Wie sind die Öffnungszeiten?

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Dominique Greger - Yoga und Meditation

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Dominique Greger - Yoga und Meditation

Dominique begleitet Menschen als Yogalehrerin und spirituelle Wegbegleiterin. Yogalehrerin, Mentaltrainerin & Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe.

Mit fundiertem Wissen über Yoga und Bewusstseinsentwicklung unterstützt sie Menschen dabei, sich selbst zu erkennen, alte Wunden zu heilen und gesunde Beziehungen zu leben Ich begleite dich dabei, deine Mutterwunde zu heilen, alte Muster zu lösen und mehr Selbstliebe zu leben.

24/08/2026

🤔 Ein echter Gefallen oder in Wahrheit ein ungeschriebener Deal?

Dein Partner räumt den Geschirrspüler aus oder tut dir spontan einen Gefallen. Aber statt Dankbarkeit fühlst du auf einmal so eine seltsame Beklemmung. Kennst du das?

Vielleicht hat dein Nervensystem extrem feine Sensoren. Es merkt sofort, wenn eine nette Geste nicht einfach frei gegeben wird, sondern eine Erwartung dahintersteckt.

Dieses klassische: Ich tue jetzt was für dich, damit du mir danach Nähe, Zuneigung oder S*x gibst. 🙃

Früher habe ich mich selbst oft dafür verurteilt, wenn ich in solchen Momenten gereizt reagiert habe. Ich habe gar nicht verstanden, warum mich etwas scheinbar Nettes so sauer macht.

Heute weiß ich, dass diese Wut absolut Sinn macht.
👉 Sie ist die ganz natürliche Antwort deines Körpers auf Unauthentizität.

Das passiert beim Gegenüber meistens gar nicht böswillig.

😬 Viele haben als Kind gelernt, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist. Direkt nach Nähe zu fragen löst Angst vor Ablehnung aus, also baut der Kopf unbewusste Umwege.

Wut schlägt in so einem Moment einfach Alarm, weil spürbar die Ehrlichkeit fehlt.

Kennst du dieses Gefühl, wenn sich eine nette Geste plötzlich wie eine Erwartung anfühlt? 🌿

23/08/2026

Warum die Hollywood-Idee von der ‚wahren Liebe‘ meistens scheitert.

Wir projizieren oft unglaublich viel in einen anderen Menschen.

Hollywood hat uns beigebracht: Zwei finden sich, und ab da herrscht ewiges Happy End.

Aber das echte Leben beginnt erst nach der ersten Verliebtheit.

Nämlich genau dann, wenn die ersten Projektionen bröckeln und der Mensch an deiner Seite Dinge tut, die dich wütend machen, enttäuschen oder tief treffen.

👉 Der einfache Ausweg lautet dann oft:

„Du bist falsch. Sei anders!“

🙏 Der ehrliche Blick ist:

Dein Gegenüber löst gerade genau die Schmerzen in dir aus, die du selbst noch nicht angesehen oder geheilt hast.

Wahre Liebe ist keine schmerzfreie Romantik-Show. Sie ist die Bereitschaft, auch im Schmerz hinzuschauen, alte Trigger zu erkennen und Schritt für Schritt tiefer bei sich selbst anzukommen.

Wie geht es dir mit diesem Unterschied zwischen Hollywood-Idee und ehrlicher Realität? 🌿

21/08/2026

Deine Karte heute für dich 🗡️✨

Ihr Lieben, es ist so weit. Ich habe mich entschieden, ab jetzt immer wieder ganz intuitiv Karten für euch zu ziehen. Für mich ist das ehrlich gesagt ein kleiner, mutiger Schritt, diese Seite und meine intuitive Wahrnehmung hier so offen mit euch zu teilen.

🌱 Gerade spüre ich bei vielen Menschen eine starke Energie der Neuausrichtung und Veränderung. Genau für diesen Weg darf die heutige Karte ein kleiner Wegweiser sein.

🫶 Schau dir das Video an und nimm dir ganz genau die Impulse mit, die sich für dich stimmig und richtig anfühlen. Was nicht zu dir passt, lässt du einfach liegen.

Schreib mir gerne in die Kommentare, was die Botschaft in dir auslöst! 🌿

20/08/2026

Dass Menschen nicht nur einmal kommen, sondern immer wieder zurückkehren, wie Cäcilia jetzt schon zum dritten Mal, ist für mich die schönste Bestätigung überhaupt. ☺️

Es zeigt mir, wie tief das Bedürfnis nach einem Ort ist, an dem wir einfach sein dürfen.

Ein Raum, in dem du nichts leisten, nichts kontrollieren und niemanden halten musst.

👉 Sondern wo du selbst einmal gehalten und getragen wirst. Wo Emotionen Platz haben dürfen, Anspannung aus dem Körper weicht und sich diese tiefe, ehrliche Leichtigkeit einstellt.

Danke von Herzen für dein Vertrauen, liebe Cäcilia! 🌿

Wenn du dir genau diesen Rückzug auch für dich wünschst:

👉 Das nächste Yoga Retreat findet vom 23. bis 25. Oktober in Reichenau an der Rax statt.
👉 Kommentiere einfach YOGA unter diesem Beitrag und ich schicke dir alle Infos und Details direkt per Nachricht. 🌿

20/08/2026

Weder Zwang noch sch*iß drauf macht dich wirklich gesund.

Ich kenne beide Seiten extrem gut. Auf der einen Seite dieser Drang, alles perfekt zu kontrollieren. Jede Mahlzeit abzuwägen, Regeln aufzustellen und sich ständig zu disziplinieren. Das fühlt sich im ersten Moment nach Struktur an, setzt das Nervensystem aber dauerhaft unter Anspannung.

Und auf der anderen Seite die Phase, in der man einfach sagt: Mir doch egal, ich pfeif auf alles. Das fühlt sich kurz nach Freiheit an, tut dem Körper auf Dauer aber genauso wenig gut.

Echte Gesundheit entsteht weder im extremen Zwang noch in der völligen Gleichgültigkeit. Sie entsteht in der Mitte. Da, wo wir wieder lernen, intuitiv auf unseren Körper zu hören und Entscheidungen zu treffen, die sich mental und körperlich einfach stimmig anfühlen.

Speichere dir den Beitrag gerne ab –> als kleine Erinnerung für Tage, an denen du wieder in ein Extrem rutschst. 🌿

19/08/2026

Yoga ist nicht gleich Yoga. 🧘‍♀️

Du kannst dich in diese Tadasana Variante (Urdhva Hastasana) stellen, die Arme nach oben strecken, deine Schultern aktivieren und deinen Bauch anspannen, um eine aufrechte Haltung aufzubauen. Das tut dem Körper richtig gut.

Du kannst dieselbe Haltung aber auch nutzen, um deinen Körper mit neuer Energie aufzuladen. 💫

Arme nach oben, um die kosmische Energie von oben bewusst in dich hineinfließen zu lassen.

Und damit diese Energie nicht einfach durchfließt oder verloren geht, nutzt du Ashwini Mudra – die Pferdegeste.

Durch das gezielte Anspannen DES A**s (genau wie die Pferde auf der Koppel) verschließt du den Raum nach unten. So bleibt die Energie in deinem Körper gesammelt und lädt deinen inneren Akku von innen heraus auf. 🔋

Beides ist völlig okay. Die Frage ist einfach nur: Geht es dir heute um reine körperliche Ausrichtung oder darum, dein System energetisch wieder aufzufüllen? 🌿

Im Shamanic Yoga Retreat verbinden wir genau diese tiefe, energetische Arbeit mit Yoga und schamanischen Impulsen.
👉LINK IN BIO

19/08/2026

Mein damaliges Ich hätte sich jedenfalls extrem gewundert. Damals war das, was ich heute tue, noch gar keine Option für mich. Ich hätte mich niemals bereit gefühlt, Retreats zu leiten, Menschen einen Raum zu halten und schon gar nicht, wenn es um Yoga oder Pflanzenmedizin geht.

In den letzten 15 Jahren hat sich mein komplettes Wesen verändert. Nicht durch noch mehr Härte oder Kontrolle, sondern einfach, weil ich ehrlich hingeschaut habe. Weil ich begonnen habe, meinen Gefühlen endlich Raum zu geben und genau das nach außen zu lassen, was sich in mir ganz authentisch zeigt.

Wenn du den Impuls spürst, auch dein innerstes Wesen und deinen wahren Wesenskern zu entdecken, dann ist das Shamanic Yoga Retreat vielleicht genau das Richtige für dich.

Kommentiere einfach INFO unter diesem Post und ich lasse dir alle Details dazu zukommen. 🌿

18/08/2026

Du hast gerade eine Trennung hinter dir, dir bricht das Herz und am nächsten Morgen sitzt du im Büro und musst so tun, als wäre nichts gewesen. 💔

Eine Teilnehmerin hat mir erzählt, dass sie sich getrennt hat. Aber auf der Arbeit gab es null Raum für ihre Trauer.

Der ungeschriebene Deal unserer Gesellschaft heißt oft einfach: „Mach deinen Schmerz in deiner Freizeit aus. Hier musst du funktionieren.“

Wie unnatürlich fühlt sich das eigentlich an?

Wenn wir Trauer und Schmerz sofort weglächeln oder wegschieben müssen, bleibt diese riesige Ladung Anspannung in unserem Körper stecken.

Dein Nervensystem läuft auf Dauer-Überleben, während du nach außen hin die Starke spielst.

Trauer ist keine Störung in deinem System. Sie ist eine gesunde, wichtige Welle deines Herzens. ❤️

Musstest du dich auch schon mal mit gebrochenem Herzen durch den Alltag zwingen?

18/08/2026

Schön, dass du da bist. 🌿

ich habe den menschlichen Körper und Geist in den letzten 21+ Jahren wahrscheinlich durch fast jede erdenkliche Phase begleitet.

Vom harten Leistungssport, Kampfsport und Militär über Ernährungsberatung, Personal Training und Mentaltraining bis hin zur tiefen seelischen Ebene, Yogaphilosophie, Psychologie und traumasensibler Retreatbegleitung.

Ich kenne das Hamsterrad aus Funktionieren, Leisten und „Stark-Sein-Müssen“ aus eigener Erfahrung zu gut. Und ich weiß, wie verloren man sich fühlen kann, wenn das eigene Fundament ins Wackeln gerät.

Heute verbinde ich all diese Puzzleteile. Ich nutze meine Erfahrung aus über 1.000 Coachings und Retreat-Teilnehmenden, um auf diesem Kanal ehrliche Impulse für den Weg weg vom bloßen Funktionieren hin zu echter Lebendigkeit zu teilen

🌱 Wo Gefühle da sein dürfen
🌱 Bedürfnisse wieder kommuniziert werden und
🌱 Authentizität Platz hat.

Schön, dass du hier bist!

Wie hast du zu mir gefunden? ✨🤗

17/08/2026

Keto, 16/8 Intervallfasten, Kältetraining, Hitzetraining: Ich habe jahrelang wirklich alles ausprobiert, um mich „perfekt“ und „gesund“ zu ernähren und meinen Körper zu optimieren.

Das Resultat war ein dauerhaft überreiztes Nervensystem und ein Körper, der mir so sehr den Stecker gezogen hat, dass meine Periode für knapp zwei Jahre komplett ausblieb

Heute mache ich absolut gar nichts mehr aus Druck oder starren Vorgaben.

Wie das in meiner Praxis aussieht:

▫️ Keine Fasten-Uhr: Wenn ich um 21 Uhr Hunger habe, esse ich. Wenn ich erst um 12:15 Uhr echten Hunger spüre, mache ich mir erst dann mein Frühstück.

▫️ Kein Dogma: Ich esse glutenfrei und meide Milchprodukte. Nicht weil irgendein Trend es vorgebt, sondern weil mein Körper sich damit spürbar wohler und gesünder fühlt.

▫️ Fühlen statt Regeln: Fasten, Kälte und Pausen kommen von ganz alleine, wenn wir wieder lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören.

Ernährung darf dein Nervensystem beruhigen und nähren, statt noch mehr Stress zu erzeugen.

Kennst du diesen inneren Druck beim Thema Ernährung aus deinem Alltag? 🌿

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