José Luis Bottarelli

💪 Tip del día 💪

• Realizar ejercicios aeróbicos y musculación en la misma sesión de entrenamiento produce interferencia

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💪🔥 Te ayudo a definir tu objetivo 🔥💪

🎯 Entrenar para tonificar tu cuerpo
🎯 Entrenar para bajar volumen y kilos
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🙌 Un cuerpo diferente

💥 Una buena salud permanente.

Controlo todas las variables:

- ejercicio, respiración, series, repeticiones carga, pausa, alimentación, energía, contención. 👏🏻😎

📌 Entreno AERÓBICOS Y MUSCULACIÓN EN DÍAS DIFERENTES (para no perder el tiempo, ni el dinero)

Cuido tu salud. ✨💪🏼

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💪 ¿Por que tener tu entrenador personal?

✔️ Te hace entrenar mas duro.
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👉 Siempre se puede estar mejor, lo único que debes lograr es buscar eso que te motiva a seguir un dia más!

¡Nunca te Rindas! ✨💪

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¡Arrancamos noviembre con todo! Y con la mejor energía 💪🏋️‍♂️

• Recordá que realizar ejercicios aeróbicos y musculación en la misma sesión de entrenamiento produce interferencia

👉 Empezá ya tu entrenamiento personalizado para que concretes ese objetivo.

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No digas más mañana 💪

¡Arrancá hoy!

Te dejo un tip para entrenar 👇

Entrenar en ayunas hace que pierdas masa grasa. Esto quiere decir que vas a perder músculo. ¡Mucho Cuidado!

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📍¡Tenés en cuenta estas variables para que tu cuerpo cambie!

• La frecuencia semanal del entrenamiento
• La intensidad
• El volumen
• La duración de la sesión
• Las repeticiones y las series
• La recuperación entre series
• El tiempo bajo tensión
• Los tipos de ejercicios y de plan de entrenamiento
• El progreso del plan
• Las técnicas de alta intensidad
• La variabilidad individual
• El feedback para ver tus progresos
• La alimentación
• La suplementación

👉 Si no tenés encuentra todo esto estás tirando tu dinero.

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El Ejercicio no solo cambia tu cuerpo, sino que cambia tu vida. 💪

¡Hacer ejercicio genera endorfinas, que te mantienen activo y feliz!

¿Que estas esperando? 📞Llamame y empezá entrenar! 🏋🏻‍♀️💪🏼

Cuando decidimos realizar un deporte o actividad física en especial, alcanzar un objetivo concreto o emprender un camino de cambio, generalmente no tenemos las herramientas para acompañar esos proyectos. ✔️

De esta manera se terminan cometiendo errores que ponen en riesgo la salud física, pudiendo generarse lesiones en el peor de los casos. 😵

El tener un acompañamiento te permite no perder tiempo en ejercicios, rutinas y dietas que no te van a hacer llegar a tu meta y seguridad respecto a tu salud. 😎👏🏻

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• Todo esfuerzo tiene su recompensa • 👏🏻😎

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