Katharina Muck - einfach.sein

31/08/2026

Denken fühlen, auch beim Thema Pause so wichtig.

30/08/2026

Was wenn Balance mehr ist als eine Mischung aus Entspannung und Anspannung?

Unser Atem macht es uns jeden Tag vor:

Einatmen. Ausatmen. Pause.

Aktiv werden. Wieder loslassen. Und dazwischen einen Moment einfach sein.

Genau mit diesem Gedanken starte ich in die neue Woche.

29/08/2026

Ich kann die Ruhe nur in mir selbst finden. Das habe ich diese Woche wieder gelernt. Umso lauter und wackliger und unruhiger es im außen wurde, umso lauter und wackeliger wurde es auch in mir. Und umgekehrt. Da haben mit meine Rituale geholfen es in mir selbst wieder ruhiger werden zu lassen, und das hat auch eine Auswirkung aus außen.

27/08/2026

Diese Woche ist hart. Anstrengend. Und sie geht ans Eingemachte.

was mich durch diese unruhige Woche trägt, ist interessanterweise nichts Neues.

Es ist meine eigene Praxis.

Morgens schütteln.
Atmen.
Meditieren.
Still werden.
Bei mir einchecken.

Sie ist mein beständiger, verlässlicher Anker, wenn um mich herum – und manchmal auch in mir – ziemlich viel in Bewegung ist.

24/08/2026

Glaub nicht alles, was du denkst.

Nimm wahr.
Hinterfrage.
Erweitere deine Perspektive.
Und entscheide neu.

Du bist mehr als die Geschichte, die du über dich erzählst.

22/08/2026

19/08/2026

Nur weil du etwas denkst, ist es noch lange nicht die einzige Wahrheit.

Manchmal geht es gar nicht darum, alte Glaubenssätze loszuwerden, sondern sich zu fragen:

Was könnte außerdem noch wahr sein?

Genau diese Flexibilität schafft Raum für neue Perspektiven, neue Erfahrungen und neue Möglichkeiten.

19/08/2026

Yoga & Wander Retreat am Wilden Kaiser - 3.-6.9.2026

Vier Tage zum Durchatmen, Auftanken und Verbinden

18/08/2026

In der Yogaphilosophie begegnet uns Ganesha als derjenige, der Hindernisse beseitigt und Wege öffnet.

Nicht jedes Hindernis liegt vor uns.

Manche tragen wir schon so lange mit uns, dass wir vergessen haben, sie zu hinterfragen.

Was einmal Sicherheit gegeben hat, kann uns heute begrenzen.

Erkennen, was da ist.
Hinterfragen, was noch stimmt.
Und neuen Wegen Raum geben.

Om Gam Ganapataye Namaha.

18/08/2026

In der Yogaphilosophie begegnet uns Ganesha als derjenige, der Hindernisse beseitigt und Wege öffnet

Nicht jedes Hindernis liegt vor uns.

Manche tragen wir schon so lange mit uns, dass wir vergessen haben, sie zu hinterfragen.

Was einmal Sicherheit gegeben hat, kann uns heute begrenzen.

Erkennen, was da ist.
Hinterfragen, was noch stimmt.
Und neuen Wegen Raum geben.

Om Gam Ganapataye Namaha.