Yoga अहिंसा AHIMSa

Yoga अहिंसा AHIMSa Compartir los distintos componentes ynoreceptos del yoga, sus beneficios e invitarte a que te animes a disfrutar de su practica. Te espero!!!!

Profesora de yoga terapia y ayurveda. Profesora en estudio yoga abhyasa Profesora egresada de Yoga Kai. Licenciada en psicología.

21/08/2026

En biomecánica somática mi foco no está puesto en la alineación tradicional tiene otros componentes, y uno de ellos es construir seguridad y apoyo eso trae una nueva manera de organizarte desde adentro.
La seguridad y el apoyo son dos componentes que tu sistema nervioso necesita construir para incorporar una nueva propuesta.
Entonces edificar una postura no tiene que ver con los músculos la fuerza o la tensión sino con algo mucho mas simple pero que requiere trabajo y paciencia.
Biomecánica somática
Jueves 18 hs

Brahmacharya suele asociarse a la abstinencia.Pero abstenerse no siempre es privarse.A veces es elegir no entrar.No entr...
21/08/2026

Brahmacharya suele asociarse a la abstinencia.

Pero abstenerse no siempre es privarse.

A veces es elegir no entrar.

No entrar en cada conflicto.
No responder a cada provocación.
No alimentar una conversación sostenida en la crítica.
No seguir girando una y otra vez alrededor de nuestra propia ira.

No porque lo que sentimos esté mal.

Sino porque sentir algo y actuar desde eso no son la misma cosa.

Tal vez cuidar nuestra energía también sea poder preguntarnos:

¿Quiero poner mi presencia acá?

¿Quiero sostener esto?
¿Quiero seguir alimentándolo?
¿O puedo retirarme sin sentir que estoy perdiendo?

Quizás Brahmacharya no sea alejarnos del mundo.

Quizás sea aprender a participar de él con más discernimiento.

No todo lo que reclama nuestra energía merece recibirla.

20/08/2026

Ayer en exploración somática trabajamos algo que aparece en todos los vínculos:

la tensión.

Porque vincularnos no significa estar siempre en calma, de acuerdo o en armonía.

Todo vínculo tiene acercamientos, distancias, diferencias, tironeos.

La pregunta no es cómo eliminar esa tensión.

La pregunta es:

¿podemos sostenerla sin que nos desborde?

Con una banda elástica exploramos justamente eso.

Acercarnos.

Alejarnos.

Sentir cuándo la tensión todavía permite conexión…

y cuándo empieza a ser demasiado.

Porque un vínculo también necesita regulación.

Necesita poder acercarse sin invadir.

Alejarse sin romper.

Sostener una diferencia sin convertirla en amenaza.

Quizás habitar un vínculo sea aprender a reconocer ese umbral:

hasta dónde puedo acercarme, cuánto puedo sostener y cuándo necesito aflojar.

Miércoles 17 hs
Exploración somática

18/08/2026

A veces una postura no viene a mostrarte lo que podés hacer.

Viene a mostrarte qué hacés con vos cuando no podés.

Cuando perdés el equilibrio.
Cuando el cuerpo no responde como esperabas.
Cuando algo no sale.

¿Te exigís?
¿Te frustrás?
¿Te comparás?
¿Abandonás?

¿O podés quedarte un momento más, no para forzar, sino para escuchar?

Porque cambiar una postura no siempre es rendirse.

Pedir ayuda no es fracasar.

Y volver a intentar no tiene por qué ser exigencia.

A veces la práctica más profunda ocurre justamente ahí: en la manera en que nos acompañamos cuando el resultado no aparece.

Quizás practicar no sea solamente ampliar lo que podemos hacer, sino también transformar la manera en que nos tratamos cuando algo todavía no es posible.

¿Qué aparece en vos cuando algo no te sale?

16/08/2026

Para mí darle un espacio a ese momento inicial donde de lo único que se trata es registrar como te sentis con que llegaste hoy a la práctica es fundamental y define cómo vas a travesar ese momento de encuentro con vos. Si no sos consciente de cómo llegaste como responde tu sistema en ese momento que te detenes, escucharlo recibir esa información; tu práctica no va a tener dirección y quizás le falte propósito y sentido. Para transformar necesitas conocer de qué se trata aquello que queres cambiar…


14/08/2026

Nos enseñaron muchas veces a hacer para obtener.

Cumplir para recibir.
Esforzarnos para llegar.
Practicar para conseguir un resultado.

Y quizás por eso nos cuesta tanto habitar los procesos sin preguntarnos todo el tiempo:
“¿Y esto para qué me sirve?”

Pero no toda experiencia necesita justificarse por lo que produce.

A veces el valor está en lo que sucede mientras estamos ahí.

¿Qué cambiaría si no todo tuviera que llevarte a algún lado?

14/08/2026

Cada día confirmo más que es el proceso…si tenes paciencia si sos paciente con vos y aceptas el camino tu trabajo tiene sus frutos!!!!
🩷❤️🩷❤️

13/08/2026

Un cuerpo no aprende a confiar si sus límites nunca son escuchados.…

Asteya suele traducirse como “no robar”.Pero hay pérdidas que no hacen ruido.No tienen dueño visible.No dejan una ausenc...
12/08/2026

Asteya suele traducirse como “no robar”.

Pero hay pérdidas que no hacen ruido.

No tienen dueño visible.

No dejan una ausencia fácil de señalar.

A veces nos robamos tiempo.

Descanso.

Disfrute.

Presencia.

Nos quitamos posibilidades antes de haberlas explorado.

Nos dejamos para después porque siempre hay algo o alguien que parece necesitar más de nosotros.

Y así podemos pasar años cumpliendo, resolviendo, sosteniendo…

mientras algo propio queda esperando.

Quizás Asteya también pueda invitarnos a mirar esa forma silenciosa de vivir en falta de nosotros mismos.

No para convertir el autocuidado en otra obligación.

Sino para preguntarnos cuánto de nuestra propia vida estamos habitando de verdad.

Tal vez no se trate solamente de no tomar lo que no nos pertenece.

Tal vez también se trate de dejar de quitarnos aquello que sí forma parte de nosotros.

¿Qué parte de tu vida sentís que hace demasiado tiempo venís dejando para después?

11/08/2026

Push & Pull: dos acciones, más posibilidades.

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