fragen. Jedem quasi alles vor die Füße legen.

Deshalb hab ich das gestrichen:
☀️Sofort „Ja" sagen – zum Beispiel, wenn in der Kindergarten-Gruppe gefragt wird, ob wer glutenfreien Kuchen mitbringt, und ich mich dann durch ein fremdes Rezept reinfuchse, nur um gut dazustehen. Stattdessen: Erst spüren, dann antworten.

💛Für alle jederzeit erreichbar sein. Stattdessen: Handy stumm, wenn ich Zeit für mich, ungestört mit den Kindern oder einfach Fokus und Ruhe brauche.

☀️Mich für meine Gefühle rechtfertigen. Egal, ob Blutungstag 1 Blues oder sonst was.... stattdessen: Gefühle einfach stehen lassen, ohne Erklärung.

Und ja, ich weiß: Das klingt erstmal hart. Nach „egoistisch", nach „unhöflich". Aber genau das war der Punkt, an dem meine Selbstachtung wieder wachsen durfte – anstatt jeden Tag ein Stück mehr von meinem Selbstwert für die Zustimmung anderer herzugeben.

Wenn du als hochsensible Frau spürst, dass du auch mal aufhören willst, für alle mitzudenken – kommentiere oder schick mir eine Nachricht mit dem Wort Herzschlag. Dann bekommst du mein 0 € Videotraining, in dem ich dir zeige, wie du im Körpermentoring Schritt für Schritt wieder Selbstvertrauen aufbaust – ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.

Mit Liebe, Tamara ☀️

07/08/2026

Das hier ist keine Erlaubnis, laut zu sein. Es ist eine Erinnerung: Dein Körper hat schon immer gewusst, wo deine Grenze ist. Du hast nur gelernt, sie leise und passend für andere zu machen.

Wenn du bereit bist, das zu ändern, schick mir HERZSCHLAG in dle Kommentare und du bekommst mein 0 € Videotraining.

Mit Liebe, Tamara ☀️

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